Er det et typisk raserianfall eller et tegn på ADHD?

Innebærer ADHD-relaterte raserianfall ulike symptomer?

Tantrum kan forårsake mye plager, for deg og barnet ditt. Men selv om de kan være litt utfordrende å administrere, spesielt når de skjer offentlig eller når du allerede er sent ute, hjelper det ofte å vite at de bare er en normal del av utviklingen.

Det er med andre ord ikke uvanlig at barn av og til får raserianfall i småbarns- og førskoleårene. Disse raserianfallene involverer generelt mange av de samme tegnene og atferdene, enten de er relatert til ADHD eller ikke.

Noen få nøkkeltegn kan hjelpe deg å gjenkjenne når barnets raserianfall går utover det som er vanlig. Disse tegnene inkluderer ofte raserianfall som:

• forbli hyppige etter 5-årsalderen
• skje 5 eller flere ganger om dagen med jevne mellomrom
• fortsett i mer enn 15 minutter
• involvere ødeleggelse av personlige eiendeler eller svært aggressiv oppførsel mot seg selv eller andre
• involvere ekstremt sinne eller trass mot omsorgspersoner og andre voksne

Hva forårsaker ADHD-relaterte raserianfall?

Eksperter anser ikke raserianfall som et symptom på ADHD med så mange ord. I stedet kan du vurdere dem som et produkt av disse symptomene.

Vanlige utløsere for raserianfall i barndommen inkluderer:

• fysisk ubehag – et sultent, slitent eller sykt barn er ofte mer sannsynlig å få et utbrudd
• sinne, frustrasjon, frykt og andre overveldende følelser
• sensorisk overstimulering
• manglende evne til å be om eller få det de vil ha
• et ønske om oppmerksomhet
• et tidligere vellykket raserianfall – hvis det fungerte en gang, vil de sannsynligvis prøve det igjen

Viktige ADHD-symptomer kan lett samhandle med disse triggerne, øke uroen deres og provosere et utbrudd. Det er en grunn til at et mønster av hyppige raserianfall og utbrudd ofte dukker opp med ADHD.

Hyperaktivitetssymptomer

Disse symptomenekan føre til rastløshet og barnets følelse av kjedsomhet. De kan føle seg frustrerte og irriterte veldig raskt og slite med å sitte stille eller være stille:

• mens du venter på en avtale
• under en historieøkt på biblioteket finner de ikke interessante
• når du prøver å ringe

Uoppmerksomhetssymptomer

Disse symptomene kan gjøre det vanskelig å fokusere på repeterende oppgaver og aktiviteter som krever mye konsentrasjon. Også her kan barnet ditt:

• blir fort lei og har vanskelig for å fokusere
• føler seg frustrert når de ikke klarer å konsentrere seg
• bli opprørt hvis de har vanskelig for å forstå hva du ber dem om å gjøre

Hvis de virker veldig distraherte og du antar at de ikke lytter, kan du forståelig nok føle deg litt irritert og frustrert selv. Å føle misbilligelsen din kan øke stresset deres, spesielt når de allerede prøver sitt beste.

Impulsivitetssymptomer

Disse symptomenekan påvirke barnets evne til å håndtere impulser og følelser.

Barn med ADHD har en tendens til å ha vanskeligere for å herske i impulser og kontrollere atferden deres.

De kan:

• gjøre eller si ting uten å tenke
• uttrykke sinne og irritasjon utad når ting ikke går som de skal
• bli enda mer opprørt og frustrert når voksne straffer eller misforstår oppførselen deres

Kanskje du trenger dem til å plukke opp lekene sine, ha rolig lek på rommet eller pusse tennene. De vil jage hunden rundt i huset eller leke på nettbrettet. Når du prøver å omdirigere dem med en påminnelse, kan de krangle eller begynne et raserianfall – spesielt hvis du gir en konsekvens av å ikke lytte, som å ta fra deg nettbrettet.

Hvordan svare i øyeblikket

Uansett kilden til barnets raserianfall, kan en effektiv reaksjon gå en lang vei mot å forbedre situasjonen og hjelpe dere begge å takle stormen.

Husk disse tipsene:

Snakk rolig

Det er helt normalt å føle seg opprørt og frustrert når barnet ditt får et raserianfall, men å heve stemmen vil vanligvis bare gjøre ting verre.

• Selv når du er på nippet til å miste humøret selv, prøv å holde en jevn tone.
• Hvis de utfordrer en bestemt regel, ikke krangle. Gjenta i stedet regelen bestemt, men ikke sint.
• Unngå å prøve å resonnere med dem i et raserianfall, siden dette vanligvis ikke kommer deg så langt. Vent til nøden deres har stilnet og de kan snakke gjennom ting.

Finn flere tips for å bevare roen og fortsette å være positivt foreldre.

Bruk positiv disiplin

Å rope, slå og smelle ned gjenstander vil sannsynligvis ikke sette en stopper for raserianfall. Sinte svar og hard disiplin er mer sannsynlig å:

• skremme barnet ditt
• la dem føle at du ikke elsker dem
• lære dem å reagere med aggresjon

En autoritativ tilnærming til foreldreskap, kombinert med konsekvent positiv foreldretaktikk, kan bidra til å redusere utbrudd, for ikke å snakke om å øke barnets velvære.

Prøve:

• gir positiv oppmerksomhet, spesielt når du føler at de har det vanskelig
• å rose bedre valg, som å si «Nei, takk» i stedet for å rope «Nei!»
• kommunisere forventninger og regler i et klart, enkelt språk
• forklare konsekvensene av å bryte regler og forsterke dem konsekvent
• tilbyr medfølelse og forståelse, ikke kritikk, når de gjør feil

Lær mer om fordelene med positiv disiplin.

