Alt du trenger å vite om eksistensiell OCD

Når noen har OCD, inkludert eksistensiell OCD, inkluderer symptomene tvangstanker og tvangshandlinger.

Tvangstanker er påtrengende, repeterende og uønskede tanker, trang, bilder eller sensasjoner som forårsaker ubehag, angst og frykt. Noen av de vanlige tvangstankene ved eksistensiell OCD inkluderer:

• meningen med livet
• hensikten med tilværelsen
• hva som skjer etter døden
• virkelighetens natur
• universets natur

Et vanlig tema for eksistensielle OCD-tvangstanker er at det ikke finnes sanne svar på denne typen tanker og spørsmål, noe som kan være ekstremt plagsomt.

Fordi disse tvangstankene kan forårsake betydelig angst, engasjerer personer med eksistensiell OCD tvangsmessig atferd for å redusere disse ubehagelige følelsene. Noen tvangshandlinger som personer med eksistensiell OCD kan gjøre inkluderer:

• søker trygghet om at ting eller mennesker er ekte
• hele tiden drøvtygger (går over i tankene dine) om meningen med tilværelsen
• spørre andre hva de tenker om liv og død
• forske på eksistensiell eller filosofisk litteratur
• gjennomgå hendelser for å finne ut om de var ekte eller ikke
• unngå media eller samtaler om livet, døden og virkeligheten

For personer med OCD kan disse tvangshandlingene bli alvorlige nok til at de påvirker noens evne til å fungere i hverdagen. Når dette skjer, kan det føre til andre psykiske helsesymptomer, som depresjon, som kan gjøre det enda vanskeligere å fungere.

Det er også vanlig at personer med eksistensiell OCD opplever derealisering og depersonalisering. Derealisering kan føre til at noen føler seg frakoblet fra verden rundt seg, mens depersonalisering kan få folk til å føle seg frakoblet fra seg selv.

Statistikk tyder på at OCD vil påvirke omtrent 2,3 % av voksne i USA i løpet av livet. Vi vet ikke nøyaktig hva som får noen til å utvikle OCD, men flere faktorer ser ut til å spille en rolle, inkludert familiehistorie og endringer i hjernen.

Forskning viser også at stressende og traumatiske livshendelser kan spille en rolle i utviklingen av OCD for noen mennesker. Noen av livshendelser som kan utløse eksistensiell OCD inkluderer:

• sykdom eller sykehusinnleggelse
• sykdom eller død av en kjær
• et nytt forhold
• en forlovelse eller ekteskap
• brudd eller skilsmisse
• graviditet eller fødsel
• tap av graviditet
• starte eller miste jobb
• problemer på jobb eller skole
• familievansker hjemme
• overgrep, overgrep eller omsorgssvikt

Påviste behandlingsalternativer for eksistensiell OCD inkluderer terapi, medisinering og andre behandlingsmetoder. Enten noen har eksistensiell OCD eller en annen undertype, for eksempel kontaminasjons-OCD, er behandlingstilnærminger generelt de samme.

Terapi

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en terapitilnærming som kan hjelpe personer med OCD med å håndtere symptomene sine. CBT lærer folk hvordan de kan gjenkjenne og endre de unyttige tankene, følelsene og atferden som gir næring til symptomene.

Spesielt én form for CBT, kalt eksponerings- og responsforebygging (ERP), er en av de mest effektive behandlingsalternativene for OCD. Faktisk, forskning fra 2012 har vist at ERP er mer effektivt til å behandle OCD enn medisiner alene.

Med ERP møter du sakte og gradvis triggerne og tvangstankene de forårsaker. Hvis du har eksistensiell OCD, kan dette innebære aktiviteter som å diskutere døden, lese filosofisk litteratur eller si ting som «Jeg er ikke ekte.»

Ettersom angsten og ubehaget øker, lærer du også mestringsferdigheter som vil hjelpe deg å unngå å engasjere deg i tvangshandlinger. Over tid, jo mer du øver deg på å møte frykten din uten å bruke tvangsmessig atferd for å takle, jo mindre sannsynlig er det at du faller inn i OCD-syklusen.

Medisinering

Noen mennesker med OCD har også nytte av medisiner ved siden av terapi for å hjelpe til med å håndtere symptomer. Vanlige medisiner som brukes til å behandle OCD-symptomer inkluderer:

• citalopram (Celexa)

• klomipramin (anafranil)

• escitalopram (Lexapro)

• fluoksetin (Prozac)

• fluvoksamin (Luvox)

• paroksetin (Paxil, Pexeva)

• sertralin (Zoloft)

Alle medisinene ovenfor ― med unntak av klomipramin ― er en type medisin som kalles selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI). SSRI virker ved å endre nivåene av serotonin i hjernen, som eksperter mener spiller en rolle i forhold som OCD.

Klomipramin, en type medisin som kalles et trisyklisk antidepressivum, er også effektivt til å behandle OCD-symptomer. Men trisykliske antidepressiva er kjent for økt risiko for bivirkninger, som blant annet munntørrhet, tåkesyn og døsighet.

Andre muligheter

Studier har vist at flere andre tilnærminger kan være effektive for å redusere OCD-symptomer, spesielt hos personer med alvorlig OCD. For eksempel er transkraniell magnetisk stimulering og dyp hjernestimulering to prosedyrer som kan bidra til å redusere OCD-symptomer.

Eksistensiell OCD er en undertype av OCD som får noen til å oppleve tvangstanker knyttet til filosofiske og eksistensielle konsepter, spørsmål og frykt. Det er vanlig at personer med eksistensiell OCD tenker på livet, døden, virkeligheten og universet og engasjerer seg i tvangshandlinger som mental kontroll, drøvtygging og trygghetssøking.

Hvis du har funnet deg selv i å tenke på eksistensielle emner til det punktet at det gjør det vanskelig å fungere, bør du vurdere å kontakte en lege eller terapeut for å diskutere bekymringene dine. Hvis du har eksistensiell OCD, kan riktig behandling hjelpe deg med å få symptomene dine under kontroll.