Hva forårsaker tung pust?

Hva forårsaker det?

For å forstå hva som forårsaker tung pust, må du vite hvordan pusten fungerer. Puste er en koordinert innsats som involverer nesen, munnen og lungene. Når du inhalerer, kommer luft inn gjennom nesen og munnen, og går inn i lungene. Den kommer inn i de ballonglignende luftsekkene, kalt alveoler. Derfra beveger oksygen seg inn i blodet for å bli transportert til kroppen din.

Følgende er noen mulige årsaker til tung pust.

Forkjølelse og bihuleproblemer

Virus og bakterier kan tette nesegangene dine, noe som gjør det vanskeligere å trekke nok oksygen inn i luftveiene. Forkjølelse øker mengden slim kroppen din produserer. Bihuleinfeksjoner forårsaker betennelse i bihulene, de luftfylte områdene bak nesen og kinnene.

Andre symptomer på forkjølelse inkluderer:

• neseutslipp
• nysing
• hoste
• sår hals
• hodepine eller vondt i kroppen
• lavgradig feber

Andre symptomer på en bihulebetennelse inkluderer:

• neseutslipp som kan være grønt

• smerte eller ømhet i ansiktet ditt
• hodepine
• hoste
• feber
• utmattelse
• dårlig ånde

Infeksjoner forårsaket av virus vil forsvinne av seg selv over tid. Bihuleinfeksjoner forårsaket av bakterier behandles med antibiotika.

Allergier

Allergier er en overreaksjon fra immunsystemet ditt mot normalt ufarlige stoffer i miljøet ditt, som pollen, gress eller dander fra kjæledyr. Når immunsystemet ditt reagerer, trigger det kroppen din til å frigjøre det kjemiske histaminet. Hvis du ikke er kjent med symptomene på en allergi, kan det hende du tror du kommer ned med en forkjølelse. En allergisk reaksjon forårsaker symptomer som disse:

• nysing
• tett og rennende nese
• rennende øyne
• elveblest, utslett
• kvalme
• diaré

Den mest alvorlige typen allergisk reaksjon kalles anafylaksi. Det kan føre til at halsen og munnen din hovner opp, noe som gjør det vanskelig å puste.

Astma

Astma er en kronisk tilstand der luftveiene i lungene dine blir betent. Denne hevelsen gjør det vanskeligere for luft å komme inn i lungene.

Andre symptomer inkluderer:

• hvesing
• hoste
• kortpustethet
• stram følelse i brystet

Du kan ta astmamedisiner daglig eller under angrep for å åpne opp luftveiene og lette pusten.

Luftveisinfeksjoner

Lungebetennelse, bronkitt og tuberkulose er lungeinfeksjoner forårsaket av bakterier eller virus. Andre symptomer på disse infeksjonene inkluderer:

• hoste som kan føre til tydelig eller blodfarget slim
• feber
• frysninger
• utmattelse
• hodepine
• ubehag i brystet
• tap av matlyst

Bakterielle infeksjoner behandles med antibiotika. Virus forsvinner ofte av seg selv i løpet av en uke eller to.

Angst

Noen ganger er årsaken til anstrengt pust ikke fysisk, men psykisk. Når du er engstelig, spenner kroppen din og du begynner å puste raskere, blant annet. Denne raske, tunge pusten kalles også hyperventilering. Du kan også føle brystsmerter som er lett å forveksle med et hjerteinfarkt.

Andre symptomer på angst inkluderer:

• rask hjerterytme
• svimmelhet
• overdreven svetting
• rister
• pirrende følelse i magen
• diaré

Du kan behandle angst med avspenningsøvelser, terapi og angstdempende medisiner.

Overvekt

Å bære rundt på mye ekstra vekt legger press på lungene dine, som må jobbe hardere for å utvide seg. Hvis du har en BMI på 30 eller høyere, definisjonen av fedme, kan du ha mer problemer med å puste, spesielt når du trener.

Overvekt kan også føre til:

• hjerteproblemer
• diabetes
• søvnapné
• andre helsemessige forhold

Vekttap, ideelt sett med kosthold og trening, er den beste måten å bekjempe helseproblemer knyttet til fedme.

Kronisk obstruktiv lungesykdom

Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er en gruppe lungesykdommer, inkludert kronisk bronkitt, emfysem og astma, som gjør det vanskeligere å puste. Det er ofte forårsaket av røykerelatert lungeskade.

