Vanlige høstallergener & Hvordan bekjempe dem

Bli kvitt Ragweed

En enkelt ragweed-plante kan produsere opptil 1 milliard pollenkorn per sesong. Dette gulblomstrende ugresset blomstrer i august, men forårsaker allergiske symptomer langt ut på høsten, helt til den første frysen dreper planten. Den vokser landsdekkende, men er mest utbredt i landlige områder i øst og midtvest. Omtrent 75 prosent av mennesker som lider av vårallergier vil også bli påvirket av ragweed-pollen, ifølge Asthma and Allergy Foundation of America.

Angrepsplan

Overvåk ditt lokale pollenantall. De fleste lokalaviser og TV-nyhetsnettsteder publiserer en daglig rapport. Hold deg innendørs så mye som mulig, spesielt i rushtiden (vanligvis midt på morgenen til tidlig ettermiddag). Hvis du må gå ut, bruk en malermaske for å filtrere pollen.

Hold hjemmet og bilvinduene helt lukket. Ta av deg skoene og jakken før du går inn i hjemmet ditt. Du ønsker ikke å spore inn pollen du har plukket opp utenfor. Støvsug tepper og møbeltrekk regelmessig.

Vask klær, sengetøy og gardiner regelmessig. Ikke linjetørk tøyet utendørs. Bad kjæledyrene dine – spesielt utendørs hunder og katter – ofte.

Flytt over, mugg og mugg

Disse soppene trives både utendørs og innendørs. De vokser fra og produserer sporer som i likhet med pollen spres med vinden eller inneluften. Mugg og mugg har en tendens til å vokse året rundt. Om høsten vokser de på fuktige nedfallne løv og komposthauger. De trives i fuktige områder innendørs som kjellere, bad og kjøkken.

I motsetning til pollen, blir ikke mugg og mugg drept av den første frosten, men de har en tendens til å gå inn i en hvilefase i vintermånedene.

Angrepsplan

Rak hagen din med fallne løv og fjern løv fra takrenner. Ikke la hauger av løv ligge i hagen din. Hold kompost- og hageavfallshauger langt unna huset, og bruk en beskyttende maske når du raker løv og rengjør kompostbeholdere. Sørg for å tømme søppelkasser regelmessig.

Bruk en avfukter i huset, spesielt i kjelleren. Luft bør være mellom 35 og 50 prosent fuktighet. Rengjør badene og kjøkkenet regelmessig med eddik eller butikkkjøpte antimuggmidler for å unngå mugg og muggoppbygging.

Ødelegg støvmidd

Støvmidd er mikroskopiske leddyr som lever primært av flak av menneskelig hud som blir kastet naturlig rundt i hjemmet. De er et vanlig allergen året rundt som trives i temperaturer fra de høye 60-tallet til midten av 70-tallet. Støvmidd dør vanligvis i ekstreme temperaturer eller hvis luftfuktigheten faller under 70 prosent.

Det er nesten umulig å kvitte seg med støvmidd i hjemmet ditt. Men du kan ta skritt for å holde dem på et overkommelig nivå.

Angrepsplan

Rengjør lufteventiler i hele huset før du slår på sentralvarmeenheten for første gang etter sommeren. Dekk til madrassen og putene med støvtette trekk (støvmidd elsker soverommet). Vask regelmessig alt sengetøy i varmt vann (130°F eller høyere).

Bruk en avfukter for å holde luften under 50 prosent fuktighet. Støv og støvsug hjemmet ditt regelmessig, og sørg for å bruke en filtrerende maske mens du rengjør. Vurder å legge tregulv i stedet for vegg-til-vegg-tepper.

Rydd opp kjæledyrdander og pels

Dander fra kjæledyr består av død hud som blir kastet av dyr i hjemmet. Opptil 40 prosent av personer med sesongmessige allergier har også kjæledyrallergier. Kjæledyrallergier utløses av et ekstra følsomt immunsystem som reagerer på dander, pels, spytt eller urin fra kjæledyr.

Noen hunderaser gir flere reaksjoner enn andre. Saint Bernards og bulldogs er blant de verste lovbryterne. Katter er dobbelt så sannsynlige som hunder for å forårsake allergiske reaksjoner hos mennesker.

Angrepsplan

Unngå kontakt med lodne kjæledyr, spesielt katter og hunder, hvis du har kjent allergi. Hvis du er innstilt på å ha et familie kjæledyr, bør du vurdere raser som er hypoallergene, for eksempel Havanese og Schnauzer. Vask og stelle kjæledyrene regelmessig. Å bruke en filtrerende maske kan bidra til å holde allergiene i sjakk.

Vurder å bare tillate kjæledyr i bestemte områder av hjemmet og hold dem borte fra møbler. Hold søppelkasser og kjæledyrsengetøy unna luftventiler, og bruk en luftrenser for å rense luften for kjæledyrallergener.

Medisinering og immunterapi

For mange mennesker kan høstallergier kontrolleres med reseptfrie eller reseptbelagte allergimedisiner som inneholder antihistamin. De kommer vanligvis i form av piller, sugetabletter, øyedråper eller nesespray.

Neti-gryter med saltvannsskylling kan brukes til å behandle symptomer på allergi. Immunterapi (allergisprøyter) kan være et effektivt alternativ hvis du har alvorlige allergier som ikke reagerer på reseptfrie alternativer. Skuddene virker ved å gradvis utsette immunsystemet for et bestemt allergen slik at det kan bygge opp en toleranse.

Å forberede seg mot allergier betyr ikke å stå vakt ved vinduet i frykt for pollen og andre allergener. Å ta forholdsreglene nevnt ovenfor kan bidra til å gjøre allergiene dine mer håndterbare gjennom hele året.