Søvnmangel er en del av nytt foreldreskap, men kalorimangel bør ikke være det. Det er på tide at vi konfronterer forventningen om å «sprette tilbake.»
Kroppen min har gjort noen fantastiske ting. Da jeg var 15, grodde det etter en 8-timers operasjon. Jeg hadde alvorlig skoliose, og korsryggen på ryggen måtte smeltes sammen.
I 20-årene støttet den meg gjennom en rekke løp. Jeg har løpt flere maraton, halvmaraton og 5 og 10 km enn jeg kan telle.
Og i 30-årene bar kroppen min to barn. I 9 måneder holdt mitt hjerte og næret deres.
Dette burde selvfølgelig vært grunn til å feire. Tross alt fødte jeg en sunn datter og sønn. Og mens jeg var i ærefrykt for deres eksistens – deres fulle ansikter og avrundede trekk var perfekte – følte jeg ikke den samme følelsen av stolthet over utseendet mitt.
Magen min var utspilt og stygg. Hoftene mine var brede og klumpete. Føttene mine var hovne og usexy (men hvis jeg skal være ærlig, har underekstremitetene aldri vært mye å se på), og alt var mykt.
Jeg følte meg deig.
Midtpartiet mitt kollapset som en understekt kake.
Dette er vanlig. Faktisk er en av de mest fantastiske tingene med menneskekroppen dens evne til å endre, transponere og transformere.
Men media antyder noe annet. Modeller vises på rullebaner og magasinforsider uker etter fødselen, og ser uendret ut. Influencers snakker jevnlig om #fitness etter fødsel og #vekttap etter fødsel, og et raskt Google-søk etter begrepet «gå ned i vekt» gir mer enn 100 millioner resultater … på mindre enn et sekund.
Som sådan følte jeg et enormt press for å være perfekt. Å «sprette tilbake». Så enorm at jeg presset kroppen min. Jeg sultet kroppen min. Jeg forrådte kroppen min.
Jeg «kom meg» på mindre enn 6 uker, men til stor skade for min mentale og fysiske helse.
Det startet som slanking
De første dagene etter fødselen var fine. Jeg var emosjonell og søvnmangel og for sår til å bry meg. Jeg talte ikke kalorier (eller børstet håret mitt) før jeg forlot sykehuset. Men da jeg kom hjem begynte jeg å slanke, noe ingen ammende mor burde gjøre.
Jeg unngikk rødt kjøtt og fett. Jeg ignorerte sultsignaler. Jeg la meg ofte med magen som buldret og murret, og jeg begynte å trene.
Jeg løp 3 mil bare dager etter fødselen.
Og selv om dette kan høres ideelt ut, i det minste på papiret – jeg ble regelmessig fortalt at jeg så «flott» ut og «var heldig», og noen applauderte meg for min «dedikasjon» og utholdenhet – ble søken etter helse raskt obsessiv. Jeg slet med et forvrengt kroppsbilde og spiseforstyrrelse etter fødselen.
Jeg er ikke alene. I følge en studie fra 2017 fra forskere ved University of Illinois og Brigham Young University, er 46 prosent av nybakte mødre frustrerte over kroppsbygningen deres etter fødselen. Grunnen?
Urealistiske standarder og bilder av tonede kvinner som «studerte seg tilbake» uker etter fødsel, gjorde at de følte seg hjelpeløse og håpløse. Medias overordnede fokus på graviditet spilte også en rolle.
Men hva kan vi gjøre for å endre måten kvinner oppfatter seg selv på? Vi kan kalle ut selskaper som opprettholder urealistiske idealer. Vi kan «slutte med å følge» de som spiser slankepiller, kosttilskudd og andre former for inspirasjon under dekke av velvære. Og vi kan slutte å snakke om kvinners kropper etter fødselen. Periode.
Ja, dette inkluderer applaudering av vekttap etter fødsel.
Gi en kompliment for en ny mors fantastiskhet, ikke kroppen hennes
Du skjønner, nybakte mødre (og foreldre) er så mye mer enn en form, størrelse eller tall på skalaen. Vi er kokker, leger, søvntrenere, våte sykepleiere, elskere og omsorgspersoner. Vi beskytter våre små og gir dem et trygt sted å sove – og lande. Vi underholder barna våre og trøster dem. Og dette gjør vi uten å tenke eller blunke.
Mange foreldre tar på seg disse oppgavene i tillegg til en heltidsrolle utenfor hjemmet. Mange tar på seg disse oppgavene i tillegg til å ta seg av andre barn eller aldrende foreldre. Mange foreldre tar på seg disse oppgavene med liten eller ingen støtte.
Så i stedet for å kommentere en ny forelders utseende, kommenter deres prestasjoner. Fortell dem hvilken god jobb de gjør, selv om alt de gjorde var å reise seg og tilby den lille en flaske eller brystet. Feir konkrete suksesser, som dusjen de tok den morgenen eller det varme måltidet de valgte å spise den kvelden.
Og hvis du hører en nybakt mor irritere seg over kroppsbygningen, og du snakker om utseende, minn henne på at magen hennes er myk fordi den må være det. For uten den ville hjemmet hennes vært stille. Kos og kos på sene kvelder ville ikke eksistere.
Minn henne på at strekkmerkene hennes er et hederstegn, ikke skam. Striper skal bæres med stolthet. Og minn henne på at hoftene hennes har utvidet seg og lårene har blitt tykkere fordi de må være sterke nok – og jordet nok – til å bære vekten av hennes og andres liv
Dessuten, mødre etter fødselen, trenger du ikke å «finne» kroppen din fordi du ikke har mistet den. I det hele tatt. Det har alltid vært med deg, og uansett form og størrelse, vil det alltid gjøre det.
Kimberly Zapata er en mor, forfatter og talsmann for mental helse. Arbeidet hennes har dukket opp på flere nettsteder, inkludert Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health og Scary Mommy – for å nevne noen – og når nesen hennes ikke er begravd i arbeid (eller en god bok), Kimberly bruker fritiden på løping Større enn: Sykdom, en ideell organisasjon som har som mål å styrke barn og unge voksne som sliter med psykiske lidelser. Følg Kimberly videre Facebook eller Twitter.
Discussion about this post