Den ekstreme søvnigheten forbundet med narkolepsi kan forstyrre dine daglige aktiviteter. Men du kan håndtere dette og andre symptomer med livsstilsstrategier og medisiner.
Narkolepsi er en sjelden nevrologisk tilstand som forårsaker ekstrem døsighet på dagtid og overveldende søvntrang.
Narkolepsisymptomer begynner vanligvis når folk er i tenårene. De fleste diagnosene forekommer imidlertid hos personer 20–40 år.
Det finnes to typer narkolepsi. Type 1 har et plutselig tap av muskeltonus, kjent som katapleksi. Type 2 har ikke katapleksi som symptom.
Hva som forårsaker narkolepsi er ukjent, men personer med type 1 har vanligvis lavere mengder hypokretin, et hjerneprotein som regulerer søvn-våkne sykluser. Dette kan skyldes en genmutasjon.
Personer med en forelder eller søsken med narkolepsi har opptil 40 ganger større sannsynlighet for å ha det.
Fortsett å lese for å lære mer om narkolepsisymptomer og hvordan du håndterer dem.
Overdreven søvnighet på dagtid
Personer med type 1 og type 2 narkolepsi opplever overdreven søvnighet på dagtid. Du kan døse ned på upassende tidspunkt i løpet av dagen.
På grunn av dette kan du mangle energi og ha problemer med å konsentrere deg.
Katapleksi
Personer med type 1 narkolepsi opplever katapleksi. Denne plutselige muskelsvakheten oppstår vanligvis i ansiktet, nakken og knærne.
Katapleksi kan være mild, hvor hodet faller, eller det kan være alvorlig og få deg til å kollapse. Det kan se ut som du har et anfall, men det har du ikke.
Sterke følelser som frykt eller sinne, eller når du ler, kan utløse katapleksi.
Hyppigheten av katapleksi varierer fra person til person. Du kan oppleve katapleksi flere ganger om dagen eller bare en gang i året.
Søvnparalyse
Narkolepsi kan føre til at du mister muskelfunksjonen mens du sovner eller våkner. Søvnlammelse er manglende evne til å bevege seg eller snakke i disse tider.
Episoder med søvnparalyse kan vare fra noen få sekunder til noen få minutter.
Personer som ikke har narkolepsi kan også oppleve søvnparalyse. I følge American Academy of Sleep Medicine opplever 5–40 % av mennesker det.
Hallusinasjoner
Når du sovner eller våkner, kan du hallusinere og se levende bilder som ikke er ekte. De kan virke så realistiske at de kan skremme deg, og du kan hoppe ut av sengen.
De fleste hallusinasjoner er visuelle. De kan også påvirke dine andre sanser, som berøring, lukt og lyd.
Disse synene som oppstår når du sovner kalles hypnagogiske hallusinasjoner. Omtrent en tredjedel av alle mennesker har disse hallusinasjonene på et tidspunkt.
Hvis du har narkolepsi, kan du oppleve disse hallusinasjonene i løpet av dagen.
Andre symptomer
Noen andre symptomer assosiert med narkolepsi inkluderer:
- Fragmentert søvn: Du kan ha problemer med å sovne eller holde deg i søvn om natten.
- Automatisk oppførsel: Hvis du sovner mens du spiser, kjører bil eller gjør en annen aktivitet, kan du fortsette å gjøre den aktiviteten uten å være bevisst om det.
- Umiddelbar rask øyebevegelse (REM) søvn: Folk begynner vanligvis REM-stadiet av søvn, der drømmer oppstår, omtrent 60–90 minutter etter å ha sovnet. Med narkolepsi kan du gå inn i REM-søvn på under 15 minutter etter at du har sovnet og når som helst i løpet av dagen.
Hvordan kan jeg håndtere narkolepsisymptomer?
Selv om det ikke finnes noen kur for narkolepsi, kan du håndtere symptomene med livsstilsstrategier og medisiner.
Noen livsstilsstrategier som kan hjelpe inkluderer følgende:
- Ta noen 15- til 20-minutters lur i løpet av dagen hvis mulig.
- Prøv å legge deg og våkne til samme tid hver dag.
- La dine lærere eller veiledere vite at du har narkolepsi og kan sovne.
- Få regelmessig fysisk aktivitet i løpet av uken.
- Unngå tunge måltider, koffein og alkohol før sengetid.
Medisiner en lege kan foreskrive for å behandle narkolepsi inkluderer:
- sentralstimulerende midler for å redusere overdreven søvnighet på dagtid, for eksempel:
- armodafinil (Nuvigil)
- modafinil (Provigil)
-
metylfenidat (Ritalin)
- serotonin-noradrenalin reopptakshemmere (SNRI) for å holde ut REM-søvn og forhindre symptomer som katapleksi og hallusinasjoner, som venlafaksin (Effexor)
- pitolisant (Wakix), som reduserer søvnighet på dagtid ved å frigjøre histaminer i hjernen din
Når bør man kontakte lege
Hvis søvnighet på dagtid påvirker livskvaliteten din, eller hvis du ofte sovner i løpet av dagen, kontakt lege for å finne årsaken. De kan stille en diagnose og foreskrive behandlinger for å hjelpe deg til å føle deg bedre.
Ofte stilte spørsmål
Følgende er svar på noen vanlige spørsmål om narkolepsi.
Hva utløser narkolepsisymptomer?
Noen av følgende faktorer kan forårsake narkolepsisymptomer som søvnparalyse, hallusinasjoner eller katapleksi:
- understreke
- en sykdom, for eksempel en viral eller bakteriell infeksjon
- endre søvnplanen din
- hormonelle endringer i puberteten eller overgangsalderen
Hva er det første tegn på narkolepsi?
Overdreven søvnighet på dagtid som svekker dine daglige aktiviteter er ofte det første tegn på narkolepsi.
Hva kan forveksles med narkolepsi?
Følgende er noen tilstander som kan forveksles med narkolepsi:
- søvnløshet
- obstruktiv søvnapné
- restless legs syndrom
- døgnrytme søvnforstyrrelser
Symptomene på narkolepsi, spesielt overdreven søvnighet, kan gjøre det vanskelig å utføre dine daglige aktiviteter.
En behandlingsplan som inkluderer livsstilsstrategier og medisiner kan hjelpe deg med å håndtere denne tilstanden og forbedre livskvaliteten din.
Discussion about this post