Oversikt
Hva er depresjon?
Depresjon er en medisinsk tilstand som påvirker humøret og funksjonsevnen.
Depressive symptomer inkluderer å føle seg trist, engstelig eller håpløs. Tilstanden kan også forårsake problemer med tenkning, hukommelse, spising og søvn. En diagnose av alvorlig depressiv lidelse (klinisk depresjon) betyr at du har følt deg trist, lav eller verdiløs de fleste dager i minst to uker samtidig som du har andre symptomer som søvnproblemer, tap av interesse for aktiviteter eller endring i appetitt.
Uten behandling kan depresjon bli verre og vare lenger. I alvorlige tilfeller kan det føre til selvskading eller død. Heldigvis kan behandlinger være svært effektive for å forbedre symptomer på depresjon.
Hvor vanlig er depresjon?
Depresjon er vanlig over hele verden. Helsepersonell anslår at nesten 7 % av amerikanske voksne har depresjon hvert år. Mer enn 16 % av amerikanske voksne – rundt 1 av 6 – vil oppleve depresjon i løpet av livet.
Hva er typene depresjon?
Helsepersonell navngir depresjonstyper i henhold til symptomer og årsaker. Disse episodene har ofte ingen åpenbar årsak. Hos noen mennesker kan de dvele mye lenger enn hos andre uten klar grunn.
Typer depresjon inkluderer:
- Major depressiv lidelse (MDD): Major depresjon (klinisk depresjon) har intense eller overveldende symptomer som varer lenger enn to uker. Disse symptomene forstyrrer hverdagen.
- Bipolar depresjon: Personer med bipolar lidelse har vekslende perioder med lavt humør og ekstremt høyenergiske (maniske) perioder. I løpet av lavperioden kan de ha depresjonssymptomer som å føle seg trist eller håpløs eller mangel på energi.
- Perinatal og postpartum depresjon: «Perinatal» betyr rundt fødsel. Mange omtaler denne typen som fødselsdepresjon. Perinatal depresjon kan oppstå under svangerskapet og opptil ett år etter fødsel. Symptomene går utover «the baby blues», som forårsaker mindre tristhet, bekymring eller stress.
- Vedvarende depressiv lidelse (PDD): PDD er også kjent som dystymi. Symptomer på PDD er mindre alvorlige enn alvorlig depresjon. Men folk opplever PDD-symptomer i to år eller lenger.
- Premenstruell dysforisk lidelse (PMDD): Premenstruell dysforisk lidelse er en alvorlig form for premenstruell lidelse (PMS). Det påvirker kvinner i dagene eller ukene før menstruasjonen.
- Psykotisk depresjon: Personer med psykotisk depresjon har alvorlige depressive symptomer og vrangforestillinger eller hallusinasjoner. Vrangforestillinger er tro på ting som ikke er basert i virkeligheten, mens hallusinasjoner innebærer å se, høre eller føle seg berørt av ting som faktisk ikke er der.
- Sesongbetinget affektiv lidelse (SAD): Sesongmessig depresjon, eller sesongmessig affektiv lidelse, starter vanligvis sent på høsten og tidlig på vinteren. Det går ofte bort i løpet av våren og sommeren.
Symptomer og årsaker
Hva forårsaker depresjon?
Ulike faktorer kan forårsake depresjon:
- Hjernens kjemi: Unormale kjemiske nivåer i hjernen kan føre til depresjon.
- Genetikk: Hvis du har en slektning med depresjon, kan det være større sannsynlighet for at du blir deprimert.
- Livshendelser: Stress, død av en kjær, opprivende hendelser (traumer), isolasjon og mangel på støtte kan forårsake depresjon.
- Medisinsk tilstand: Pågående fysisk smerte og sykdommer kan forårsake depresjon. Folk har ofte depresjon sammen med tilstander som diabetes, kreft og Parkinsons sykdom.
- Medisinering: Noen medisiner har depresjon som bivirkning. Narkotika og alkohol kan også forårsake depresjon eller gjøre det verre.
- Personlighet: Personer som lett blir overveldet eller har problemer med å mestre kan være utsatt for depresjon.
Hva er symptomene på depresjon?
Depresjon kan påvirke dine følelser, sinn og kropp. Symptomer på depresjon inkluderer:
- Føler meg veldig trist, håpløs eller bekymret.
- Ikke nyter ting som før ga deg glede.
- Blir lett irritert eller frustrert.
- Spiser for mye eller for lite.
- Endringer i hvor mye du sover.
- Har vanskelig for å konsentrere seg eller huske ting.
- Opplever fysiske problemer som hodepine, magesmerter eller seksuell dysfunksjon.
- Tenker på å skade eller ta livet av deg selv.