Symptomer på KOLS inkluderer:

• kronisk hoste
• kortpustethet
• utmattelse
• økt slimproduksjon
• hvesing

Medisiner, lungerehabilitering og ekstra oksygen kan hjelpe deg med å håndtere disse symptomene.

Hjertefeil

Du kan få hjertesvikt når en tilstand som koronarsykdom eller et hjerteinfarkt skader hjertet ditt til et punkt hvor det ikke effektivt kan pumpe blod ut til kroppen din. Kortpustethet er forårsaket av blod tilbake i blodårene og væske som lekker inn i lungene.

Andre symptomer på hjertesvikt inkluderer:

• brystsmerter
• rask hjerterytme (hjertebank)
• hoste
• svimmelhet
• hevelse i bena eller anklene
• rask vektøkning

Medisiner, implanterbare enheter og kirurgi er alle behandlinger for hjertesvikt.

Lungekreft

Pusteproblemer og kortpustethet kan være symptomer på lungekreft, spesielt i de sene stadier av sykdommen.

Andre symptomer inkluderer:

• hoste
• brystsmerter
• økt slimproduksjon
• hes stemme
• hoster opp blod

Hvor behandlingsbar kreften er, avhenger av stadiet, som bestemmes av størrelsen på svulsten og om den har spredt seg.

Hva forårsaker tung pust mens du sover?

Du merker kanskje ikke tung pust hvis det skjer mens du sover. Sengepartneren din må kanskje varsle deg om at du lager mye støy når du puster.

En vanlig årsak til tung pust om natten er obstruktiv søvnapné. I denne tilstanden slapper halsmusklene dine av og blokkerer åpningen til luftveiene. Denne blokkeringen stopper pusten gjentatte ganger gjennom natten.

Andre tegn på at du har søvnapné inkluderer:

• høy snorking
• morgen hodepine
• søvnighet i løpet av dagen
• irritabilitet
• problemer med å huske eller konsentrere seg

En av hovedbehandlingene for søvnapné er kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP). Den bruker en enhet som består av en maske som blåser luft inn i luftveiene mens du sover. Du kan også prøve et oralt apparat for å holde kjeven i riktig posisjon om natten.

Andre årsaker til tung pust mens du sover inkluderer:

• nesetetthet fra forkjølelse eller luftveisinfeksjon
• KOLS
• hjertefeil
• fedme

Når bør du oppsøke lege?

Se legen din hvis pusten din blir tung og ikke går over av seg selv innen en uke eller to. Ring med en gang for å få hjelp hvis du har disse symptomene, som kan indikere en medisinsk nødsituasjon:

• problemer med å trekke pusten
• brystsmerter eller tetthet
• blod i slimet ditt
• hevelse i munnen eller tetthet i halsen
• svimmelhet, besvimelse

Hvordan behandles det?

Behandling for tung pust avhenger av hva som forårsaket det.

For lungesykdommer som astma og KOLS inkluderer behandlinger:

• medisiner som bronkodilatatorer og kortikosteroider for å redusere betennelse og åpne opp luftveiene
• lungerehabilitering, som er et program som kombinerer treningsterapi, ernæringsråd og utdanning
• oksygenbehandling

For forkjølelse, bihuleinfeksjoner og luftveisinfeksjoner inkluderer behandlinger:

• antibiotika, hvis bakterier forårsaket infeksjonen (disse stoffene hjelper ikke med virusinfeksjoner.)
• neseavsvellende midler eller steroidsprayer for å krympe hovne neseganger
• antihistaminer for å redusere betennelse i nesegangene

For hjertesvikt inkluderer behandlinger:

• medisiner som diuretika, vasodilatorer, betablokkere og ACE-hemmere
• pacemaker, implanterbar cardioverter-defibrillator, venstre ventrikkelassistent og andre implanterbare enheter
• koronar bypass-transplantasjon, ventilkirurgi og andre prosedyrer

For lungekreft inkluderer behandlinger:

• operasjon for å fjerne svulsten eller lungen
• kjemoterapi
• stråling
• immunterapi

Kan du stoppe det?

Noen årsaker til tung pust, som fedme og søvnapné, kan forebygges. Andre årsaker, som infeksjoner, kan være vanskeligere for deg å kontrollere.

Her er noen ting du kan gjøre for å forhindre tung pust:

• Gå ned i vekt hvis du er overvektig.
• Vask hendene i løpet av dagen og unngå alle som er syke, slik at du ikke blir smittet.
• Hvis du røyker, få hjelp fra legen din til å slutte.
• Hvis du har allergi, se en ØNH-lege eller allergiker for allergisprøyter.

Les denne artikkelen på spansk.