Ignorer raserianfall

Barn kaster ikke alltid raserianfall med vilje. Men utbrudd blir ofte hyppigere når de innser at denne oppførselen gir dem det de ønsker. Tross alt har de fortsatt ikke lært flere nyttige alternativer for å takle overveldende følelser.

Når du ignorerer utbruddet, begynner de å lære at raserianfall ikke vil fungere. Dette hjelper ofte med å stoppe raserianfall før det virkelig kommer i gang. Men det oppmuntrer dem også til å utforske andre måter å få dekket behovene deres på.

Tips for å gjøre ignorering til en suksess

• Pass på at det ikke er noe i rommet som kan skade dem.
• Fortsett med det du gjorde, uten å ta hensyn til dem.
• Så lenge de er trygge, unngå å se på dem, be dem om å stoppe eller gi dem positiv eller negativ oppmerksomhet mens raserianfall fortsetter.

Målet med å ignorere er å stoppe raserianfall (eller annen unyttig oppførsel). Når de først har roet seg ned nok til å fortelle deg hvordan de føler eller ber om hjelp, kan det å svare på deres innsats for å kommunisere bidra til å forsterke denne positive oppførselen.

Forebygging av fremtidige raserianfall

Barn med ADHD kan fortsatt lære å dele følelsene sine, spørre etter det de trenger og jobbe gjennom frustrasjoner uten å smelte sammen.

Din veiledning kan gjøre en stor forskjell i deres evne til å lære disse ferdighetene og strekke seg etter dem når de føler seg bekymret.

Når det gjelder å unngå raserianfall før de bryter ut, undersøkelser foreslår at akronymet CALM kan hjelpe:

• Kommunisere. Bruk en rolig tone og be dem beskrive følelsene sine. Du kan prøve å vise dem bilder eller komme med eksempler, som «sliten», «sint» eller «sulten» for yngre barn, eller «kjeder seg» og «irritert» for eldre barn.
• Delta. Etter å ha sørget for at alle deres grunnleggende behov er oppfylt, gi oppmerksomhet og distraksjoner når du merker de første tegnene på kjedsomhet eller frustrasjon. Du kan for eksempel foreslå et spill eller kunstprosjekt, ta dem med på tur eller involvere dem i det du gjør, hvis det er mulig.
• Lytte. Oppmuntre dem til å dele følelsene sine. Hvis de føler seg frustrerte over mangel på kontroll, prøv å la dem ta flere av sine egne valg, innenfor rimelighetens grenser. Dette kan bety å la dem velge klærne sine selv, selv om de holder seg i pyjamas hele dagen, eller løper rundt i bakgården og blir skitne i stedet for å fargelegge eller se på bøker stille.
• Oppretthold en rutine. Å holde seg til en vanlig rutine så mye som mulig kan redusere uventede frustrasjoner og skape en følelse av stabilitet de kan stole på. Du kan selvfølgelig ikke alltid unngå forstyrrelser, men å ha en reserveplan for snacks, lur og leggetid og andre rutinemessige aktiviteter mens du er borte fra hjemmet kan gjøre ting enklere for dere begge.

Får støtte

Hvis barnets raserianfall virker hyppige eller overdrevne, er det alltid verdt å kontakte en psykisk helsepersonell, for eksempel en barnepsykolog eller familieterapeut.

Mange faktorer utover ADHD kan bidra til raserianfall, inkludert:

• angst, depresjon og andre psykiske helseproblemer

• posttraumatisk stress
• lærevansker
• sansebehandlingsvansker
• problemer med hørsel eller syn
• autisme

Disse bekymringene kan dukke opp av seg selv, men de kan også oppstå sammen med ADHD. En terapeut kan tilby mer veiledning med å identifisere den spesifikke kilden, noe som kan gjøre det lettere å støtte barnet ditt gjennom øyeblikk med frustrasjon og nød.

En terapeut som spesialiserer seg på behandling av ADHD kan:

• lære spesifikke ferdigheter for å navigere utbrudd med foreldre-barn interaksjonsterapi
• hjelpe barnet ditt med å utforske effektive selvberoligende strategier
• anbefale nyttig innkvartering for skolen
• hjelpe dere både med å finne tips for å redusere og takle stress
• jobbe med hele familien for å bidra til å minimere konflikter og nød

Avhengig av barnets symptomer, kan omsorgspersoner også anbefale å utforske medisineringsalternativer med støtte fra en psykiater.

Bunnlinjen

Tantrum er ikke uvanlig i tidlig barndom, og de fleste barn vil sannsynligvis få noen følelsesmessige utbrudd. Når det er sagt, kan ekstreme eller voldelige raserianfall noen ganger peke på en mer alvorlig bekymring, som ADHD, ASD eller en stemningslidelse.

Når barnet ditt har forstyrrende raserianfall på daglig basis, kan en terapeut hjelpe deg med å begrense mulige årsaker, pluss lære nye ferdigheter for å håndtere nød og desarmere raserianfall før de bryter ut.

Crystal Raypole skriver for Healthline og Psych Central. Hennes interessefelt inkluderer japansk oversettelse, matlaging, naturvitenskap, sexpositivitet og mental helse, sammen med bøker, bøker og flere bøker. Spesielt er hun forpliktet til å bidra til å redusere stigma rundt psykiske problemer. Hun bor i Washington med sønnen sin og en elskelig motstridig katt.