Kjære menn: Her er 9 ting du trenger for å bli sjekket

Hvert år:

1. Kontroll av blodsukker

«Årlige kontroller for glukosenivåer er avgjørende for at menn skal redusere sannsynligheten for betydelig hjerteinfarkt.sykdom, sier Schlachter. Diabetes, en kronisk sykdom preget av høyt blodsukker, øker risikoen for hjertesykdom og andre komplikasjoner som nyreskade og erektil dysfunksjon på grunn av nerveskader. Årlig glukosetesting fungerer som den beste metoden for å diagnostisere diabetes før den blir for avansert.

«Mange menn med begynnelsen av diabetes og / eller en diagnose av diabetes kan håndteres på riktig måte med kosthold og trening,» legger Schlachter til. «Hvis livsstilshåndtering med kosthold og trening ikke er tilstrekkelig, er det orale medisiner og/eller insulin som kan brukes.»

2. Hudsjekk

Menn med en familiehistorie med hudkreft, eller som hadde betydelige solforbrenninger da de var yngre, har høy risiko for hudkreft. Schlachter sier at hudkreft kan påvirke menn i alle aldre.

«Det er veldig viktig å få årlige hudsjekker av en hudlege. Hjemme bør menn holde et øye med føflekkene og fødselsmerkene sine, da små endringer kan tyde på etiologi, sa hun. «Konsekvent bruk av solkrem er avgjørende.»

3. PSA-test

En av sju menn vil utvikle prostatakreft. Bortsett fra hudkreft, er det den vanligste formen for kreft hos amerikanske menn. Det prostataspesifikke antigenet, eller PSA-blodnivåtesten, sammen med digitale rektale undersøkelser (DRE), er den beste måten å oppdage prostatakreft.

«Alle menn fra 50 til 70 år bør sjekkes årlig,» sa hun. «Hvis en mann har en familiehistorie med prostatakreft eller en ukjent historie, bør PSA-testing begynne i en alder av 40.»

14 ting legen din vil at du skal vite om hudkreft »

Hvert 3. år:

4. Koloskopi

En koloskopi er en overgangsrite for menn (og kvinner) over 50 år, da det er da risikoen for tykktarmskreft øker. Andre risikofaktorer inkluderer en sykehistorie med inflammatorisk tarmsykdom eller en diett med mye animalsk fett.

«Hvis en mann ikke har noen familiehistorie med tykktarmskreft, bør en screeningkoloskopi gjøres i en alder av 50. Fremtidige koloskopier gjøres hvert tredje til 10. år, basert på resultatene av hver koloskopi,» sier Schlachter.

Hvert 4. år:

5. Kontroll av blodtrykk og kolesterol

Høyt blodtrykk er hovedårsaken til hjerneslag hos menn, og det er svært alvorlig hvis det ikke behandles. Høyt kolesterol kan også føre til alvorlige kardiovaskulære problemer, som hjerteinfarkt eller hjerneslag. «Få en grundig eksamen med grunnleggende blodprøve,» sier Schlachter. «Mange lokale apotek er i stand til å sjekke blodtrykket ditt uten behov for avtale.»

Menn over 20 år bør få sjekket kolesterolet hvert tredje til femte år, og deretter årlig etter fylte 50 år.

Hver sjanse du får:

6. Ekkokardiogram

Mange dødelige hjerterisikofaktorer fanges opp med enkel kolesteroltesting og blodtrykksmåling, samt vektkontroll.

Men hvis det er en familiehistorie med hjertesykdom, eller hvis du allerede har kjent forhøyet kolesterol eller høyt blodtrykk, kan ekkokardiogrammer eller hjertestresstester sikre at det ikke er betydelig hjerteskade, sier Schlachter.

7. Leverenzymtest

Leverenzymtesting er en del av standard blodarbeid og ser etter eventuelle skader på leveren som kan komme fra forskjellige kilder, inkludert alkohol – menn drikker tross alt mer alkohol enn kvinner i gjennomsnitt.

«Det er viktig for menn å få disse enzymene sjekket, siden de kan bli høye på grunn av reseptfrie medisiner, alkoholforbruk, inflammatoriske lidelser, skjoldbruskkjertelforstyrrelser, fedme og noen toksisiteter,» sier Schlachter.

8. TSH-test

Skjoldbruskkjertelen din hjelper hver celle i kroppen din ved å frigjøre hormoner som regulerer stoffskiftet. Enhver endring i hormonene den produserer kan påvirke en manns liv og forårsake vektøkning, sløvhet, utmattelse eller tretthet. En blodprøve kalt en skjoldbruskstimulerende hormon (TSH) test kan utføres av legen din for å sjekke skjoldbruskkjertelens funksjon.

«Mange av symptomene på en underaktiv eller overaktiv skjoldbruskkjertel er dessverre symptomer som mange menn føler er «en del av livet,» sier Schlachter. Men hvis testing viser abnormiteter, kan de vanligvis fikses ved hjelp av medisiner.

9. Lungeundersøkelser

Lungekreft er den mest forebyggende av alle kreftformer. Nitti prosent av tiden finnes det hos personer som røyker. Resten er vanligvis personer med en genetisk disposisjon for å utvikle det eller personer som har vært utsatt for passiv røyking eller etsende kjemikalier.

Forebygging er nøkkelen, sier Schlachter: «Lungekreft er ofte et tilfeldig funn på skanninger som er gjort av en alternativ grunn. Screening for lungekreft er kontroversielt, siden de godt aksepterte formene for skanning er høye i stråling, sa hun. «Lungekrefteksperter ser på CAT-skanninger med lavere doser, som kan være fremtiden for lungekreftscreening.» En årlig røntgen av thorax anbefales ikke som screeningverktøy.

Lev en sunnere livsstil

Mellom legebesøk sier Schlachter at det er mange forskjellige måter menn – vel, alle faktisk – kan forhindre sykdom på.

• Trening: Tren tre til fire ganger
  hver uke, i 30 til 45 minutter. Inkluder en blanding av kardiovaskulær trening
  og vekttrening.
• Balansert kosthold: Spis et balansert kosthold altså
  lite fett og inkluderer en blanding av grønnsaker, frukt, protein, fiber, magert
  kjøtt, og komplekse karbohydrater, og begrenser bearbeidet mat og tilsatt
  sukker.
• Vann: Hold deg hydrert ved å drikke
  tilstrekkelige mengder væske.
• Ikke røyk: Nitti prosent av lungene
  kreftdiagnoser er hos personer som røyker. Røyking øker også risikoen
  av mange andre kreftformer og kroniske sykdommer.
• Begrens drikking: Unngå overdreven alkohol
  forbruk.
• Søvn: Du trenger omtrent syv timer
  i det minste per natt.