En guide til gjenoppretting av spinal fusjon

Utvinningsstadier av spinalfusjon: Uke for uke

Det er ingen bestemt vei for utvinning fra spinalfusjonskirurgi. Alles restitusjonstidslinje kan se litt annerledes ut avhengig av faktorer som deres generelle helse, evne til å trene, evne til å helbrede, vekt og mer.

Det er viktig å ikke bli motløs eller holde deg til standarder og mål som ikke passer godt for omstendighetene dine.

Det er imidlertid noen generelle milepæler du kan forvente å nå når du kommer deg. Du kan lese mer om disse brede milepælene og når de inntreffer nedenfor.

De første dagene etter spinalfusjon

Du vil bli på sykehuset i omtrent 2 til 4 dager etter spinalfusjonsoperasjonen. Du må kanskje bli lenger hvis du er i fare for en infeksjon eller andre komplikasjoner.

Mens du er på sykehuset, vil helsepersonell overvåke deg for smerte og for å sikre at operasjonen var vellykket. Du vil også møte fysioterapeuter og ergoterapeuter for å starte utvinningen. Terapeuter vil hjelpe deg å ta på deg aktiviteter som:

• sitter oppe i sengen
• stående
• komme inn og ut av sengen
• kle på seg
• gå trygt uten å bøye seg
• ta vare på snittet ditt

Legen din kan også gi deg en ryggskinne. En ryggskinne hjelper til med å begrense bevegelsen din slik at du kan helbrede riktig. En terapeut kan hjelpe deg å ta på og administrere ryggstøtten.

1 til 4 uker

Målet på dette stadiet av restitusjonen din er å la ryggraden din gro, ryggvirvlene smelte sammen og ryggmuskulaturen vokse seg sterkere. Du kan ha fysioterapi og økter. Du vil fortsatt ta medisiner for å hjelpe med å håndtere smertene dine.

Avhengig av jobben din, kan du få lov til å gå tilbake på jobb i løpet av denne fasen. Aktiviteten din vil imidlertid fortsatt være begrenset. Du vil bli bedt om å unngå:

• bøye seg fra ryggen
• vridning på ryggraden
• løfte noe tyngre enn ca 8 pounds
• kjøring

5 til 9 uker

Fysioterapiøkter er svært viktige i denne fasen av helbredelsesprosessen. Ryggraden din smelter sammen og vokser sammen på dette tidspunktet. Fysioterapi kan hjelpe deg å begynne å gjenoppbygge din styrke. Du begynner med turgåing og andre små aktiviteter. Du vil bygge lette daglige oppgaver, som kjøring og enkle daglige gjøremål.

Du må fortsatt unngå å bøye deg, løfte tunge gjenstander og vri bevegelser. Fysioterapeuten din vil veilede deg gjennom restitusjonen. De kan til og med foreslå justeringer for å gjøre aktiviteter hjemme eller på arbeidsplassen enklere å administrere.

10 til 24 uker

De første 3 månedene av spinal fusjonsgjenoppretting er fokusert på hvile og styrkebygging. Når du når 10 uker, vil trening og fysisk aktivitet bli fokus for restitusjonen din.

Du må fortsatt unngå å bøye og løfte tunge gjenstander, men du vil være i stand til å strekke deg og delta i kardiovaskulære treningsøkter.

Fysioterapeuten din kan hjelpe deg med å utarbeide en treningsplan, og du vil også kunne trene på egenhånd.

6 måneder til 1 år

Du vil snakke med en ortopedisk spesialist rundt 6-månedersgrensen. De vil bekrefte at spinalfusjonen din var en suksess og at ryggvirvlene dine har smeltet sammen.

Så lenge alt er helbredet og ser riktig ut, vil du få lov til å gå tilbake til nesten alle dine typiske aktiviteter. Dette vil inkludere bøying, vridning og løfting.

Generelt er det fortsatt best å unngå ting som ekstremsport, men du kan diskutere begrensninger med legen din når du når denne milepælen.

1 til 2 år

De fleste vil føle at de er helt restituerte ca. 1 år etter ryggmargsfusjonen. De har gått tilbake til alle sine vanlige aktiviteter og har ikke lenger smerter.

Imidlertid vil ryggvirvlene fortsette å gro og smelte sammen i opptil 18 måneder. Enhver nerveskade på ryggraden din vil ta opptil 2 år fullstendig helbrede.

Gjenopprettingsøvelser for spinalfusjon du kan gjøre hjemme

Fysioterapiteamet ditt vil hjelpe deg med å lære deg restitusjonsøvelser. Det er imidlertid noen få enkle øvelser du kan ta hjemme, som er en del av nesten alle spinalfusjonsrestitusjonsprogrammer.

Disse inkluderer:

• Går. En av de viktigste tingene du kan gjøre under restitusjonen av spinalfusjon er å ta korte og hyppige turer. Selv en tur rundt i stuen din kan bidra til å fremme sirkulasjon og helbredelse.
• Stretching. Milde strekk er en annen enkel måte å fremme helbredelse i de første dagene av restitusjonen din. Bevegelser som å bøye og peke føttene eller sakte strekke ryggen kan gjøre en stor forskjell.
• Abdominale sammentrekninger. For dette trekket, ligg flatt på ryggen og bøy knærne. Hvil hendene på ribbeina og trekke deretter sammen magemusklene. Hold posisjonen i 5 sekunder og gjenta 10 ganger.
• Rette benhevinger. Ligg på ryggen med det ene benet bøyd i kneet og det andre benet rett. Med magemusklene sammenklemt, løft benet sakte. Hold posisjonen i 5 sekunder, og gjenta 10 ganger på hver side.
• Hælglider. For en hælglidning, ligg flatt på ryggen og sakte bøy og rett ut kneet. Gjenta 10 ganger på hver side.

