Brystforandringer under graviditet: Hva kan du forvente

For mange kvinner er forandringer i brystene et av de tidligste tegnene på graviditet. Og brystene dine vil fortsette å endre seg etter hvert som svangerskapet utvikler seg.

Graviditet påvirker nivåene av hormonene østrogen og progesteron i kroppen din. Disse hormonene spiller en viktig rolle i å klargjøre brystene for amming og er ansvarlige for mange av endringene du kan oppleve.

Østrogen stimulerer veksten av brystkanalens celler og genererer sekresjonen av prolaktin, et annet hormon. Prolaktin stimulerer brystforstørrelse og melkeproduksjon. Progesteron støtter dannelsen og veksten av melkeproduserende celler i brystkjertlene.

Etter fødselen synker østrogen- og progesteronnivået, og prolaktinnivået stiger, slik at amming kan forekomme.

Les videre for å finne ut hvilke endringer i brystene du bør forvente under og etter graviditet.

Brystforandringer starter ofte før du er langt nok på vei i svangerskapet til en positiv graviditetstest. Endringer kan omfatte:

• bryst hevelse
• sårhet eller ømhet
• tung følelse, eller en følelse av metthet i brystene

Brystene dine vil fortsette å endre seg og bli tunge gjennom første trimester.

Er det graviditet eller PMS?

Mange tidlige graviditetssymptomer etterligner de som er forbundet med premenstruelt syndrom (PMS). I løpet av andre halvdel av menstruasjonssyklusen kan du ha såre, tunge eller ømme bryster som et symptom på PMS. Brystene dine kan føles klumpete eller verke. Som med tidlig graviditet, genereres disse fysiske symptomene ved produksjon av hormoner, for eksempel progesteron.

I løpet av første trimester begynner kroppens blodvolum å øke for å møte utviklingsbehovene til det voksende fosteret. Dette kan føre til at venene på brystene dine blir større, blåere og mer synlige. Brystene dine vil også fortsette å vokse i størrelse. De kan føles ømme og hovne, selv om disse symptomene ofte forsvinner i løpet av de første ukene av svangerskapet ettersom kroppen din tilpasser seg de hormonelle endringene du opplever. Du kan føle smerte helt opp i armhulene. Det området har brystvev kalt Tail of Spence.

Du kan også legge merke til endringer i brystvortene dine. De kan bli større og mer følsomme, og du kan merke en mørkfarging av areola. Du kan også begynne å utvikle Montgomery tuberkler i areola. Disse små, smertefrie ujevnhetene har antiseptiske og smørende egenskaper, og hjelper til med å støtte amming.

I løpet av andre trimester fortsetter østrogennivået å stige. Brystene dine vil fortsette å føles tunge eller fulle etter hvert som melkekanalene utvikler seg, og du må kanskje kjøpe en større BH på dette tidspunktet for å imøtekomme din voksende størrelse. Du kan bare gå opp én koppstørrelse, eller du kan gå opp flere.

Vurder å tilpasse deg slik at du kan finne riktig bh-størrelse for deg. Selv om brystene dine vil fortsette å endre seg, og du kanskje bare er i en ny BH-størrelse for en kort stund, vil det å bruke en BH som passer hjelpe deg med å holde deg mer komfortabel.

Brystene dine vil også begynne å produsere råmelk i løpet av de første ukene av andre trimester. Råmelk er den første formen for morsmelk. Du er kanskje ikke klar over at kroppen din produserer råmelk, eller du kan begynne å oppleve lekkasje av morsmelk på dette tidspunktet. Det er greit å sjekke om det kommer råmelk ut, men unngå å overstimulere brystvorten da det kan sette deg i for tidlig fødsel.

Ettersom kroppen din fortsetter å gjøre seg klar til å føde, vil brystene dine bli enda tyngre og tettere. Brystvortene dine vil bli større og mer uttalt. De kan også endre form. Dine brystvorter og areola kan fortsette å mørkere betydelig.

Når huden på brystene dine strekker seg for å tilpasse seg deres voksende størrelse, kan du oppleve kløe eller tørrhet. Hvis ja, bruk en mild fuktighetskrem vil hjelpe. Du kan også utvikle strekkmerker.

Brystene vil fortsette å lage råmelk i en kort periode etter babyens fødsel. Råmelk er næringstett og full av antistoffer. Den er tykkere, mørkere og klebrigere enn morsmelken du vil uttrykke i større mengder når råmelkproduksjonen stopper.

