Type 2 myter og misoppfatninger

1. Diabetes er ikke en alvorlig sykdom.

Diabetes er en alvorlig, kronisk sykdom. Faktisk vil to av tre personer med diabetes dø av kardiovaskulære episoder, som hjerteinfarkt eller hjerneslag. Imidlertid kan diabetes kontrolleres med riktige medisiner og livsstilsendringer.

2. Hvis du er overvektig, vil du automatisk få diabetes type 2.

Å være overvektig eller fedme er en alvorlig risikofaktor, men det er andre faktorer som setter deg i økt risiko. Å ha en familiehistorie med diabetes, høyt blodtrykk eller stillesittende er bare noen av disse andre faktorene.

3. Å trene når du har diabetes øker bare sjansene dine for å oppleve lavt blodsukker.

Ikke tenk at bare fordi du har diabetes kan du hoppe over treningen! Trening er avgjørende for å kontrollere diabetes. Hvis du bruker insulin, eller en medisin som øker insulinproduksjonen i kroppen, må du balansere trening med medisiner og kosthold. Snakk med legen din om å lage et treningsprogram som passer for deg og kroppen din.

4. Insulin vil skade deg.

Insulin er en livredder, men det er også vanskelig å håndtere for noen mennesker. Nytt og forbedret insulin gir mye strammere blodsukkerkontroll med lavere risiko for lavt eller høyt blodsukker. Å teste blodsukkernivået ditt er imidlertid den eneste måten å vite hvordan behandlingsplanen din fungerer for deg.

5. Å ha diabetes betyr at kroppen din ikke produserer nok insulin.

Personer med type 2 diabetes har vanligvis nok insulin når de først blir diagnostisert. Insulinet virker bare ikke som det skal. Dette betyr at insulinet ikke får cellene deres til å absorbere glukose fra mat. Til slutt kan bukspyttkjertelen slutte å produsere nok insulin, så de vil trenge injeksjoner.

De med prediabetes produserer ofte nok insulin, men kroppens celler er motstandsdyktige mot det. Dette betyr at sukkeret ikke kan bevege seg fra blodet inn i cellene. Over tid klarer ikke bukspyttkjertelen å produsere nok insulin til å holde blodsukkernivået i normalområdet. Dette kan føre til at du går fra prediabetes til diabetes type 2.

6. Diabetes krever å gi deg selv sprøyter.

Mens injiserbare medisiner krever skudd, er det mange andre behandlinger tilgjengelig. Disse inkluderer insulinpenner, blodsukkermålere og orale medisiner som ikke krever injeksjoner.

7. Jeg vet alltid når sukkeret er høyt eller lavt, så jeg trenger ikke å teste det.

Du kan ikke stole på hvordan du føler deg når det kommer til blodsukkernivået ditt. Du kan føle deg skjelven, ør i hodet og svimmel fordi blodsukkeret ditt er lavt, eller du kan komme ned med en forkjølelse eller influensa. Du kan tisse mye fordi glukosen er høy eller fordi du har en blæreinfeksjon. Jo lenger du har diabetes, jo mindre nøyaktige blir disse følelsene. Den eneste måten å være sikker på er å sjekke blodsukkeret.

8. Personer med diabetes kan ikke spise søtsaker.

Det er ingen grunn til at personer med diabetes type 2 ikke kan spise søtsaker, så lenge de passer inn i en normal måltidsplan. Prøv imidlertid å spise små porsjoner og inkludere dem med annen mat. Dette kan bidra til å bremse fordøyelsen. Sterkt sukkerholdige drikker og desserter fordøyes raskere og kan forårsake en rask økning i blodsukkernivået. Når det spises i store mengder eller alene, kan søtsaker ødelegge blodsukkeret ditt.

9. Å være på insulin betyr at du ikke trenger å gjøre noen livsstilsendringer.

Når du først blir diagnostisert, kan blodsukkeret ditt kontrolleres tilstrekkelig av kosthold, trening og orale medisiner. Til slutt kan imidlertid medisinene dine ikke være like effektive som de var, og du vil sannsynligvis trenge insulininjeksjoner for å kontrollere blodsukkernivået. Å administrere kostholdet og treningen med insulin er svært viktig for å holde blodsukkernivået innenfor målområdet og for å unngå komplikasjoner.