Du kan legge til mer avanserte øvelser under tilsyn av din fysioterapeut og kirurg.

8 tips og triks for gjenoppretting av spinal fusjon

Det er viktig å ta vare på deg selv etter spinalfusjon. Kroppen din trenger mye hvile for å helbrede og gjenopprette.

Legen din og fysioterapiteamene vil ha forslag, men vi har også samlet noen restitusjonstips:

1. Følg behandlingsplanen din. Hold deg til enhver plan du har. Dette betyr å ta reseptene dine, delta på fysioterapi og prøve å ikke ta på deg for mye for fort.
2. Bruk tannregulering og bruk andre hjelpemidler. Hvis du har en tannregulering eller hvis fysioterapeuten din har gitt deg hjelpemidler for å hjelpe deg med restitusjon, ikke vær redd for å bruke dem. De vil ta trykket fra ryggen din, bidra til å stabilisere ryggraden og hjelpe deg å komme deg.
3. Fortsett. Daglige turer, lette strekk og fysioterapi er alle viktige deler av restitusjonen din.
4. Unngå røyking. Røyking bremser helingsprosessen. Det kan forsinke restitusjonen din, så prøv å slutte eller redusere mengden du røyker hvis du kan.
5. Spis et balansert kosthold. Hjelp kroppen din til å helbrede ved å spise mye frukt, grønnsaker, proteiner og fullkorn.
6. Prøv varme og is. Varme dusjer, varmeputer og isposer kan alle være nyttige verktøy under restitusjonen.
7. Sov komfortabelt. Prøv å sove på ryggen med øvre del av ryggen, skuldrene og hodet litt hevet, og et teppe eller pute rullet under knærne. Denne stillingen kan lindre smerte og hjelpe deg med å hvile.
8. Få rikelig med søvn. Du trenger mye søvn når du helbreder, så prøv å holde deg til en søvnplan.

Hva du bør passe på etter en spinalfusjon

Problemer etter en spinalfusjonsoperasjon er relativt sjeldne. Når problemer oppstår, er en av de vanligste at spinalfusjonen ikke klarer å lindre smerte.

I dette tilfellet må du og legen din kanskje utarbeide en ny behandlingsplan. Det kan være vanskelig å fastslå dette før betydelig helbredelse har skjedd.

To andre komplikasjoner å se opp for inkluderer infeksjoner og blodpropp. Hvis disse sjeldne, men alvorlige komplikasjonene oppstår, er det vanligvis innen de første ukene etter operasjonen. Det er viktig å søke øyeblikkelig medisinsk behandling hvis du har symptomer på en av komplikasjonene.

Symptomer på blodpropp inkluderer:

• hevelse i anklene eller underbena
• smerte og rødhet i underbenene som kan strekke seg over kneet
• brystsmerter
• en hoste
• kortpustethet

Symptomer på en infeksjon inkluderer:

• kraftig smerte
• feber
• frysninger
• rødhet og hevelse og snittstedet
• hevelse på snittstedet
• drenering eller puss som kommer fra snittstedet
• en lukt på snittstedet

Hvor smertefullt er utvinning av spinal fusjon?

Du kan ha noe smerte og ubehag etter spinalfusjonsoperasjon. Medisiner kan bidra til å håndtere denne smerten for mange mennesker.

De mest alvorlige smertene vil være i dagene umiddelbart etter operasjonen. Det vil blekne mens du fortsetter å gjenopprette. Legen din vil foreskrive smertestillende medisiner for å hjelpe til med å håndtere smertene i løpet av den første uken eller to.

Når du er frisk, bør du ha mye mindre smerte enn før spinalfusjon. Denne operasjonen er ment å forbedre livskvaliteten din og lindre smertene dine.

Hvis du har sterke smerter, ømhet eller hevelse etter operasjonen, kontakt kirurgen umiddelbart. Dette kan være et tegn på en komplikasjon, for eksempel en infeksjon.

Mulige permanente restriksjoner etter en spinalfusjon

De fleste har ingen restriksjoner på aktiviteten sin innen 6 til 8 måneder etter spinalfusjonsoperasjon. Det kan imidlertid være permanente begrensninger under visse omstendigheter.

For eksempel kan noen personer som har hatt en spinal fusjon flere steder, rådes til å unngå kontaktsport. I tillegg, mens du vil være i stand til å gjenoppta trening, løfting og andre aktiviteter, kan du bli bedt om å begrense aktivitetene dine til visse mengder, avhengig av hvordan ryggraden din helbreder.

Som alltid er det viktig å holde tett kontakt med legen eller fysioterapeuten din for å vite hva som er riktig for kroppen din og restitusjonen din.

Ta bort

Spinalfusjonskirurgi kan ha en lang utvinningsprosess. Kroppen din må helbredes ettersom ryggraden smelter sammen og musklene styrkes. I løpet av denne tiden er det viktig å fortsette å bevege seg og følge instruksjonene fra fysioterapeuten og kirurgen.

Du vil starte restitusjonen med hvile og forsiktig tøying, og du vil sakte bygge deg opp til mer intens trening.

En ortopedisk spesialist vil sjekke spinalfusjonen din etter 6 måneder. De vil klare deg for de fleste aktiviteter så lenge alt helbreder riktig.