Alt du vil vite om beroligende midler

Hvordan fungerer de?

Beroligende midler virker ved å modifisere visse nervekommunikasjoner i sentralnervesystemet (CNS) til hjernen din. I dette tilfellet slapper de av kroppen din ved å bremse hjerneaktiviteten.

Nærmere bestemt lager beroligende midler nevrotransmitteren kalt gamma-aminosmørsyre (GABA) jobbe overtid. GABA er ansvarlig for å bremse hjernen din. Ved å øke aktivitetsnivået i CNS, lar beroligende midler GABA produsere en mye sterkere effekt på hjerneaktiviteten din.

Typer beroligende midler

Her er en rask oversikt over de vanlige typene beroligende midler. De er alle kontrollerte stoffer.

Benzodiazepiner

Eksempler på rusmidler

• alprazolam (Xanax)
• lorazepam (Ativan)
• diazepam (Valium)

Hva de behandler

• angst
• panikklidelser
• søvnforstyrrelser

Barbiturater

Eksempler på rusmidler

• pentobarbitalnatrium (Nembutal)
• fenobarbital (Luminal)

Hva de behandler

• brukes til anestesi

Hypnotika (ikke-benzodiazepiner)

Eksempler på rusmidler

• zolpidem (Ambien)

Hva de behandler

• søvnforstyrrelser

Opioider/narkotika

Eksempler på rusmidler

• hydrokodon/acetaminophen (Vicodin)
• oksykodon (OxyContin)
• oksykodon/acetaminophen (Percocet)

Hva de behandler

• smerte

Bivirkninger

Beroligende midler kan ha både kort- og langsiktige bivirkninger.

Noen av de umiddelbare bivirkningene du kanskje legger merke til inkluderer:

• søvnighet
• svimmelhet
• tåkesyn
• ikke være i stand til å se dybde eller avstand så godt som vanlig (svekket persepsjon)
• langsommere reaksjonstid på ting rundt deg (svekket refleks)
• langsommere pust
• føler ikke så mye smerte som vanlig (noen ganger ikke engang skarp eller intens smerte)
• har problemer med å fokusere eller tenke (svekket kognisjon)
• snakker saktere eller slurrer ordene dine

Langvarig bruk av beroligende midler kan føre til følgende bivirkninger:

• ofte glemmer eller mister hukommelsen (amnesi)
• symptomer på depresjon, som tretthet, følelse av håpløshet eller selvmordstanker
• psykiske lidelser, som angst
• leverdysfunksjon eller leversvikt fra vevsskade eller overdose
• utvikle en avhengighet av beroligende midler som kan føre til irreversible effekter eller abstinenssymptomer, spesielt hvis du slutter å bruke dem brått

Avhengighet og avhengighet

Avhengighet utvikler seg når kroppen din blir fysisk avhengig av beroligende midlet og ikke kan fungere normalt uten det.

Tegn på avhengighet

Du kan oppleve avhengighet hvis du tar dem regelmessig og føler at du ikke kan slutte å ta dem. Dette kan være spesielt tydelig hvis du går utover den foreskrevne dosen eller en sikker mengde.

Avhengighet blir også tydelig når du trenger en høyere dose for å oppnå samme effekt. Dette betyr at kroppen din har blitt vant til stoffet og trenger mer for å oppnå ønsket effekt.

Abstinenssymptomer

Avhengighet har en tendens til å bli mest tydelig hvis du opplever abstinenssymptomer. Dette skjer når kroppen din reagerer på fraværet av beroligende midler med ubehagelige eller smertefulle fysiske og psykiske symptomer.

Vanlige abstinenssymptomer inkluderer:

• økt angst
• irritabilitet
• manglende evne til å sove

I noen tilfeller kan du bli syk eller oppleve anfall hvis kroppen din er vant til høye mengder beroligende middel og blir “kald kalkun” uten å lette deg selv av stoffet.

Avhengighet utvikler seg avhengig av kroppens toleranse for stoffet. Det kan skje over noen måneder eller så raskt som noen få uker eller mindre.

Eldre voksne kan være det mer mottakelig til visse beroligende midler, som benzodiazepiner, enn yngre mennesker.

Gjenkjenne avhengighet og abstinenssymptomer

Avhengighet kan være vanskelig å gjenkjenne. Det klareste symptomet er at du ikke kan slutte å tenke på å ta stoffet.

Dette kan være tydeligere når du tvangsmessig tenker på medisinen når du har symptomer relatert til tilstanden du bruker den til å behandle og tror at bruk av den er den eneste måten du vil være i stand til å takle det.

I disse tilfellene kan oppførselen din og humøret endre seg umiddelbart (ofte negativt) når du innser at du ikke kan ha det med en gang.

Noen av disse symptomene, spesielt humørsvingninger, kan skje umiddelbart.

