Sikkerhets- og langsiktige helseeffekter av å bruke e-sigaretter eller andre vapingprodukter er fortsatt ikke godt kjent. I september 2019 begynte føderale og statlige helsemyndigheter å undersøke en
Ja, det er det
Vaping har risiko, uavhengig av hva du vaper. Å begynne å bruke e-sigaretter, eller bytte fra sigaretter til e-sigaretter, øker risikoen for ødeleggende helseeffekter. Det sikreste alternativet, ifølge
Forskning på helseeffekter av vaping pågår, og det kan ta litt tid før vi forstår de langsiktige risikoene.
Her er det vi for øyeblikket vet om effekten av dampende væsker med og uten nikotin, samt damping av marihuana eller CBD-olje.
Hvordan påvirker vaping hjertet ditt?
Foreløpig forskning tyder på at vaping utgjør en risiko for hjertehelsen.
Forfatterne av en gjennomgang fra 2019 påpeker at e-væskeaerosoler inneholder partikler, oksidasjonsmidler, aldehyder og nikotin. Ved innånding påvirker disse aerosolene mest sannsynlig hjertet og sirkulasjonssystemet.
En rapport fra 2018 fra National Academies Press (NAP) fant betydelige bevis på at å ta et drag fra en nikotin e-sigarett utløser en økning i hjertefrekvensen.
Forfatterne beskrev også moderate bevis som tyder på at å ta et drag fra en e-sigarett øker blodtrykket. Begge kan påvirke hjertehelsen på lang sikt.
En studie fra 2019 vurderte data fra en landsomfattende undersøkelse med nesten 450 000 deltakere og fant ingen signifikant sammenheng mellom bruk av e-sigarett og hjertesykdom.
Imidlertid fant de at folk som røykte både konvensjonelle sigaretter og e-sigaretter hadde større sannsynlighet for å ha hjertesykdom.
En annen studie fra 2019 basert på den samme landsomfattende undersøkelsen fant at bruk av e-sigaretter var assosiert med økt risiko for hjerneslag, hjerteinfarkt, angina og hjertesykdom.
Forfatterne av 2018-studien brukte data fra en annen nasjonal helseundersøkelse for å komme til en lignende konklusjon: Daglig vaping er assosiert med økt risiko for hjerteinfarkt, selv når andre livsstilsfaktorer tas i betraktning.
Til slutt, a
Forskerne konkluderte imidlertid med at damping antas å være mindre skadelig for hjertet enn å røyke sigaretter.
Hvordan påvirker vaping lungene dine?
Noen studier tyder på at vaping kan ha negative effekter på lungene, men mer forskning er nødvendig.
Spesielt undersøkte en studie fra 2015 effekten av e-juice med smak på både menneskelige lungeceller og lungeceller hos mus.
Forskerne rapporterte en rekke negative effekter på begge typer celler, inkludert toksisitet, oksidasjon og betennelse. Disse resultatene er imidlertid ikke nødvendigvis generaliserbare til vaping i det virkelige liv.
En studie fra 2018 vurderte lungefunksjonen til 10 personer som aldri hadde røykt sigaretter umiddelbart etter å ha dampet væske, enten med eller uten nikotin.
Forskerne konkluderte med at damping både med og uten nikotin forstyrrer normal lungefunksjon hos ellers friske mennesker.
Imidlertid hadde denne studien en liten prøvestørrelse, noe som betyr at resultatene kanskje ikke gjelder for alle.
Den samme 2018-rapporten fra NAP fant at det er noen bevis for at eksponering for e-sigaretter har negative effekter på luftveiene, men at ytterligere studier er nødvendig for å forstå i hvilken grad vaping bidrar til luftveissykdommer.
Endelig forventes ikke lungehelseeffekter å ses før om 20 til 30 år. Dette er grunnen til at det tok så lang tid som før de negative helseeffektene av sigaretter ble anerkjent. Hele omfanget av effektene av giftige e-sigarettingredienser er kanskje ikke kjent før om tre tiår.
Hvordan påvirker vaping tennene og tannkjøttet?
Vaping ser ut til å ha en rekke negative effekter på munnhelsen.
For eksempel rapporterte en studie fra 2018 at eksponering for e-sigarett aerosol gjør tennene mer utsatt for å utvikle bakterier. Forfatterne konkluderte med at vaping kan øke risikoen for hulrom.
En annen studie fra 2016 antyder at vaping er assosiert med tannkjøttbetennelse, en kjent faktor i utviklingen av periodontale sykdommer.
Tilsvarende rapporterte en anmeldelse fra 2014 at damping kan utløse irritasjon i tannkjøttet, munnen og halsen.
Til slutt konkluderte den samme NAP-rapporten fra 2018 at det er noen bevis for at både nikotin og nikotinfrie e-sigaretter kan skade orale celler og vev hos personer som ikke røyker sigaretter.