Du kan lekke råmelk under graviditet, selv om ikke alle gravide opplever lekkasje. Ikke vær bekymret for at du «bruker opp» babyens råmelk hvis du lekker. Hvis du ikke lekker råmelk under graviditet, betyr det ikke at du har lav tilførsel av morsmelk heller. Hver kvinnes kropp reagerer forskjellig på graviditet.

Lekkasje kan være ubehagelig under graviditet. Prøv å sette inn ammeinnlegg inn i BH-en din for å absorbere melk og forhindre at flekker eller våte flekker trenger gjennom til klærne dine. Pads er tilgjengelig i enten engangs- eller miljøvennlige gjenbruksvarianter.

Uansett hvilken bryststørrelse du har, vil brystene dine vokse og endre seg under graviditet og amming. Disse endringene indikerer ikke hvordan melketilførselen din vil være eller din evne til å amme.

Du vil sannsynligvis være klar til å begynne å handle etter BH-er i større størrelse allerede på slutten av første trimester, om ikke før.

Komfort, støtte og brukervennlighet er alle viktige faktorer å vurdere når du velger graviditets- og amme-BH. Husk at brystene dine vil fortsette å bli større og tyngre etter hvert som svangerskapet skrider frem, og større igjen når melketilførselen kommer inn. Velg BH-er som enkelt tilpasser seg størrelsesendringer, eller vurder å kjøpe flere BH-er i flere størrelser. Hvis du er usikker på hvilken størrelse eller type du skal kjøpe, bør du vurdere å gå til en butikk som spesialiserer seg på BH-er. Salgsmedarbeiderne skal være i stand til å passe deg og tilby veiledning for dine BH-behov gjennom hele svangerskapet.

Vurder å kjøpe noen få sove-BHer også. Brystene dine vil være ømme og tunge gjennom hele svangerskapet, og å sove med BH kan være mer behagelig enn å sove uten. Mange svangerskaps-bh’er gir lett støtte i stiler som er lett å lene seg tilbake i, for eksempel omslag. De er ofte designet for å la deg amme enkelt i nattetimer også.

Du kan også begynne å bruke amme-BH under graviditeten, hvis du ønsker det. Mange av disse er funksjonelle og attraktive, med låser foran og nedtrekkbare kopper i hurtigtørkende, pustende stoffer.

Når du kjøper BH under graviditet:

• velg myke, naturlige stoffer, for eksempel bomull
• se etter BH-er som har et tettsittende, støttende bånd under bysten og brede skulderstropper
• unngå bøyler, som kan være ubehagelig for dine sensitive bryster

Hvis du har lekkende bryster, se etter bh-stiler som lett kan romme ammeinnlegg samtidig som de gir god dekning.

Det er ikke uvanlig å få strekkmerker på sidene eller foran brystene under graviditet. For å unngå dette, og hold huden så smidig som mulig, gni på en god fuktighetskrem eller olje minst en gang om dagen og før sengetid. Ingen strekkmerkekrem er et velprøvd mirakel, men å holde huden fuktet kan bidra til å redusere strekkmerker og eliminere tørrhet og kløe.

Graviditet skaper dramatiske endringer i brystene dine. Etter fødselen vil brystene dine forbli store ettersom de fortsetter å produsere morsmelk. Du kan oppleve oversvømmelse hvis brystene dine blir for fulle eller produserer mer melk enn du klarer å uttrykke. Amming eller pumping vil ofte bidra til å redusere oppblåsthet.

Noen kvinners bryster «snurres tilbake» til sin opprinnelige størrelse og form når de slutter å produsere morsmelk. Andre forblir større eller mister noe av elastisiteten. Disse endringene kan delvis bestemmes av mange faktorer, inkludert:

• hvor lenge du ammer
• genetikk
• vektsvingninger under og etter svangerskapet

Det kan hende brystvortene dine går tilbake til sin opprinnelige størrelse og form. De vil bli lysere i fargen over tid etter at du slutter å amme.

De hormonelle endringene i svangerskapet hjelper deg med å gjøre brystene klare for amming. Brystene dine vil bli tyngre og tettere i løpet av denne tiden. Brystvortene dine blir også mørkere.

Endringene brystene dine går gjennom forutsier ikke hvilken type melkeproduksjon du vil ha. Noen kvinners bryster går tilbake til sin opprinnelige størrelse og form etter graviditet. Andre forblir endret, forblir større eller mer slappe.