Sunt, saftig hår diskriminerer ikke. Det er mulig for både menn og kvinner å oppnå, så lenge du er villig til å anstrenge deg.
Tross alt er det ingen reell forskjell mellom mannlig og kvinnelig hår.
I stedet ligger forskjellene i måten menn og kvinner behandler håret på. Mens menn vanligvis går den enkle ruten med å lufttørke håret, legger mange kvinner mer vekt på vedlikehold.
De kan bruke varmestylingverktøy, farge håret, ha langt håret og dukker oftere inn i salongen for den nyeste stilen.
Hvis du er en mann som ønsker å temme manken din, fortsett å lese for å lære om hvordan du bør ta vare på håret ditt.
Dette inkluderer forskjellige hårpleieteknikker for å unngå tørr hodebunn, hårtap og andre vanlige hårproblemer. For å lage en sunn hårpleierutine som du ikke kommer bort fra, bør du starte med disse grunnleggende tipsene.
1. Hold hodebunnen ren
En ren hodebunn er en sunn hodebunn. Hvis hodebunnen ikke blir renset regelmessig, er det en forstyrrelse av mikrobiombalansen, sier Dr. Matthew Lopresti, sjefskirurg i Leonard Hair Transplant Associates.
«Dette forårsaker økt bakteriepopulasjon og betennelse, noe som påvirker folliklene negativt.»
Bare pass på at du ikke vasker håret for mye siden dette kan ta av hårets beskyttende oljer. Hvor ofte du vasker håret i uken avhenger av hårtypen din.
2. Invester i de riktige produktene
Dette gjelder alt du putter i håret – fra sjampoen du bruker til stylingvoksen din.
Å kjenne hårtypen din – rett, krøllete, bølgete, tynt, tørt – er det beste stedet å begynne for å finne de riktige produktene for deg.
3. Start et sted
Å ta vare på håret ditt trenger ikke å være vanskelig eller tidkrevende.
Robert Jan-Rietveld, frisør og medeier i Schorem Barbier, sier at hvis det er en spesiell bekymring du har, som sprøtt hår, grått hår osv., så bør du se nærmere på det.
«Det er sannsynligvis en veldig enkel løsning som ikke vil legge til ekstra tid på badet.»
4. Hold deg konsekvent
Dette er forskjellen mellom å se velstelt og rotete ut.
Siden menns hår vokser på steder utenfor bare hodet, for eksempel baksiden av nakken, kinnskjegg og til og med ørene, er det viktig å være konsekvent når det gjelder å bli stelt, sier Elle Medico, en herrepleieekspert og stylist hos Paul Labrecque Salon og Hudpleie Spa.
5. For svart hår
Det finnes mange forskjellige typer svart hår. Dette inkluderer rett, bølget, kveilet eller kinky. Med hver type ønsker du å holde håret næret.
«Å bruke leave-in og skylle ut balsam er nøkkelen til å holde trådene ivaretatt, mens du begrenser sjampo til en eller to ganger i uken,» sier Jan-Rietveld.
Dette gjelder spesielt hvis håret ditt er superfint med et strammere krøllemønster.
Hvis du liker å ha håret kort, anbefaler Medico å klippe det hver tredje uke eller så. Dette vil bidra til at den ser velstelt og stilig ut. Dette er også en flott tid for å friske opp noen falmer eller intrikate hårdesigner.
Hvis du har langt hår, er det imidlertid viktig å investere i produkter som er spesielt laget for svart teksturert hår.
Populære ingredienser du bør bruke inkluderer sheasmør eller avokadoolje. Disse fuktighetsgivende komponentene «tilfører glans og får håret til å se og føles bra ut,» legger Medico til.
6. For langt hår
Lange, flytende lokker er faktisk noe av det enkleste håret å håndtere.
Selv om du ikke trenger å klippe det så ofte som kort hår, bør du fortsatt klippe det hver 12. uke. Dette vil fjerne håret for flisete tupper og faktisk hjelpe deg med å vokse håret lenger.
Men i stedet for å be om et klipp, sier Medico å be om at håret skal «formes». Dette er når en frisør eller frisør tar mindre av lengden og mer fra fronten, sidene og eventuelle gjengrodde områder.
Når du styler langt hår, unngå stylingprodukter som gir et fast hold.
Hold håret løst og sprettent ved å bruke soft hold-produkter i stedet. Til dette anbefaler Medico en myk gel siden den gir håret mer fleksibilitet.
I tillegg, prøv å unngå oppvarmede stylingverktøy, for eksempel en hårføner, rettetang eller krølltang, når du kan. Siden varme skader håret, er lufttørking det sunneste alternativet. Det er også det enkleste alternativet.
7. For grått hår
Du liker det kanskje ikke, men å bli grå er en naturlig del av aldring.
Dette skyldes at produksjonen av melanin i håret avtar. Dette er pigmentet som gjør hår-, hud- og øyenfargen mørkere.
Når hårstrå er blottet for melanin, kan det også forvandle håret til en tørr og sprø tekstur. Behandle dette ved å ta vare på håret regelmessig og holde det næret med balsam og leave-in-behandlinger.
Enten du bestemmer deg for å omfavne det grå eller droppe det, er det ingen skam i det heller. Hvis du går fargeveien, sier Medico at din beste handling er å bruke en farge som blander seg med grått.
«Velg en fargeblanding som beholder omtrent 50 prosent av den grå og 50 prosent av fargen du ble født med. Dette vil se mer naturlig ut og tar år fra personens alder i løpet av minutter.»
