En rask titt på de 4 beste online sexterapiprogrammene
- Best sammenlagt: Talkspace
- Best for par: Gjenvinne
- Best for enkeltpersoner: BetterHelp
- Best for LGBTQ+-fellesskapet: Pride-rådgivning
Filmer og medier har skapt urealistiske forventninger rundt sex. I virkeligheten er ikke sex perfekt, og det er mange grunner til å søke hjelp fra en psykoterapeut som spesialiserer seg på sexterapi.
Du kan ha problemer med å oppleve orgasmer, bekymre deg for hvor ofte du og partneren din engasjerer deg i seksuelle aktiviteter, eller føle deg usikker på hvordan du presterer under sex.
Hvis du har frykt eller frustrasjoner rundt sex, kan det være nyttig å se på alternativer for sexterapi eller telehelse, for eksempel sexterapi på nettet.
Her er de beste online sexterapiprogrammene du kan få tilgang til fra ditt eget soverom.
Hva er sexterapi på nett?
Sexterapi er en type samtaleterapi som adresserer bekymringer knyttet til seksuell funksjon, tilfredshet og intimitet i individuell rådgivning eller parrådgivning. Det er en spesialisert type psykoterapi. Sexterapi kan være effektivt for mennesker i alle aldre, kjønn og seksuelle legninger.
Ikke alle terapeuter gjennomgår sexterapiutdanning, så sexterapeuter er spesialister som har ekspertise på seksuell helse. Noen er sertifiserte sexterapeuter av American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists.
Som andre former for psykoterapi, innebærer sexterapi å dele følelsene dine om seksuallivet ditt. Å snakke om dine seksuelle opplevelser og bekymringer med en sexterapeut kan bidra til å behandle tilstander, som seksuell dysfunksjon, som påvirker ca.
Online sexterapi er en type telehelsetjeneste som kan nås hjemmefra. Telehelse er mer tilgjengelig og ofte rimeligere enn tradisjonell personlig terapi, så online sexterapi er et alternativ for personer som har begrenset tilgang til eller foretrekker det fremfor ansikt-til-ansikt økter.
Hvordan vi valgte
For å velge de beste online sexterapiprogrammene vurderte vi ulike faktorer, som:
- pris
- forsikringsberettigelse
- personvern
- Kunde anmeldelser
- kommunikasjonsmetoder
- tilgjengelighet
Vi valgte tjenester som tilbyr nettbasert terapi av lisensierte terapeuter med relevant kompetanse knyttet til seksuell intimitet og relasjoner.
Healthlines valg for de 4 beste online sexterapiprogrammene
Best totalt sett
Talkspace
- Pris: $260–$396 per måned for enkeltpersoner eller $396 per måned for par
- Godtatt forsikring: Ja
Talkspace er en av de største og mest kjente telehelseplattformene. Det er et abonnementsbasert nettsted som tilbyr flere planer for enkeltpersoner og par. Noen planer inkluderer tekst-, video- og lydmeldinger, mens andre tilbyr live-økter.
Du kan bli matchet med en terapeut eller velge en selv ved å bruke Talkspaces katalog over lisensierte terapeuter. For sexterapi anbefaler Talkspace å velge din egen terapeut, siden ikke alle terapeuter tilbyr sexterapitjenester og har relevant erfaring.
Online sexterapi gjennom Talkspace kan hjelpe med tvangsmessig seksuell atferd, intimitetsproblemer hos par og å utforske seksualiteten din.
Par som søker sexterapi sammen trenger ikke å være i samme rom. Talkspace tilbyr et privat rom som deles med en profesjonell, så det er trygt, sikkert og praktisk å diskutere følelsene og opplevelsene dine.
Best for par
Gjenvinne
- Pris: $60–$80 per uke (faktureres månedlig)
- Godtatt forsikring: Nei
ReGain er en online relasjonsrådgivningsplattform som tilbyr online sexterapitjenester for par. Ved å bruke en datamaskin, nettbrett eller smarttelefon kan hvem som helst ha tilgang til en trygg og diskret metode for å snakke med en lisensiert terapeut.
Mens par deler en felles konto som brukes til å kommunisere med terapeuten sin, kan enkeltpersoner be om en-til-en live-sesjoner for å snakke med terapeuten privat.
Dette kan være fordelaktig for personer som har sexrelaterte problemer som er atskilt fra de de opplever med en partner.
En ulempe er imidlertid at ReGain ikke støtter treveis live-økter. Begge individene må være på samme sted under live-øktene.
Best for enkeltpersoner
BetterHelp
- Pris: $60–$90 per uke (faktureres månedlig)
- Godtatt forsikring: Nei
BetterHelp er en annen velkjent online terapiplattform som tilbyr tekstbasert chat, telefonsamtaler og live videoøkter. I likhet med Talkspace har BetterHelp et stort nettverk av erfarne terapeuter med ulike spesialiteter, som familie, ekteskap og sex.
