Hva er sammenhengen mellom høyt kolesterol og hypertensjon?

Å ha én risikofaktor for hjertesykdom betyr at du må være forsiktig. Å ha to betyr at du må gjøre noen betydelige endringer i livet ditt.

Forskere har funnet ut at når folk har mer enn én risikofaktor, som høyt kolesterol og høyt blodtrykk, virker disse faktorene sammen for å gjøre risikoen for hjertesykdom mye verre.

Selv om kolesterol- og blodtrykksnivået ditt bare er lett forhøyet, kan de samhandle med hverandre når de begge er tilstede i kroppen din og raskere skade blodårene og hjertet ditt. Hvis de ikke kontrolleres, satte de til slutt scenen for hjerteinfarkt og hjerneslag, så vel som andre problemer som nyresvikt og synstap.

Hvis du allerede har blitt diagnostisert med høyt kolesterol i blodet, se disse blodtrykkstallene som en hauk! Disse to risikofaktorene liker å henge sammen. Men hvis du er klar over hva som skjer, kan du vinne kampen om helsen din.

Forstå høyt kolesterol

Hvis du er diagnostisert med høyt kolesterol, betyr det at nivået av kolesterol i blodet ditt er høyere enn det som antas å være sunt. Kolesterol er en type fettstoffer som kroppen din bruker til å lage visse hormoner, produsere vitamin D og bygge sunne celler. Vi produserer noe av det i kroppen vår og får noe av det fra maten vi spiser.

For mye kolesterol i blodet kan imidlertid øke risikoen for hjerte- og karsykdommer, hjerteinfarkt og hjerneslag. Bekymringen er at hvis kolesterolet ditt er høyt, vil overflødig fett feste seg til veggene i arteriene dine. Over tid kan dette overskuddet skape en fettoppbygging, omtrent som smuss og skitt kan bygge seg opp inne i en hageslange.

Fettstoffet stivner til slutt, og danner en type ubøyelig plakk som skader arteriene. De blir stive og innsnevret, og blodet ditt strømmer ikke lenger gjennom dem like lett som det en gang gjorde.

Den ultimate faren er at arteriene dine blir så innsnevret at en blodpropp vil blokkere blodstrømmen og forårsake en alvorlig kardiovaskulær hendelse.

Hva som utgjør et høyt kolesterolnivå

Leger bruker flere tall når de bestemmer statusen til kolesterolet ditt. I følge National Heart, Lung and Blood Institute er disse gjeldende retningslinjene:

Totalt kolesterol:

Low-density lipoprotein (LDL), eller «dårlig» kolesterol – typen kolesterol som bygges opp i arterier:

High-density liproprotein (HDL), eller «gode» kolesterol – typen som hjelper til med å fjerne kolesterol fra arterier:

Når det gjelder hva som forårsaker høyt kolesterol, kan en rekke faktorer være involvert. Kosthold, vekt og fysisk aktivitet kan påvirke kolesterolnivået, men det kan også gener, alder og kjønn.

Hvor høyt kolesterol kan føre til høyt blodtrykk

Hvis du har blitt diagnostisert med høyt kolesterol i blodet, kan det hende du allerede tar medisiner for å kontrollere det, og du kan ha gjort noen livsstilsendringer for å bidra til å senke kolesterolnivået naturlig.

I mellomtiden er det viktig å holde et øye med blodtrykket. Folk som lever med høyt kolesterol i blodet ender ofte opp med høyt blodtrykk også.

Hvorfor skulle det være det? La oss først se på hva høyt blodtrykk er. De American Heart Association sier at høyt blodtrykk (eller hypertensjon) er når «kraften til blodet ditt som presser mot veggen av blodårene dine er konsekvent for høy.»

Se for deg den hageslangen igjen. Hvis du er ute og vanner de små plantene dine, kan du slå på vannet ved lavt trykk slik at du ikke skader de ømme blomstene. Hvis du vanner en linje med busker, kan du imidlertid skru opp vanntrykket for å få jobben gjort raskere.

Tenk deg nå at hageslangen er flere år gammel og full av grus og skitt. Den er også litt stiv med alderen. For å få vannet til å komme gjennom med det trykket du ønsker, må du skru opp kranen til høyt. Det høyere trykket hjelper vannet til å sprute gjennom all smuss inne i slangen din, slik at du fortsatt kan bruke den til å vanne plantene dine.

Hvis du har høyt blodtrykk, går hjertet og arteriene dine gjennom et lignende scenario. Fordi arteriene er stive eller innsnevret – kanskje på grunn av høy kolesteroloppbygging – må hjertet ditt jobbe hardere for å pumpe blodet gjennom dem.

Det er som om hjertet ditt må skru opp kranen og blåse gjennom blodet for å få nok oksygen og næringsstoffer ut til alle kroppsorganene som trenger det.