Andre symptomer peker på abstinens. Disse symptomene kan dukke opp flere dager eller uker etter avsluttet bruk. Abstinenssymptomer kan omfatte:

• kvalme
• oppkast
• miste bevisstheten

Opioid forsiktighet

Opioider er spesielt utsatt for å bli vanedannende og gi skadelige symptomer som kan føre til overdose. Disse symptomene inkluderer:

• redusert eller fraværende pust
• redusert hjertefrekvens
• ekstrem tretthet
• små elever

Ring 911 eller dine lokale nødetater hvis du eller en du er glad i opplever noen av disse symptomene mens du bruker opioider. Overdosering av opioid har høy risiko for død.

Snakk alltid med legen din før du tar noen opioid for å unngå mulige skadelige eller dødelige symptomer på opioidavhengighet og overdose.

Andre advarsler

Selv om du tar små doser beroligende midler som foreskrevet av legen din, kan du fortsatt være ekstra forsiktig for å være sikker:

• Unngå alkohol. Alkohol fungerer også som et beroligende middel, så å drikke og ta et beroligende middel samtidig kan forsterke effektene og føre til farlige, livstruende symptomer, som tap av bevissthet eller pustestopp.
• Ikke bland beroligende midler sammen eller med andre medisiner som har lignende effekter. Blande beroligende midler sammen eller ta dem sammen med andre medisiner som forårsaker døsighet, som f.eks antihistaminer, kan føre til skadelige bivirkninger, til og med overdose.
• Ikke ta beroligende midler mens du er gravid uten å konsultere en lege. Beroligende midler i høye doser kan skade et foster med mindre tatt i et kontrollert medisinsk miljø.
• Ikke røyk marihuana. Bruk av marihuana kan faktisk redusere effekten av beroligende midler, spesielt de som brukes til anestesi. En studie fra 2019 fant at marihuanabrukere trengte en høyere dose beroligende midler for å få samme effekt som en vanlig dose for noen som ikke bruker marihuana.

Alternativer til beroligende midler

Hvis du er bekymret for å utvikle en avhengighet av beroligende medisiner, snakk med legen din om alternativer.

Antidepressiva, som SSRI, kan bidra til å behandle angst eller panikklidelser. Stressreduksjonsteknikker kan også hjelpe, for eksempel:

• trening
• meditasjon

• aromaterapi med essensielle oljer (spesielt lavendel)

Å praktisere god søvnhygiene er et annet verktøy for å håndtere søvnforstyrrelser. Gå i dvale og våkn opp samtidig (selv på fridagene) og ikke bruk elektronikk nær leggetid. Her er 15 andre tips for å sove godt om natten.

Hvis livsstilsendringer ikke hjelper deg med å sove, snakk med legen din om å ta kosttilskudd, som f.eks melatonin eller valerianrot.

Når du skal oppsøke lege

Snakk med legen din hvis du føler at du ikke kan stoppe deg selv fra å bruke beroligende midler.

Avhengighet er en hjernesykdom. Ikke føl at det er noe galt med deg eller en du er glad i med en avhengighet eller at du svikter deg selv eller andre.

Ta kontakt med en av følgende ressurser for hjelp og støtte:

• Ring Rusmisbruks- og mentalhelsetjenestens nasjonale hjelpelinje på 800-662-HELP (4357) for gratis, konfidensielle behandlingshenvisninger og informasjon om avhengighet.
• Gå til SAMHSA-nettstedet for å finne et behandlingssenter for avhengighet nær deg.
• Gå til National Institutes of Health offesiell nettside for tips og ressurser om narkotika og avhengighet.

Legen din kan også være i stand til å anbefale en avhengighetsrådgiver, terapeut eller et behandlingssenter som kan adressere både de medisinske og psykiatriske effektene av avhengighet.

Hvis du er bekymret for beroligende midler som legen din foreskriver, spør legen din eller apoteket disse spørsmålene:

• Er det avhengighetsskapende?
• Hvor mye er for mye av en dose?
• Er det noen skadelige bivirkninger?

Å ha en åpen, ærlig samtale med en ekspert kan hjelpe deg med å føle deg mer komfortabel med å bruke dem.

Bunnlinjen

Beroligende midler er kraftige. De senker hjerneaktiviteten og slapper av.

De kan være effektive behandlinger for tilstander som får deg til å føle deg overdreven kablet, redd, irritert eller trøtt, for eksempel angst eller søvnforstyrrelser. Men de kan også bli vanedannende, spesielt hvis de blir misbrukt.

Snakk med legen din før du begynner å ta beroligende midler og sørg for å følge instruksjonene deres.

Hjelp er tilgjengelig i mange former hvis du er bekymret for en avhengighet av beroligende midler. Ikke nøl med å ta kontakt.