Begrepet «narsissist» blir kastet rundt mye. Det brukes ofte som en oppsamlingsboks for å beskrive mennesker med noen trekk ved narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD).
Disse menneskene kan virke selvsentrerte eller så fokuserte på sin egen betydning at de har mistet kontakten med virkeligheten. Eller kanskje de ikke ser ut til å bry seg om andre og er avhengige av manipulasjon for å få det de vil ha.
I virkeligheten er ikke OD så enkelt. Det forekommer på et bredt spekter som involverer en rekke potensielle egenskaper. Eksperter er generelt enige om at det er fire forskjellige undertyper. En av disse er skjult narsissisme, også kalt sårbar narsissisme.
Skjult narsissisme innebærer vanligvis færre ytre tegn på «klassisk» OD. Folk oppfyller fortsatt kriterier for diagnose, men har egenskaper som vanligvis ikke er assosiert med narsissisme, for eksempel:
- beskjedenhet
- ydmykhet
- følsomhet for hva andre tenker om dem
Følgende tegn kan også peke på skjult narsissisme. Husk at bare en kvalifisert mental helsepersonell kan diagnostisere en psykisk helsetilstand.
Hvis du har lagt merke til disse egenskapene hos en du er glad i, oppmuntre dem til å søke støtte fra en terapeut som er opplært til å hjelpe mennesker med personlighetsforstyrrelser.
Høy følsomhet for kritikk
OD innebærer typisk usikkerhet og en lett skadet følelse av selvtillit. Dette kan manifestere seg i skjult narsissisme som ekstrem følsomhet for kritikk.
Denne følsomheten er selvfølgelig ikke unik for OD. De fleste elsker ikke kritikk, selv ikke konstruktiv kritikk. Men å være oppmerksom på hvordan noen reagerer på reell eller oppfattet kritikk kan gi mer innsikt i om du ser på narsissistisk følsomhet.
Folk med skjult narsissisme kan komme med avvisende eller sarkastiske bemerkninger og oppføre seg som om de er over kritikken. Men internt kan de føle seg tomme, ydmyket eller rasende.
Kritikk truer deres idealiserte syn på seg selv. Når de får kritikk i stedet for beundring, kan de ta det ganske hardt.
Passiv aggresjon
De fleste har nok brukt denne manipulasjonstaktikken på et eller annet tidspunkt, muligens uten å være klar over det. Men personer med skjult narsissisme bruker ofte passiv-aggressiv oppførsel for å formidle frustrasjon eller få seg selv til å se overlegne ut.
To hovedårsaker driver denne oppførselen:
- den dyptliggende troen deres «spesialitet» gir dem rett til å få det de vil ha
- ønsket om å komme tilbake på folk som gjorde dem urett eller hadde større suksess
Passiv-aggressiv atferd kan innebære:
- sabotere noens arbeid eller vennskap
-
ertende eller hånende bemerkninger innrammet som vitser
- stille behandling
- subtil skyldskifte som får andre mennesker til å føle seg dårlige eller stille spørsmål ved hva som egentlig skjedde
- som utsetter oppgaver de vurderer under seg
En tendens til å sette seg ned
Et behov for beundring er et sentralt trekk ved OD. Dette behovet får ofte folk til å skryte av prestasjonene sine, ofte ved å overdrive eller direkte lyve.
Maury Joseph, PsyD, antyder at dette kan være relatert til problemer med indre selvtillit.
«Folk med narsissisme må bruke mye tid på å sikre at de ikke føler dårlige følelser, at de ikke føler seg ufullkomne eller skamfulle eller begrensede eller små,» forklarer han.
Personer med skjult narsissisme er også avhengige av at andre bygger opp selvtilliten sin, men i stedet for å snakke seg opp, har de en tendens til å sette seg ned.
De kan snakke beskjedent om bidragene sine med et underliggende mål om å tjene komplimenter og anerkjennelse. Eller de kan gi et kompliment for å få en i retur.
En sjenert eller tilbaketrukket natur
Skjult narsissisme er sterkere knyttet til introversjon enn andre typer narsissisme.
Dette er knyttet til narsissistisk usikkerhet. Personer med NPD er dypt redde for å få sine feil eller feil sett av andre. Å avsløre deres innerste følelse av mindreverdighet ville knuse illusjonen om deres overlegenhet. Å unngå sosiale interaksjoner bidrar til å redusere sjansene for eksponering.
Personer med skjult narsissisme kan også unngå sosiale situasjoner eller forhold som mangler klare fordeler. De føler seg samtidig overlegne og har en tendens til å mistro andre.
Forskning fra 2015 peker også på at det å håndtere nøden knyttet til NPD kan være følelsesmessig drenerende, og etterlate lite energi til å utvikle meningsfulle relasjoner.
Grandiose fantasier
Personer med skjult narsissisme bruker generelt mer tid på å tenke på sine evner og prestasjoner enn å snakke om dem. De kan virke selvtilfredse eller ha en «Jeg skal vise deg»-holdning.