Høyt blodtrykk og kolesterol jobber sammen for å skade arterier

Over tid vil dette høye trykket skade arteriene og andre blodårer. De er bare ikke bygget for å håndtere en konstant blodstrøm under høyt trykk. Som et resultat begynner de å lide av tårer og andre typer skader.

Disse tårene utgjør fine hvilesteder for overflødig kolesterol. Det betyr at skaden høyt blodtrykk skaper inne i arterier og blodårer kan faktisk føre til enda mer plakkoppbygging og arterieinnsnevring på grunn av høyt kolesterol i blodet. I sin tur må hjertet ditt jobbe enda hardere for å pumpe blod, noe som gir overbelastning på hjertemuskelen.

De to tilstandene er som et team av skurker som jobber sammen for å gjøre ting verre for hjertet, arteriene og den generelle helsen. Faktisk, over tid kan høyt blodtrykk og kolesterol forårsake problemer i øynene, nyrene, hjernen og andre organer også.

Studier viser et usunt partnerskap

Forskere har visst en stund at høyt kolesterol i blodet kan føre til høyt blodtrykk. I 2002 delte de deltakerne inn i tre grupper etter deres kolesterolnivå (lavt, middels og høyt). De testet deretter blodtrykket under ulike forhold med hvile og trening.

Resultatene, som ble publisert i Journal of Human Hypertension, viste at de med høyere kolesterolnivå hadde signifikant høyere blodtrykksnivåer under trening enn de med lavere kolesterolnivå. Forskerne konkluderte med at selv mildt økte kolesterolnivåer kunne påvirke blodtrykket. De la til at kolesterol ser ut til å ødelegge hvordan blodårene trekker seg sammen og frigjør, noe som også kan påvirke trykket som trengs for å presse blod gjennom dem.

En senere studie, publisert i Journal of Hypertension, fant lignende resultater. Forskere analyserte data fra 4680 deltakere i alderen 40 til 59 år fra 17 forskjellige områder i Japan, Kina, Storbritannia og USA. De så på blodtrykk, kolesterolnivåer og kosthold de siste 24 timene. Resultatene viste at kolesterol var direkte relatert til blodtrykket for alle deltakerne.

Faktisk ser det ut til at tilstedeværelsen av høyt blodkolesterol faktisk kan forutsi en fremtidig tilstedeværelse av høyt blodtrykk. Det er hva forskere rapporterte i en studie fra 2005 i Hypertensjon. De analyserte data fra 3110 menn som hadde ikke blitt diagnostisert med hypertensjon eller hjerte- og karsykdom i starten, og fulgt dem i ca 14 år. Litt over 1000 av dem utviklet hypertensjon ved slutten av studien.

Resultatene viste følgende:

• Menn med høyest totalkolesterol hadde 23
  prosent økt risiko for å utvikle hypertensjon sammenlignet med de med
  laveste totalkolesterol.
• Menn som hadde de høyeste nivåene av totalt
  kolesterol minus HDL-kolesterol hadde en 39 prosent økt risiko for å utvikle
  hypertensjon.
• Menn som hadde det mest usunne forholdet av totalt
  kolesterol til HDL kolesterol hadde en 54 prosent økt risiko for å utvikle
  hypertensjon.
• Menn som hadde de høyeste nivåene av HDL
  kolesterol hadde en 32 prosent lavere risiko for å utvikle hypertensjon.

De samme forskerne gjorde en lignende test på kvinner med en oppfølging på rundt 11 år, og fant sammenlignbare resultater. Studien deres ble publisert i JAMA.Friske kvinner med høyere nivåer av kolesterol var mer sannsynlig å utvikle hypertensjon langs veien enn de med lavere nivåer av kolesterol.

Ta skritt for å kontrollere begge risikofaktorene

Den gode nyheten er at begge disse risikofaktorene er svært håndterbare. Det finnes medisiner som er effektive for å holde både høyt kolesterol og høyt blodtrykk under kontroll. Det viktige er å holde kontakten med legen din og se tallene dine nøye.

Du kan også ta i bruk livsstilsendringer som naturlig kan styrke hjertet og blodårene og hjelpe deg å motstå eventuelle skadelige effekter. Prøv disse tipsene:

• Ikke røyk eller slutt å røyke.
• Hold deg aktiv – tren minst 30 minutter
  dag, og trene litt styrketrening to ganger i uken.
• Spis et sunt kosthold som inneholder mye hel
  korn, frukt, grønnsaker, magre proteiner og sunt fett som de som finnes i
  fisk og nøtter.
• Unngå overflødig kolesterol i mat, overflødig fett
  mat, overflødig natrium og overflødig sukker.

Behandling og behandling av høyt kolesterol