De 5 beste hjemmekortisoltestene i 2021

En rask titt på de beste hjemmekortisoltestene

• Best sammenlagt: LetsGetChecked
• Best for søvn og stressmestring: Everlywell
• Best for budsjett: Verisana
• Best for raske resultater: HealthConfirm
• Best for neste trinn: Thorne

Stresset? Du er ikke alene. En rapport fra American Psychological Association fant at 84 prosent av amerikanske voksne rapporterte å ha følt langvarig stress siden de første dagene av COVID-19-pandemien.

Stress kan delvis tilskrives kortisol, som er kjent som stresshormonet. Kortisol produseres av binyrene, som sitter på toppen av nyrene dine, og er et av hormonene som er ansvarlige for kamp-eller-flukt-responsen.

Kroppen frigjør kortisol når den er stresset. Høye stressnivåer over lengre perioder kan resultere i høye kortisolnivåer, som kan ha en negativ innvirkning på helsen din, ifølge en 2018 studie.

American Heart Association ga ut en vitenskapelig uttalelse som fremhevet måtene psykologisk helse, som stress, påvirker hjerte- og hjernehelsen på. Uttalelsen siterte studier som fant at arbeidsrelatert stress, for eksempel, resulterte i en 40 prosent økt risiko for hjertesykdom.

En måte å håndtere stress på er å teste kortisolproduksjonsnivåene dine gjennom en kortisoltest hjemme.

Hva er hjemmekortisoltester?

Hjemmekortisoltester brukes til å sjekke om kortisolproduksjonsnivåene dine er for høye eller for lave.

For mye eller for lite kortisol kan være et tegn på en binyresykdom. Disse lidelsene inkluderer:

• Cushings syndrom, når kroppen din lager for mye kortisol

• Addisons sykdom, når kroppen din ikke lager nok kortisol

Hjemmekortisoltester kan være en god måte å sjekke kortisolnivåene dine og få innsikt i hva som kan forårsake symptomene du opplever før du besøker legen din.

Hvordan fungerer hjemmekortisoltester?

Kortisolnivået varierer i løpet av dagen. De er vanligvis høyest når du våkner om morgenen og reduseres gradvis etter hvert som dagen går.

På grunn av dette krever de fleste hjemmekortisoltester at du først tar en prøve om morgenen. Andre kan be om at du samler en prøve flere steder i løpet av dagen.

Legen din kan også instruere deg om å ta testen på et bestemt tidspunkt på dagen, avhengig av om de tror du lager for mye eller for lite kortisol.

Innsamlingsmetodene for hjemmekortisoltester varierer. Noen krever blodprøve, mens andre bruker spytt eller urin. Sørg for å følge produsentens instruksjoner når du tar testen.

Resultattidene varierer også. Etter å ha sendt tilbake prøven, forvent å få resultatene fra en hjemmekortisoltest tilbake i løpet av et par dager til et par uker.

Trenger du en kortisoltest hjemme?

Det kan være lurt å ta en kortisoltest hjemme, avhengig av symptomene du opplever.

Hvis du opplever noen av disse symptomene, bør du vurdere å teste kortisolnivåene dine.

En kortisoltest hjemme kan også være en innsiktsfull måte å forstå hvordan kroppen din reagerer på stress.

Hvis du har blitt diagnostisert med enten Cushings syndrom eller Addison sykdom, kan legen din også anbefale å teste kortisolnivået regelmessig.

Hvordan vi valgte

Når du velger en hjemmekortisoltest, bør du huske på:

• metoden du skal bruke
• lette innsamlingsprosessen
• hvor informative resultatene er

Dette er alle hensyn vi tok når vi fant ut de beste hjemmekortisoltestene.

For å velge det beste, leser vi ulike forskningsstudier og leser dusinvis av anmeldelser.

Prisguide

Noen forsikringsplaner kan dekke kostnadene for hjemmekortisoltester. Med mindre annet er angitt, reflekterer prisene som er oppført egne kostnader.

• $ = under $100
• $$ = $100–$150
• $$$ = over $150

Healthlines valg for de beste hjemmekortisoltestene

Best totalt sett

LetsGetChecked

• Pris: $
• Innsamlingsmetode: blod
• Resultater: 5 dager

LetsGetChecked gir en grundig måte å teste kortisolnivåene dine på i ditt eget hjem. Selskapets hjemmekortisoltest krever innsamling av en blodprøve ved hjelp av et fingerstikk.

Etter at du har bestilt og mottatt testen din, må du aktivere den slik at den er knyttet til deg når den går gjennom testprosessen.

Prøven må hentes mellom kl. 6 og 10 mandag til torsdag og returneres samme dag. Denne testen måler kortisolnivået ditt om morgenen, så det er viktig å følge instruksjonene for å sikre nøyaktighet.

LetsGetChecked bemerker også at å delta i intens fysisk aktivitet dagen før prøvetaking kan resultere i økte kortisolnivåer.

Et team av sykepleiere er tilgjengelig for å bistå med innsamlingsprosessen og gå over resultatene dine, som blir gjennomgått av et team med leger. Kundeanmeldelser nevnte den kliniske støtten som en grunn til at prosessen gikk problemfritt.

Lær mer om LetsGetChecked her.

Best for søvn og stressmestring

Everlywell

• Pris: $$$
• Innsamlingsmetode: urin
• Resultater: innen få dager

Everlywells hjemmekortisoltest er ideell for de som kan oppleve problemer med søvnsyklusen og stressmestring.