Når det gjelder å opprettholde fargen, forsikrer Medico at det er enkelt. «Du trenger bare en god fargesikker sjampo og en avtale med stylisten din hver fjerde uke.» Du kan også bestemme deg for å farge håret hjemme.
8. For krøllete hår
Å håndtere krøllete hår er ingen enkel oppgave. Du må kanskje håndtere tørt hår, brudd og for mye volum.
Det er også krus, et vanlig problem som kan forårsakes av din naturlige tekstur eller eksterne faktorer som fuktighet.
Å velge produkter som forbedrer teksturen din er det første trinnet for å forhindre dette, sier Medico. Målet er å jobbe med håret ditt, ikke mot det.
Pass også på å bruke balsam regelmessig på krøllene dine for å holde dem hydrert. Krøllete hår har en tendens til å bli tørt siden krøllene gjør det vanskelig for naturlige oljer å nå ut til håret.
8. Tips for å fukte
Hvor mye hydrering håret ditt trenger avgjøres av hårtypen din.
Den første forsvarslinjen mot tørrhet for alle hårtyper er å regelmessig bruke balsam i hårvaskerutinen, forklarer Jan-Rietveld.
«Shamponering alene med stripe tråder av næringsstoffer og få dem til å tørke ut og bryte, for ikke å nevne, tørke ut hodebunnen din.»
Mens mellomstore hårstrå bare krever balsam, bør du bruke en leave-in spraybalsam etter vask hvis du har en superfin hårtekstur.
For grovere hårteksturer – eller når håret ditt er tørst etter en hydreringsboost – sier han at du skal bruke en dyp kondisjonsmaske i stedet for balsamen din av og til.
Du kan også få hårsunn hydrering fra kostholdet ditt og visse kosttilskudd.
9. For en tørr hodebunn
En tørr hodebunn kan forårsakes av en rekke problemer. Det kan være noe enkelt, som å ikke drikke nok vann til noe mer alvorlig, som eksem.
Uavhengig av den skyldige, er en av de første tingene du kan gjøre for å behandle og forhindre en tørr hodebunn å bruke de riktige produktene.
Velg en som inneholder tea tree olje siden den har sterke antiseptiske, antifungale og antibiotiske egenskaper.
«Bruk den hver dag til tørrheten forsvinner, og når den gjør det, bytt bruken til en gang i uken, og gå tilbake til din vanlige sjampo som hverdagsalternativ,» sier Medico.
Det er også mange hjemmemedisiner du kan prøve med naturlige ingredienser, for eksempel kokosolje, tea tree eller aloe vera.
10. For fett hår
Ingen liker utseendet eller følelsen eller fettete hår.
Fet hår er resultatet av at hodebunnen din produserer for mye talg, også kalt olje. Dette kan være forårsaket av flere forskjellige faktorer, som overvasking av hår, hygienevaner og intens trening.
En måte å takle overflødig olje på er å kjøpe en sjampo som inneholder mintmentol.
«Denne ingrediensen finnes i mange sjampoer som selges på apoteket, og den hjelper til med å tørke ut hodebunnen og håret,» forklarer Medico, og legger til at den bør virke innen en uke.
11. For hårtap
Mannlig skallethet, også kjent som androgenetisk alopecia, er noe som rammer mer enn halvparten av menn over 50 år. Det kan være vanskelig for en manns selvtillit, og det er derfor det er så mange behandlingsalternativer tilgjengelig.
Mens den mest ekstreme veien er å få en hårtransplantasjon, er det også flere ikke-kirurgiske alternativer. Ifølge Dr. Lopresti er dette medisinsk utprøvde behandlinger som vil bremse utviklingen av mannlig skallethet.
Et av de første alternativene han anbefaler er Rogaine Foam. Den er FDA-godkjent og enkel å bruke. «Den beste måten å se resultater på er å holde seg til det og bruke det riktig to ganger om dagen, hver dag.»
Det neste alternativet er Propecia, som er foreskrevet for først og fremst å stoppe hårtap med den sekundære gevinsten av gjenvekst av hår i kronen.
«Det virker ved å blokkere dannelsen av dihydrotestosteron (DHT) i hodebunnen, noe som gjør at hårsekkene kan vokse fullt.»
Den siste hårtapsbehandlingen er CapillusRx-laserhetten, selv om den kun er tilgjengelig gjennom et legekontor.
Hvis ingen av disse høres ut som den passer for deg, kan du også prøve hjemmemedisiner. Dette inkluderer:
- daglig hodebunnsmassasje
- slutte å røyke
- spise et sunt, balansert kosthold
Når du skal se en proff
På et tidspunkt kan det hende du må søke råd fra en hårpleier eller hudlege angående hårproblemene dine.
Du bør gjøre det når du opplever noe av følgende:
- en betent hodebunn
- betydelig hårtap
- tynt hår
Når det kommer til hårtap, sier Dr. Lopresti at det er normalt å miste rundt 100 hår om dagen. «Noe mer enn det burde være grunn til bekymring.»
Hvis du bestemmer deg for å få utført kirurgisk behandling, anbefaler han å gjøre undersøkelser først.
«Ta deg tid til å undersøke legens legitimasjon, erfaring, rykte osv. før du trykker på avtrekkeren og starter behandling av noen som er uerfarne og muligens uetiske.»
Bunnlinjen
Å ta vare på håret ditt er en flott og sunn vane å adoptere.
Når du kjenner hårtypen din og forstår det grunnleggende, kan du sette på plass en rutine som er enkel og lett å vedlikeholde.
Når det kommer til vanskeligere hårproblemer, for eksempel hårtap, bør du gjøre undersøkelser først. Det kan også være lurt å diskutere alternativene dine med en utdannet helsepersonell.
Discussion about this post