Her er hva som skjer når du ikke pusser tennene

Mulige problemer med å ikke pusse

Munnen din kan være inngangsporten til flere helseproblemer som strekker seg utover en tannpine eller hulrom.

Følgende er noen potensielle problemer for tennene dine – og resten av kroppen din – som kan skje hvis du ikke pusser tennene.

Tannhelse

Børstingen og den generelle pleien av tennene dine bidrar til å fjerne plakk som ofte er usynlig for øynene dine.

Hulrom

Plakk er en klebrig film som dekker tennene og inneholder bakterier som kan trenge inn i den beskyttende emaljen på tennene dine og angripe de mer sårbare lagene under. Dette fører til hulrom.

Hvis de ikke behandles, kan hull føre til tanninfeksjoner og potensielt tap av tenner. Alt dette kan for det meste forebygges hvis du pusser tennene og opprettholder god munnhygiene.

Gingivitt

Plakk kan gjøre mer enn å forårsake hull i tennene – de kan også svekke tannkjøttet og føre til gingivitt, en form for tannkjøttsykdom. Bakteriene som finnes i plakk, betenner og irriterer tannkjøttet. Tannkjøttet blir oppblåst og mer sannsynlig å blø.

Periodontitt

Akkurat som plakk er en forløper til hulrom, er gingivitt en forløper til periodontitt. Dette er en alvorlig beininfeksjon som påvirker beinene som støtter tennene dine. Som et resultat er periodontitt en ledende årsak til tanntap.

Mulig kobling til demens

Forskere har slått fast at de med demens ofte opplever tannråte i større grad.

Det er imidlertid en del forskning som støtter ideen om at tannråte kan øke en persons risiko for demens, ifølge en forskningsgjennomgang publisert i Aktuelle nevrologi- og nevrovitenskapsrapporter.

Forskerne gjennomgikk en potensiell sammenheng mellom inflammatoriske tanntilstander, som periodontitt, og betennelse i hjernen som kan føre til tilstander som demens.

Mens denne anmeldelsen antydet muligheten for at dårlig tannhygiene forårsaker demens, er det ingen bevis som beviser at det er en sammenheng.

Hjertesykdom

En studie publisert i European Journal of Preventive Cardiology fant at de som pusset tennene sine minst tre ganger om dagen hadde mindre sannsynlighet for å oppleve atrieflimmer og hjertesvikt.

Å gå til tannlegen regelmessig reduserte også sannsynligheten for at en person ville oppleve hjerterelaterte komplikasjoner, ifølge forskerne.

Studien fant også at et større antall manglende tenner var assosiert med økt risiko for hjerterelaterte tilstander, for eksempel atrieflimmer.

Tidslinje for komplikasjoner

Det er ikke mange forskningsdeltakere som er ivrige etter å gi opp å pusse tennene i en uke eller et år, men forskning kan gi oss en ganske god gjetning om hva som skjer hvis du ikke pusser i bestemte tidsperioder.

Her er hva som kan skje hvis du ikke pusser i følgende varighet:

• En dag: I følge Shafer’s Textbook of Oral Pathology, kan tannplakk begynne å avkalke dentin – det beskyttende materialet under emaljen – innen 48 timer. Dette betyr at du har et lite tidsvindu til å fjerne plakk før det begynner å trenge inn og potensielt skade tennene dine. Å pusse tenner oftere sikrer at du fjerner plakk på tilstrekkelig måte fra tennene dine for å beskytte dem.
• En uke: I tillegg til å svekke tannemaljen, kan overflødig plakk ha en ganske stinkende bivirkning: dårlig ånde. De klebrige matpartiklene du vanligvis vasker av vil fortsette å øke, og tennene dine vil ha en «genser»-lignende følelse på grunn av oppbygd plakk og matpartikler.
• Ett år: Det er vanskelig å forutsi fullt ut hva som ville skje hvis du ikke pusset tennene på et år. Noe av det avhenger av din generelle helse – hvis kroppen din har et mer aktivt immunsystem, kan du kanskje bekjempe noen elementer av tannråte. Imidlertid vil ett år med oppbygget tannplakk sannsynligvis føre til hull, tannkjøttsykdom og potensielt tanntap. Hvis tannleger ikke anbefaler å hoppe over børsting på én dag, bør du definitivt ikke hoppe over børsting på et år.

Riktig munnhygiene

Folk kan ha svært ulike syn på hva som er god munnhygiene. Her er noen veiledninger fra American Dental Association om hvordan du tar vare på tennene dine på daglig basis:

• Børste. Børst tennene to ganger daglig med en tannkrem som inneholder fluor for å bekjempe hull. Prøv å børste i minst 2 minutter for å sikre at du fjerner så mye plakk som mulig.
• Tanntråd. Bruk tanntråd minst en gang om dagen. Hvis du ikke liker å bruke tanntråd, kan du prøve alternativer, for eksempel vanntråd, bruk av en interdental tannbørste eller tannhakker.
• Besøk tannlegen din. Se tannlegen din minst en gang hver 6. måned. Noen tannleger kan anbefale deg å komme oftere. Dette gjelder spesielt hvis du er utsatt for hull, har eksisterende tannkjøttsykdom eller er i faresonen for tannkjøttsykdom.

Selv om dette er det grunnleggende om tannhygiene, er det noen andre skritt du kan ta for å holde tennene og tannkjøttet så sunt som mulig. Disse inkluderer:

• Drikker fluorholdig vann. Mange byer vil legge til fluor i vannforsyningen for å forbedre tannhelsen. Å drikke fra springen kan bidra til å styrke tennene dine. For eksempel kan det å drikke fluorert vann redusere et barns risiko for tannråte hvor som helst fra 18 til 40 prosent.
• Avstå fra tobakksbruk. Å røyke sigaretter eller bruke røykfrie tobakksprodukter kan øke risikoen for tannråte og periodontal sykdom.
• Bruker en fluorert munnskyll. Dette kan hjelpe hvis du har hatt mange hull nylig eller tannlegen din forteller deg at du har økt risiko for hull.
• Reseptbelagt fluor. Tannlegen din kan foreskrive en spesiell fluorskylling eller gel til bruk hjemme hvis du har høy risiko for hull.
• Oppgradering til elektrisk tannbørste. En elektrisk tannbørste kan bidra til å fjerne overflødig plakk fra tennene.
• Å ha et sunt kosthold. Å spise mye frisk frukt og grønnsaker mens du begrenser mat med høyt sukker kan redusere risikoen for tannråte.

Du kan også snakke med tannlegen din om individuelle tiltak du kan ta for å styrke tennene dine, for eksempel tetningsmidler som kan beskytte de bakerste tennene dine.

Hvis du glemmer å pusse tennene av og til, ikke få panikk.

Men husk at å pusse tennene minst to ganger daglig, bruke tanntråd en gang om dagen og besøke tannlegen din minst to ganger i året kan være avgjørende for din generelle tannhelse.

En vanlig tannpusserutine er viktig for ikke bare din munnhelse, men også din generelle helse.