Sier hvor ofte du tisser noe om helsen din?

Urinfrekvens og helsen din

En frisk person kan tisse hvor som helst fra fire til ti ganger i løpet av en dag. Den gjennomsnittlige mengden er imidlertid vanligvis mellom seks og syv ganger i løpet av en 24-timers periode. Men det er ikke utenom det vanlige å tisse mer eller mindre på en gitt dag. Hvor mye du tisser avhenger av mange faktorer, for eksempel:

• alder
• hvor mye du drikker på en dag
• hva drikker du
• medisinske tilstander, som diabetes eller urinveisinfeksjon
• medisinbruk
• blærestørrelse

Spesielle forhold, som graviditet og ukene etter fødsel, kan også påvirke hvor ofte du tisser. Under graviditet tisser en kvinne oftere på grunn av væskeforandringer sammen med blæretrykk fra det voksende fosteret. Etter fødselen vil en kvinne ha økt urinproduksjon i opptil åtte uker. Dette er på grunn av de ekstra væskene hun kan ha fått under fødselen fra en IV, eller medisin, samt kroppens naturlige respons på å mobilisere og eliminere væsker etter fødselen.

Medisinsk tilstand

Flere medisinske tilstander kan påvirke hvor ofte du tisser, for eksempel urininkontinens eller retensjon, eller prostataproblemer for menn. Andre forhold som kan forårsake overdreven vannlating inkluderer:

• Diabetes. Hvis du har diabetes eller udiagnostisert diabetes, fører det ekstra sukkeret i blodet til at væsken skifter slik at du tisser oftere.

• Hypo eller hyperkalsemi. Hvis kalsiumnivåene i kroppen din er ubalanserte, enten de er for høye eller for lave, kan dette forstyrre urinstrømmen i kroppen din.

• Sigdcelleanemi. Denne tilstanden kan påvirke nyrefunksjonen og konsentrasjonen av urinen. Dette kan føre til at personer med sigdcelleanemi tisser oftere.

En urinveisinfeksjon (UTI) er en annen tilstand som kan påvirke hvor ofte du tisser. Både menn og kvinner kan utvikle UVI, selv om de er mer vanlige hos kvinner. En UVI kan få deg til å føle et presserende behov for å urinere, selv om du nylig har tømt blæren. Under en infeksjon kan du oppleve at du tisser oftere, men i mindre mengder. Du vil sannsynligvis også føle en brennende følelse når du tisser. Det er mange mulige årsaker til en UVI, så det er best å se legen din hvis du mistenker en infeksjon i urinveiene.

Visse forhold kan føre til at du opplever lavere urinproduksjon enn gjennomsnittet. For menn kan dette skyldes en forstørret prostata. En forstørret prostata er ofte forårsaket av godartet prostataforstørrelse (BPH), som ikke er kreft eller skyldes prostatakreft. Når prostata blir forstørret, kan det blokkere strømmen av urin ut av blæren. Dette kan gjøre at du ikke kan tømme blæren helt, selv etter vannlating.

Personer med hjerteproblemer, høyt blodtrykk eller dårlig nyrefunksjon tar ofte medisiner som kalles diuretika. Diuretika trekker ekstra væske ut av blodstrømmen og flytter den inn i nyrene. Å ta diuretika kan føre til at du tisser oftere. Noen vanlige diuretika inkluderer:

• klortiazid (diuril)
• klortalidon (thalitone)
• hydroklortiazid (Microzide)
• indapamid
• metolazon
• bumetanid (Bumex)
• furosemid (Lasix)
• torsemid (Demadex)
• amilorid (Midamor)
• eplerenon (Inspra)
• spironolakton (Aldactone)
• triamteren (Dyrenium)

Alkohol og koffein kan begge ha vanndrivende effekter, noe som får deg til å tisse mer enn vanlig. Når du bruker disse stoffene, er hyppig vannlating sannsynligvis ikke et tegn på et medisinsk problem.

Koffein finnes i mange matvarer og drikker, inkludert:

• kaffe
• te
• soda
• varm sjokolade
• energidrikker

Lær mer: Effektene av koffein på kroppen »

Å drikke store mengder vann i løpet av dagen kan også øke urinproduksjonen og frekvensen.

Hvis du nylig har hatt en test som involverte å injisere fargestoff i kroppen din, for eksempel en CT-skanning, kan du tisse mer ettersom kroppen din eliminerer den ekstra væsken.

Søker hjelp

Hvis du tisser så mye hver dag at du føler at det påvirker livskvaliteten din, snakk med legen din. Du kan ha en underliggende medisinsk tilstand som en overaktiv blære. Dette kan behandles.

Du bør også snakke med legen din hvis du tisser for sjelden, eller føler at blæren din ikke tømmes helt selv når du tisser, spesielt hvis du er en eldre mann. Andre symptomer som fortjener å ringe legen din er:

• feber og ryggsmerter
• blod i urinen
• hvit og uklar urin
• misfarget urin
• sterk eller unormal lukt i urinen

Behandling

Behandlingen din vil avhenge av hvilken tilstand som forårsaker symptomene dine. Hvis du for eksempel er gravid, vil hyppig vannlating fortsette til du føder.

Hvis symptomene dine er forårsaket av en medisinsk tilstand, kan behandling av tilstanden hjelpe. For eksempel, hvis du har diabetes, bør kontroll av blodsukkeret redusere behovet for å tisse. Hvis urineringsfrekvensen din er forårsaket av en UVI, bør urinproduksjonen din gå tilbake til det normale når urinveisinfeksjonen er forsvunnet. Hvis du har en forstørret prostata som blokkerer urinstrømmen, kan det hende du trenger medisin for å øke urinstrømmen eller redusere prostatastørrelsen. Hvis du bruker vanndrivende medisiner for hjertesvikt eller høyt blodtrykk, kan legen din prøve å justere dosen for å hjelpe symptomene dine.

Outlook

Hvis du er bekymret for mengden du tisser, snakk med legen din. De kan berolige deg og fortelle deg at urinproduksjonen din er normal, eller de kan gjenkjenne ytterligere symptomer. En urinanalyse, som kan gjøres på legens kontor, kan gi nyttig informasjon om urinveishelsen din. Å identifisere eventuelle underliggende problemer er det første trinnet i å finne en vellykket behandlingsplan.

Tips for sunne urinveier

Det er viktig å merke seg at for kvinner har vannlating før eller etter sex, tørkeretning, badestamper, dusjer og bruk av tampong. ikke blitt vist å forårsake eller forhindre urinveisinfeksjoner.

I tillegg til å fortelle legen din om eventuelle problemer med å tisse, eller bekymringer om hvor ofte du tisser, er her noen tips for å redusere kjønns- og urinirritasjon:

• Spis mat rik på probiotika, spesielt laktobacillus, som finnes i yoghurt og kefir. Studier foreslår at dette kan være nyttig for kvinner med tilbakevendende urinveisinfeksjoner.
• Hvis du bruker såpe i kjønnsområdet, bruk et uparfymert produkt laget for sensitiv hud.
• Bruk løst bomullsundertøy.
• Unngå tettsittende jeans og leggings.
• Vurder å ikke bruke undertøy til sengs for å hjelpe kjønnsområdet ditt til å holde seg kjøligere.
• Drikke seks til åtte 12-unse glass vann hver dag.
• Unngå overdreven inntak av alkohol, brus eller koffein.
• Unngå ting som kan forårsake blæreirritasjon, som kunstige søtningsmidler og røyking av sigaretter.