Testen er et omfattende panel som måler kortisol, kortison, melatonin og kreatinin. Kombinasjonen av disse hormonene bidrar til søvnsyklusen din og stressresponsen.

Urinprøven måler disse hormonene på fire punkter på dagen: morgen, ettermiddag, kveld og natt. Dette er ment å gi deg mer innsikt i hvordan kroppen din kan fungere gjennom dagen. For eksempel, hvis kortisolet ditt viser en økning på ettermiddagen, kan det signalisere en stressfaktor i dagen din.

Anmeldelser av hjemmekortisoltesten på Everlywells nettside sier at prosessen var rask og enkel. Noen kunder setter også pris på at de kan bruke resultatene til å videresende helseinformasjon til legen sin uten å gå inn på et kontor.

Lær mer om Everlywell her.

Best for budsjettet

Verisana

• Pris: $
• Innsamlingsmetode: spytt
• Resultater: 3 uker

Verisana gjør det enkelt å sjekke kortisolnivået hjemme. Priset til under $50, er denne hjemmekortisoltesten best for de som ikke vil bruke massevis av penger.

Verisanas test analyserer morgenverdiene av kortisol gjennom en spyttprøve. Du bør motta testen om 5 til 7 dager. Når du har sendt den tilbake, vil du motta resultater på e-posten din om ca. 3 uker.

Alle testene som er oppført i denne artikkelen, bortsett fra Verisana, bruker Clinical Laboratory Improvement Amendments, eller CLIA, sertifiserte laboratorier, noe som betyr at de holdes til en viss grad av kvalitetsstandarder og forskrifter.

Verisana jobber ikke med forsikringsleverandører. Imidlertid hevder selskapet at prisene deres vanligvis er lavere enn utgiftene hvis du blir testet personlig.

Best for raske resultater

HealthConfirm

• Pris: $
• Innsamlingsmetode: spytt
• Resultater: 3 til 5 dager

HealthConfirm leverer raske og detaljerte resultater som tar sikte på å gjøre testprosessen praktisk og gjennomsiktig. Det er ingen resept eller legebesøk nødvendig for å bestille kortisoltest hjemme.

Etter å ha samlet inn spyttprøven om morgenen og sendt den tilbake til HealthConfirm, vil du motta resultatene dine innen 3 til 5 virkedager etter at laboratoriet mottar prøven.

HealthConfirm vil sende deg en detaljert rapport med praktisk innsikt. Rapporten vil vise kortisolnivåene dine og inkluderer notater fra en sertifisert medisinsk vurderingsansvarlig.

Best for neste trinn

Thorne

• Pris: $$
• Innsamlingsmetode: spytt
• Resultater: 7 til 9 dager

Ikke bare gjør Thorne innsamlingsprosessen enkel, men denne hjemmekortisoltesten gir praktiske resultater.

Etter at en uavhengig, sertifisert lege har analysert resultatene dine, vil Thorne komme med en personlig handlingsplan basert på resultatet. Den tilpassede planen vil inneholde anbefalinger om kosthold, trening og kosttilskudd.

Kundeanmeldelser berømmer tilpassede anbefalinger og helhetlig tilnærming.

Thornes hjemmekortisoltest analyserer kortisolnivåer og DHEA, som er et annet hormon som produseres av binyrene, ved å måle fire spyttprøver samlet i løpet av dagen.

En side-ved-side-sammenligning av hjemmekortisoltester

Ofte stilte spørsmål

Er testene nøyaktige?

Resultatene av kortisoltesten din hjemme behandles i de samme laboratoriene som et legekontor bruker, så de er generelt nøyaktige.

Nøyaktigheten kan imidlertid avhenge av type test og innsamlingsmetode. Hvis du mottar resultatene og er usikker på om de er nøyaktige, tilbyr de fleste testleverandører å vurdere resultatene sammen med deg.

Det er også en god idé å snakke med legen din etter å ha tatt testen hvis du trenger mer innsikt eller veiledning for neste trinn.

Er hjemmekortisoltester bedre eller verre enn personlig?

Når kortisolet ditt blir testet på et legekontor, gjøres det vanligvis ved hjelp av en blodprøve. De fleste hjemmekortisoltester samles inn gjennom en spyttprøve, selv om noen få kan bruke urin- eller blodprøver.

Å bli testet på et legekontor eller sykehus er generelt mer nøyaktig enn en selvinnhentet test. En hjemmekortisoltest er imidlertid effektiv og kan brukes til å samle innsikt før du besøker legen din.

Er testene dekket av forsikringen?

De fleste testleverandører hjemme jobber ikke med forsikringsselskaper og er ikke dekket av forsikring. Noen leverandører, som Everlywell, aksepterer imidlertid betalinger for helsesparekonto (HSA) og fleksibel sparekonto (FSA).

For å finne ut om helseforsikringen din vil dekke en kortisoltest hjemme, er det best å kontakte dem direkte.

Bunnlinjen

Av og til kan det være nyttig å sjekke kortisolnivåene dine, spesielt hvis du opplever stress.

Hjemmekortisoltester er en praktisk og effektiv måte å overvåke stresset ditt og justere deretter. Men hvis du opplever flere symptomer, er det best å oppsøke lege.

Sam Lauron er en frilans livsstilskribent med base i Austin, TX. Når hun ikke skriver om velvære, kreativitet eller personlig utvikling, bruker hun tiden sin på å lese, lytte til podcaster for sann kriminalitet og nyte det solfylte Austin-været med partneren og hunden deres. Ta kontakt med henne videre Instagram eller Twittereller ved å besøke henne nettsted.