Hvis du eller noen du kjenner har tanker om å skade seg selv, vennligst ring National Suicide Prevention Lifeline på 800.273.8255. Dette nasjonale nettverket av lokale krisesentre gir gratis, privat emosjonell støtte til personer i selvmordskrise eller følelsesmessig nød 24 timer i døgnet, syv dager i uken.
Diagnose og tester
Hvordan diagnostiseres depresjonssyndrom?
Alle kan føle seg triste eller nedstemte fra tid til annen. Imidlertid har klinisk depresjon mer intense symptomer som varer i to uker eller lenger.
For å avgjøre om du har klinisk depresjon, vil helsepersonell stille spørsmål. Du kan fylle ut et spørreskjema og gi en familiehistorie. Helsepersonell kan også utføre en eksamen eller bestille laboratorietester for å se om du har en annen medisinsk tilstand.
Ledelse og behandling
Hvordan behandles depresjonssyndrom?
Depresjon kan være alvorlig, men det kan også behandles. Behandling for depresjon inkluderer:
- Selvhjelp: Regelmessig trening, å få nok søvn og tilbringe tid med folk du bryr deg om kan forbedre depresjonssymptomer.
- Rådgivning: Rådgivning eller psykoterapi er å snakke med en psykisk helsepersonell. Rådgiveren din hjelper deg med å løse problemene dine og utvikle mestringsevner. Noen ganger er kort terapi alt du trenger. Andre mennesker fortsetter behandlingen lenger.
- Alternativ medisin: Personer med mild depresjon eller pågående symptomer kan forbedre deres velvære med komplementær terapi. Terapi kan omfatte massasje, akupunktur, hypnose og biofeedback.
- Medisinering: Reseptbelagte medisiner kalt antidepressiva kan bidra til å endre hjernekjemi som forårsaker depresjon. Antidepressiva kan ta noen uker før de har effekt. Noen antidepressiva har bivirkninger, som ofte bedres med tiden. Hvis de ikke gjør det, snakk med leverandøren din. En annen medisin kan fungere bedre for deg.
- Hjernestimuleringsterapi: Hjernestimuleringsterapi kan hjelpe personer som har alvorlig depresjon eller depresjon med psykose. Typer hjernestimuleringsterapi inkluderer elektrokonvulsiv terapi (ECT), transkraniell magnetisk stimulering (TMS) og vagusnervestimulering (VNS).
Forebygging
Hvem er i faresonen for depresjon?
Depresjon kan ramme alle, uansett alder, kjønn eller omstendigheter. Omtrent 16 millioner amerikanere opplever depresjon hvert år.
Kvinner kan oppleve depresjon oftere enn menn. Og din genetikk eller andre helsemessige forhold kan øke sannsynligheten for at du vil ha minst én depressiv episode i løpet av livet.
Kan depresjon forebygges?
Du kan bidra til å forebygge depresjon ved å få nok søvn, spise et sunt kosthold og praktisere regelmessige egenomsorgsaktiviteter som trening, meditasjon og yoga.
Hvis du har hatt depresjon før, er det mer sannsynlig at du opplever det igjen. Hvis du har depresjonssymptomer, få hjelp. Omsorg kan hjelpe deg til å føle deg bedre før.
Utsikter / Prognose
Hva er utsiktene for personer med depresjon?
Depresjon kan være mild eller alvorlig. Og det kan være kort eller langvarig. Det er viktig å få hjelp med en gang.
Uten behandling kan depresjon:
- Bli verre.
- Øk sjansen for andre helsemessige forhold, som demens.
- Føre til selvskading eller død.
- Gå tilbake, selv etter at du begynner å føle deg bedre.
Bor med
Hva kan jeg gjøre hvis jeg har depresjon?
Hvis du har symptomer på depresjon, kontakt helsepersonell. De kan gi deg en nøyaktig diagnose, henvise deg til en spesialist eller foreslå behandlingsalternativer.
Hvis du eller noen du kjenner tenker på å skade seg selv eller ta sitt eget liv:
- Ring 911 eller National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255 (TYY: 1-800-799-4TTY (4889).
- Gå til akuttmottaket på sykehuset ditt.
- Kontakt en helsepersonell.
- Snakk med en pålitelig venn, familiemedlem eller åndelig leder.
Depresjon er en vanlig tilstand som rammer millioner av amerikanere hvert år. Alle kan oppleve depresjon – selv om det ikke ser ut til å være en grunn til det. Årsaker til depresjon inkluderer vansker i livet, hjernekjemiavvik, noen medisiner og fysiske forhold. Den gode nyheten er at depresjon kan behandles. Hvis du har symptomer på depresjon, snakk med helsepersonell. Jo raskere du får hjelp, jo raskere kan du føle deg bedre
Discussion about this post