Hvor lenge varer en tannbørste og når bør jeg bytte den?

Hvor ofte bør du bytte tannbørste?

Tannbørsten din er din første forsvarslinje mot bakteriene som forårsaker tannkjøttsykdom, tannråte og dårlig ånde.

Rett bust og et rent og grepsvennlig håndtak er best for å navigere i de mindre områdene i munnen. En myk børste vil effektivt fjerne gammel mat og bakterier som kan samle seg rundt tannbunnen.

Hvis du følger standardanbefalingen om å pusse tennene i 2 minutter to ganger om dagen, tar du allerede skritt for å beskytte tennene mot hull.

Å pusse tennene mellom hvert måltid og etter et sukkerholdig mellommåltid er et ekstra skritt du kan ta for å være proaktiv når det gjelder å forhindre tannråte.

Å pusse to eller flere ganger per dag anses fortsatt som standard for en manuell tannbørste. Ved denne brukshastigheten vil busten i børsten din begynne å falle ut og bli vridd eller vridd i løpet av ca. 3 måneder.

Centers for Disease Prevention and Control (CDC) anbefaler også å bytte ut tannbørsten hver gang 3 til 4 måneder, eller når det ser ut til å bli utslitt.

Når busten i tannbørsten begynner å miste sin stivhet, er tannbørsten nesten klar for søppel. Uten bust som børster til side mat og plakk, mister tannbørsten raskt sin effektivitet.

Hvor ofte bør du bytte et elektrisk tannbørstehode?

Elektriske tannbørstehoder renser overflaten på tennene dine ved å rotere eller vibrere raskt. Disse tannbørstehodene har fortsatt nylonbust som kan slites etter vanlig bruk. Dessuten er disse bustene kortere, noe som betyr at de kan frynse seg raskere.

Planlegg å bytte ut tannbørstehodet på den elektroniske tannbørsten hver 12. uke, eller enda tidligere. Se etter tegn på slitasje på busten for å vite når det er på tide å si farvel til et børstehode.

Andre grunner til å bytte tannbørste

Hvis du eller et familiemedlem har vært syk, er det lurt å bytte ut tannbørsten og tannbørsten til alle andre i husstanden.

Virale og bakterielle infeksjoner som streptokokker i halsen er spesielt bekymringsfulle og er en god grunn til å bytte den gamle tannbørsten med en ny.

Det kan være lurt å bytte ut tannbørster til barn oftere enn hver 3. måned, da de kan mose seg på et tannbørstehode eller gnage i håndtaket.

Ikke glem å se på barnet ditt når det pusser tennene for å sikre at de ikke utsetter børstehodet for noen annen overflate enn tennene.

Hvis noen andre bruker tannbørsten din ved en feiltakelse, bli kvitt den. Det er bedre å være trygg enn å beklage, og alles munn inneholder andre bakterier enn din.

Hvordan ta vare på tannbørsten din

For å få mest mulig ut av tannbørsten din, ta vare på den slik du ville gjort med ethvert personlig pleie- eller hygieneverktøy.

Ikke del tannbørsten din med noen andre, selv ikke medlemmer av din nærmeste familie. Hvis tannbørsten din oppbevares i en kopp eller beholder med andre tannbørster, prøv å ikke la hodene berøre hverandre.

Etter børsting, skyll tannbørsten helt med vann fra springen. Du trenger ikke å bruke et desinfeksjonsmiddel, munnvann eller varmt vann for å rense det. Å prøve å «rense» en tannbørste på denne måten kan faktisk spre bakterier.

Du trenger heller ikke en spesiell lukket beholder for å holde tannbørsten ren når den ikke er i bruk. Noen av disse beholderne kan oppmuntre til muggvekst eller spre bakterier.

Risikofaktorer for bruk av en tannbørste utover den anbefalte levetiden

Hver gang du bruker tannbørsten, blir nylonbusten utsatt for vann og kjemikalier fra tannkremen. Dette gjør busten litt svakere for hver bruk. Bustene bøyer seg og vrir seg til en ny form, som er kjent som «bustflass».

EN 2013 studie viste at etter 40 dager med konsekvent bruk, begynner bustflassing å gjøre tannbørsten din mindre effektiv. Studiedeltakere som ikke byttet ut tannbørstene på den 40. bruksdagen, opplevde betydelig mer plakkoppbygging.

Minst to tidligere studier på slitte tannbørstehoder bekreftet at eldre tannbørster er mye mindre effektive til å fjerne plakk, som er årsaken til tannkjøttsykdom og tannråte.

Tannbørsten din er et viktig verktøy for munnhygiene. For å vedlikeholde tannbørsten og få mest mulig ut av levetiden, bruk kun din egen tannbørste og oppbevar den oppreist og la den lufttørke.

Planlegg å bytte ut tannbørstene til hver person i familien din hver 3. til 4. måned, og merk kalenderen på kjøpsdatoen slik at du husker når det er på tide å bytte dem igjen.