«De kan trekke seg tilbake til fantasien, inn i en indre narrativ verden som ikke er ekvivalent med virkeligheten, hvor de har blåst opp viktighet, krefter eller en spesiellhet som er motsatt av hvordan deres faktiske liv er,» sier Joseph.
Fantasier kan innebære:
- bli anerkjent for sine talenter og forfremmet på jobben
- blir beundret for sin attraktivitet overalt hvor de går
- mottar ros for å redde mennesker fra en katastrofe
Følelser av depresjon, angst og tomhet
Skjult narsissisme innebærer en høyere risiko for samtidig depresjon og angst enn andre typer narsissisme.
Det er to hovedårsaker til dette:
- Frykt for å mislykkes eller eksponering kan bidra til angst.
- Frustrasjon over idealiserte forventninger som ikke stemmer overens med det virkelige liv, og manglende evne til å få nødvendig verdsettelse fra andre, kan utløse følelser av harme og depresjon.
Følelser av tomhet og selvmordstanker er også assosiert med skjult narsissisme.
«Folk under dypt press for å være behagelige og sympatiske for seg selv, må strekke seg langt for å holde det oppe og bevare selvtilliten. Å unnlate å holde oppe den illusjonen innebærer de dårlige følelsene som følger med virkeligheten av fiasko, sier Joseph.
En tendens til å bære nag
Noen med skjult narsissisme kan bære nag i lang tid.
Når de tror at noen har behandlet dem urettferdig, kan de føle seg rasende, men sier ingenting i øyeblikket. I stedet er det mer sannsynlig at de venter på en ideell mulighet til å få den andre personen til å se dårlig ut eller få hevn på en eller annen måte.
Denne hevnen kan være subtil eller passiv-aggressiv. For eksempel kan de starte et rykte eller sabotere personens arbeid.
De kan også ha nag til folk som får den ros eller anerkjennelse de tror de har krav på, for eksempel en medarbeider som mottar en velfortjent forfremmelse.
Dette naget kan føre til bitterhet, harme og et ønske om hevn.
Misunne
Folk med NPD misunner ofte folk som har ting de føler de fortjener, inkludert rikdom, makt eller status. De tror også ofte at andre misunner dem fordi de er spesielle og overlegne.
Personer med skjult narsissisme kan ikke utad diskutere disse følelsene av misunnelse, men de kan uttrykke bitterhet eller harme når de ikke får det de mener de fortjener.
Følelser av utilstrekkelighet
Når personer med skjult narsissisme ikke kan måle seg med de høye standardene de setter for seg selv, kan de føle seg utilstrekkelige som svar på denne feilen.
Disse følelsene av utilstrekkelighet kan utløse:
- skam
- sinne
- en følelse av maktesløshet
Joseph antyder at dette er basert på projeksjon.
Personer med NPD har urealistiske standarder for seg selv, så de antar ubevisst at andre mennesker også holder dem til disse standardene. For å leve opp til dem, må de være overmenneskelige. Når de innser at de faktisk bare er mennesker, skammer de seg over denne «fiaskoen».
Selvtjenende ’empati’
I motsetning til hva mange tror, er det mulig for personer med NPD å i det minste forestilling empati. Men de bruker så mye tid på å prøve å bygge opp selvtilliten sin og etablere sin betydning at dette ofte kommer i veien, ifølge Joseph.
Spesielt personer med skjult narsissisme kan synes å ha empati for andre. De kan virke villige til å hjelpe andre eller ta på seg ekstraarbeid.
Du kan se dem utføre en handling av vennlighet eller medfølelse, som å gi penger og mat til noen som sover på gaten, eller tilby ekstra soverom til et familiemedlem som ble kastet ut.
Men de gjør vanligvis disse tingene for å vinne andres godkjennelse. Hvis de ikke mottar ros eller beundring for offeret sitt, kan de føle seg bitre og harme og komme med bemerkninger om hvordan folk utnytter og ikke setter pris på dem.
Bunnlinjen
Narsissisme er mer komplisert enn det er laget for å være i popkulturen. Mens mennesker med narsissistiske tendenser kan virke som dårlige epler som bør unngås, påpeker Joseph viktigheten av å ha følsomhet for narsissistisk dynamikk.
«Alle har dem. Vi ønsker alle å føle oss OK i våre egne øyne. Vi er alle under press for å være som våre idealer, for å gjøre oss selv til et bestemt bilde, og vi gjør alle mulige ting for å skape en illusjon om at vi har det bra, inkludert å lyve for oss selv og andre, sier han.
Noen mennesker har lettere enn andre med å regulere disse følelsene og følelsene. De som sliter med dem kan ha større sannsynlighet for å utvikle NPD eller en annen personlighetsforstyrrelse.
Hvis noen du kjenner har tegn på NPD, sørg for å ta vare på deg selv også. Se etter tegn på overgrep og arbeid med en terapeut som kan tilby veiledning og støtte.
Crystal Raypole har tidligere jobbet som skribent og redaktør for GoodTherapy. Hennes interessefelt inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, matlaging, naturvitenskap, sexpositivitet og mental helse. Spesielt er hun forpliktet til å bidra til å redusere stigma rundt psykiske problemer.
Discussion about this post