Avhengighet kan tære på livet ditt, enten det er alkohol, narkotika eller en bestemt atferd. For personer med avhengighet kan det å finne støtte bety forskjellen mellom suksess og tilbakefall, eller til og med liv og død.
Omtrent 21,5 millioner mennesker i USA i alderen 12 år og over har ruslidelser. Dette inkluderer 17 millioner mennesker som lever med alkoholmisbruk. For disse millioner av mennesker og mange flere som elsker dem, er rusen og alt det fører med seg veldig ekte.
Vi har samlet de beste bøkene for personer med avhengighet og de som elsker dem.
Når AA ikke fungerer for deg: Rasjonelle trinn for å slutte med alkohol
I følge Albert Ellis, PhD, forfatteren av «Når AA ikke fungerer for deg», er det en annen tilnærming til behandling av alkoholisme. Til tross for at Anonyme Alkoholikere hjelper mange mennesker med å komme seg, hevder Ellis at personer med alkoholisme har irrasjonelle tanker og tro som holder dem knyttet til avhengigheten. Gjennom rasjonell emosjonell terapi (RET) – utviklet av Ellis – kan personer med alkoholavhengighet utfordre disse tankene og troene og erstatte dem med sunnere.
Å leve edru
«Living Sober» er et anonymt bind utviklet for å gi mennesker med avhengighet verktøyene for en sunn hverdag. Boken fokuserer ikke bare på å gi opp alkohol eller narkotika, men sier at dette bare er det første trinnet. Virkelig bedring kommer i dagene og ukene etter, når du blir utfordret til å leve edru uansett hva livet byr på deg.
The Trip to Echo Spring: On Writers and Drinking
i «The Trip to Echo Spring,” forfatter Olivia Laing dykker inn i livene til flere produktive forfattere og deres forhold til alkohol. Laing diskuterer F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway og flere, og utforsker hvordan kreativiteten hos disse artistene er knyttet til drikkingen deres. Enda viktigere er det at hun avliver myten om at alkohol på en eller annen måte er ansvarlig for genialiteten deres.
Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget
Folk drikker av forskjellige grunner. For forfatteren Sarah Hepola var drikking en måte å finne mot og eventyr på. Men drikkingen hennes endte vanligvis i blackouts. i «Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget,” Hepola tar leserne med på sin reise gjennom alkoholisme og bedring. Hun fant ut at alkohol ikke gjorde livet hennes bedre, men faktisk tappet det. Da hun ble frisk, oppdaget hun sitt sanne jeg.
Så trist i dag: personlige essays
Forfatteren Melissa Broder ble kjent gjennom sin Twitter-konto @sosadtoday. Det ble et sted hvor hun anonymt kunne dele sine kamper med angst, avhengighet og lav selvtillit. i «So Sad Today,” utvider hun på tweetene sine, og gir leserne innsikt i hennes poetiske kamper gjennom personlige essays. Dette bindet er ikke bare nyttig for mennesker som lever med angst og avhengighet, men alle som erkjenner at livet ikke alltid er lykke og glede.
Et drikkeliv: et memoar
For personer med alkoholisme kan det være vanskelig å se tilbake på et liv med drikking, men det kan også være terapeutisk. Pete Hamill vokste opp i Brooklyn med innvandrerforeldre. Å ha en far med alkoholisme formet hans syn på at det å drikke var en mannlig ting å gjøre – så tidlig i livet begynte han å drikke. «A Drinking Life» ble skrevet 20 år etter at Hamill tok sin siste drink, og i den deler han hvordan drikking i de første årene påvirket hans livsbane.
Dry: A Memoir
Augusten Burroughs levde som mange mennesker med alkoholisme: dager og netter virvlet rundt og lengtet etter neste drink. Og som mange, søkte Burroughs bare hjelp når han ble tvunget. I hans tilfelle påvirket alkoholisme arbeidet hans, og arbeidsgiveren hans oppfordret sterkt til å gå på rehabilitering. i «Tørr,» forteller Burroughs om at han drikker, tiden på rehabilitering og hindringene han møtte kom ut som edru.
Double Double: A Dual Memoir of Alcoholism
Det er ikke uvanlig å ha mer enn én person med avhengighet i familien. i «Double Double,» mysterieforfatter Martha Grimes og hennes sønn, Ken, deler sine erfaringer med alkoholisme. To memoarer i ett, det tilbyr to helt unike reiser og perspektiver på å leve med en avhengighet. Begge tilbrakte tid i 12-trinns programmer og polikliniske fasiliteter, og begge har sine egne syn på hva som får restitusjon til å fungere.
Under påvirkning: En guide til alkoholismens myter og virkeligheter
Hvorfor kan du ikke bare slutte? Det er kanskje en av de største mytene rundt avhengighet – at ren besluttsomhet er alt du trenger for å overvinne det. i «Under påvirkning», avliver forfatterne James Robert Milam og Katherine Ketcham denne og andre myter. De diskuterer bedring, hvordan man kan hjelpe noen med alkoholisme, hvordan man kan øke sjansene for en vellykket bedring, og hvordan man kan fortelle om du eller noen du elsker har alkoholisme. Boken har vært på trykk i flere tiår og er fortsatt en viktig ressurs.
This Naked Mind: Control Alcohol: Finn frihet, gjenoppdag lykke og endre livet ditt
Annie Grace forlot karrieren som markedsføringspersonell for å dele sin reise med alkoholisme. Resultatet er «This Naked Mind», en guide for personer med alkoholisme for å oppdage hva som gjør dem lykkelige uten flasken. Boken er svært godt undersøkt, analyserer hvordan alkoholisme oppstår, og dissekerer forholdet mellom drikking og nytelse. Grace forsikrer leserne om gjenoppretting er mer enn en vanskelig prosess – det er en vei til lykke.
Discussion about this post