Imidlertid tilbyr BetterHelp kun individuell rådgivning. Par som er interessert i sexterapi på nett kan bli henvist til ReGain, BetterHelps søsterside, for relasjonsrådgivning.
Når du registrerer deg for BetterHelp, kan du velge «intimitetsproblemer» som grunn til at du søker terapi. Dette kan hjelpe deg med å bli matchet med en terapeut som spesialiserer seg på seksuelle problemer.
Hvis du føler at terapeuten din ikke passer godt, kan du velge en AASECT-sertifisert sexterapeut, som er standarden for omsorg innen sexterapi og garantert har relevant erfaring relatert til sexterapi.
Best for LGBTQ+-fellesskapet
Pride-rådgivning
- Pris: $60–$90 per uke (faktureres månedlig)
- Godtatt forsikring: Nei
Pride Counseling er en online rådgivningsplattform for LHBTQ+-individer. Du kan snakke med en autorisert terapeut om problemer knyttet til din seksuelle legning og kjønnsidentitet gjennom tekst, telefon og video.
Selv om Pride Counseling ikke eksplisitt tilbyr sexterapi, har mange av de lisensierte terapeutene erfaring med sexrelaterte problemer som folk i LHBTQ+-samfunnet står overfor. Alle Pride Counseling-terapeuter spesialiserer seg på å behandle mennesker i LHBTQ+-samfunnet.
Det lange registreringsskjemaet stiller også spesifikke spørsmål knyttet til kjønn og kjønn, da disse tas i betraktning når du blir matchet med en terapeut.
Ofte stilte spørsmål
Er sexterapi riktig for meg?
Hvis du opplever seksuelle utfordringer eller seksuell dysfunksjon, eller hvis du har frustrasjoner knyttet til sex, kan du ha nytte av sexterapi. Det er mange grunner til å oppsøke en sexterapeut.
For enkeltpersoner kan sexterapi være nyttig hvis du stiller spørsmål ved din seksuelle legning, opplever lav libido eller behandler seksuelle traumer.
For par kan sexterapi være nyttig hvis dere har mismatchende ønsker eller fetisjer, kommunikasjonsvansker eller interesse for å åpne opp forholdet deres.
Online sexterapi kan være riktig for deg hvis du er komfortabel med nettkommunikasjon. Online terapi åpner også for flere alternativer sammenlignet med begrensede lokale alternativer. Avhengig av dine behov og forventninger, kan telehelsetjenester være et bedre alternativ.
Hvordan er nettbasert sexterapi strukturert?
Online sexterapi er en hybrid mellom ansikt-til-ansikt økter og telehelse. Siden nettbasert sexterapi kan være for enkeltpersoner eller par, kan du delta sammen med en partner.
Ved å bruke en smarttelefon, nettbrett eller datamaskin kobler du deg til en sikker videochat hvor du kan snakke privat og komfortabelt med terapeuten din. Dette krever en internettforbindelse.
Seksuelle handlinger eller utdanning forekommer ikke under nettbasert sexterapi. Du, partneren din og terapeuten din deltar ikke i seksuell omgang. Du vil ikke bli bedt om å kle av deg, og terapeuten din vil heller ikke kle av deg foran deg.
Terapeuten din kan tildele lekser for deg eller for deg og partneren din å gjøre på din egen tid og snakke om under senere økter.
Hva koster sexterapi på nett vanligvis?
Kostnaden for online sexterapi kan variere. Det kan koste så lavt som $55 til mer enn $195 per økt. Dette avhenger av telehelsetjenesten du bruker, om du har helseforsikring, terapeuten og en rekke andre faktorer, som hvor du bor.
Parrådgivning har en tendens til å koste mer enn individuell rådgivning. Sexterapi er vanligvis dyrere enn tradisjonell terapi, da det er en mer spesialisert terapitjeneste. Imidlertid er online sexterapi vanligvis rimeligere enn tradisjonell personlig terapi.
Et sunt sexliv kan være en tilfredsstillende og naturlig del av livet. For mange har det å ha en seksuell forbindelse med partneren følelsesmessige og fysiske fordeler. Imidlertid kan frykt og frustrasjoner rundt sex føre til seksuell dysfunksjon.
Online sexterapi er en måte å snakke gjennom dine følelser og opplevelser knyttet til sex og arbeidet mot økt seksuell tilfredsstillelse. Å se en sexterapeut kan hjelpe enkeltpersoner og par å oppnå sunnere sexliv.
Lacey Bourassa er en forfatter av helse, velvære og skjønnhet basert i Sør-California. Hun har en BA i engelsk. Arbeidet hennes har dukket opp i digitale publikasjoner som Livestrong, Verywell, Business Insider, Eat This Not That og andre. Når hun ikke skriver, forfølger Lacey sannsynligvis sine andre interesser: hudpleie, plantebasert matlaging, pilates og reiser. Du kan holde tritt med henne ved å besøke henne nettsted eller henne blogg.
Discussion about this post