Å spise poteter kan hjelpe deg med å få i deg noen av de essensielle næringsstoffene du trenger, inkludert kalium og vitamin C. Men kan det gi noen fordeler å gni rå poteter i ansiktet?
Noen mennesker har kommet med slike påstander på nettet, og hevdet at rå poteter eller potetjuice kan hjelpe til med å behandle en rekke hudsykdommer, fra hyperpigmentering til akne. Likevel har slike påstander ikke blitt bevist i noen kliniske omgivelser.
Kan du bruke potet for å lette huden?
Noen talsmenn hevder at poteter kan bidra til å lysne mørke flekker relatert til hudfregner, solflekker og melasma på grunn av et hudblekende enzym kalt katekolase.
I disse såkalte remediene blandes rå potetbiter med andre sure ingredienser som yoghurt og sitronsaft for å lage en lysende ansiktsmaske. Imidlertid er det ingen kliniske bevis som beviser at katekolase i poteter kan gjøre huden din lysere.
Kan potet i ansiktet ditt behandle akne?
Akne er forårsaket av hudbetennelse, som kan påvirkes av cytokiner.
Før du begynner å gni poteter på akne, er det imidlertid viktig å merke seg at nei menneskelig studier har ennå støttet poteter for disse effektene.
Kan potet behandle mørke flekker i ansiktet ditt?
Noen hudpleieblogger har hevdet at poteter også kan behandle mørke flekker på grunn av katekolase-enzymer. Det er imidlertid ingen bevis for at poteter har noen betydelige evner til å lysne huden.
Kan poteter behandle aknearr?
Etter et akneutbrudd kan du sitte igjen med mild til betydelig arrdannelse, som kan bli mørkere over tid. Mens noen hevder at potetmasker kan bidra til å lette aknearr, er det ingen vitenskapelig bevis som støtter slike fordeler.
Har en potetansiktsmaske noen fordeler?
Bortsett fra
Det er påstander om at en potetansiktsmaske kan redusere tegn på aldring, øke gløden og redusere forekomsten av hyperpigmentering.
Likevel er det viktig å huske at de fleste av disse effektene er anekdotiske. Dette betyr at de er basert på brukeranmeldelser og ikke klinisk bevis.
Kan å spise poteter forbedre helsen til huden din?
Poteter er fettfrie rotgrønnsaker som kan være gode kilder til:
- kalium
- vitamin C
- jern
- vitamin B-6
Mens de også inneholder fiber – inneholder en middels potet
Helsefordelene med poteter er også begrenset til måten du koker dem på. Kanskje den magreste måten å tilberede en potet på er å bake den.
Stekte poteter bør bare nytes av og til. Mens stekt mat ikke direkte forårsaker hudplager, kan det å spise disse over mer sunn mat øke hudbetennelsen over tid.
Å spise poteter vil ikke nødvendigvis være til fordel for hudhelsen din, men å inkludere sunn plantebasert mat i moderate mengder som bakte poteter kan hjelpe.
Bivirkninger av å gni poteter på huden din
Bortsett fra mangelen på vitenskapelig forskning, bør muligheten for allergiske reaksjoner være en annen vurdering før du gnir poteter på huden din.
Kliniske studier har vist noen mulige forklaringer på potetallergi.
Andre mulige matutløsere til lateksallergi inkluderer gulrøtter, tomater, epler og bananer. Hvis du har kjent lateksallergi, bør du ikke bruke rå poteter på huden.
Det er også mulig å være allergisk mot kokte poteter.
Tegn på en mulig allergisk reaksjon inkluderer:
- kløende, rød hud
- utslett
- opphovning
- kløende, rennende nese
- hvesing og andre pustevansker
-
anafylaksi, en livstruende tilstand som krever akutt medisinsk behandling
Hvis du ikke har noen kjente allergier og vil prøve å gni rå potet eller potetjuice på huden din, sørg for å gjøre en lapptest først. Denne prosessen innebærer å påføre en liten mengde på innsiden av albuen og vente i minst 24 til 48 timer for å se om noen reaksjoner oppstår.
Alternative hjemmemedisiner for lysere hud og akne
Hvis du leter etter mer velprøvde hjemmemedisiner for lysere hud og akne, bør du vurdere følgende alternativer:
- sitronsaft
- Te tre olje
- lavendelolje
- yoghurt
- gurkemeie
- grønn te
Ta bort
Hudpleiemanier kommer og går, og det ser ut til at å gni poteter på huden din kan være en av dem. Selv om det er sunt å spise i moderate mengder, er det ingen vitenskapelig bevis som beviser at å gni rå poteter eller juice på huden din vil redusere hyperpigmentering eller fjerne betennelsestilstander.
Hvis du ønsker å bli kvitt akne, arr eller bekymringer knyttet til aldring av huden, se hudlegen din for råd. De kan hjelpe deg med å peke deg i retning av rettsmidler som er klinisk bevist å virke.
Discussion about this post