Er det andre fysiske effekter å vurdere?
2018-rapporten fra NAP fant betydelige bevis på at vaping forårsaker celledysfunksjon, oksidativt stress og skade på DNA.
Noen av disse celleforandringene har vært knyttet til utviklingen av kreft på lang sikt, men det er foreløpig ingen bevis som tyder på at vaping fører til kreft.
Vaping kan også ha spesifikke negative effekter på visse grupper, spesielt unge mennesker.
De
Det er mulig at vi ennå ikke kjenner alle de fysiske effektene av vaping.
Er det forskjell på å dampe og røyke sigaretter?
Langtidseffektene av å røyke sigaretter er godt dokumentert, og inkluderer økt risiko for hjerneslag, hjertesykdom og lungekreft.
Ifølge
Vaping kan se ut til å være et mindre risikabelt valg for folk som prøver å slutte å røyke. Det betyr imidlertid ikke at det ikke er risiko involvert, selv om vape-væsken er nikotinfri.
Det er begrenset bevis til dags dato for langtidseffektene av vaping, fordi vi vet at lungeeffektene av vaping vil ta flere tiår å utvikle. Men basert på erfaringen med sigaretter kan lignende uheldige helseeffekter, inkludert KOLS, hjertesykdom og kreft, forventes.
Bruksdamp vs passiv røyking
Brukt eksponering for e-sigarettdamp sies å være mindre giftig enn passiv eksponering for sigarettrøyk. Imidlertid er annenhåndsdamp fortsatt en form for luftforurensning som sannsynligvis utgjør en helserisiko.
I følge NAP-rapporten for 2018 inneholder annenhåndsdamp nikotin, partikler og flyktige organiske forbindelser (VOC) i konsentrasjoner som er over anbefalte nivåer.
Mer forskning må gjøres for å forstå de langsiktige helseeffektene av annenhåndseksponering for e-sigarettdamp.
Er det forskjell på vaping og Juuling?
Juuling refererer til vaping med et spesifikt e-sigarettmerke. Det har samme helserisiko som vaping.
En Juul er en tynn, rektangulær e-sigarett som kan lades i en USB-port.
E-væsken kommer i en patron kalt Juulpod eller J-pod, og den inneholder vanligvis nikotin.
Spiller det noen rolle om væsken inneholder nikotin?
Vaping er ikke trygt, med eller uten nikotin. Men å dampe nikotinholdige produkter øker risikoen for avhengighet ytterligere.
Nikotinavhengighet er en av de største risikoene ved å dampe med nikotin. En studie fra 2015 antyder at folk som damper med nikotin er mer sannsynlig å bli avhengige av nikotin enn folk som damper uten nikotin.
Vaping med nikotin er spesielt risikabelt for unge mennesker. Unge mennesker som damper med nikotin har større sannsynlighet for å begynne å røyke sigaretter i fremtiden.
Imidlertid utgjør e-sigaretter fortsatt helserisiko, selv uten nikotin.
Nikotinfri e-juice inneholder en rekke potensielt giftige kjemikalier, som basevæsker og smaksstoffer.
Studier tyder på at nikotinfri vaping
Mer forskning må gjøres for å forstå bivirkningene av nikotinfri vaping.
Hva med vaping av marihuana eller CBD-olje?
Hvis du damper marihuana, kan bivirkninger omfatte:
- nedsatt koordinasjon
- nedsatt hukommelse
- vanskeligheter med å løse problemer
- kvalme og oppkast
- økt hjertefrekvens
-
avhengighet på lang sikt
Det er nesten ingen forskning på bivirkningene av vaping av CBD. Imidlertid inkluderer noen rapporterte bivirkninger ved bruk av CBD-olje:
- utmattelse
- irritabilitet
- kvalme
Disse bivirkningene har en tendens til å være milde.
Marihuana og CBD e-væsker inneholder vanligvis andre kjemikalier, for eksempel basisvæsker eller smaksstoffer. De kan forårsake bivirkninger som ligner på nikotinfrie e-sigaretter.
Betyr flytende smak noe?
Den flytende smaken betyr noe. En rapport fra 2016 indikerte at mange vape-væsker inneholder smaksstoffer i konsentrasjoner som kan utgjøre en risiko for brukere.
En annen studie fra 2016 testet mer enn 50 e-juice-smaker. Forskerne fant at 92 prosent av smakene ble testet for en av tre potensielt skadelige kjemikalier: diacetyl, acetylpropionyl eller acetoin.
Forskere i en studie fra 2018 fant at kanelmaldehyd (finnes i kanel), o-vanillin (finnes i vanilje) og pentandion (finnes i honning) alle hadde toksiske effekter på cellene.
Det er vanskelig å vite sikkert hvilke smaker som inneholder luftveisirriterende stoffer, siden ingrediensene har en tendens til å variere fra merke til merke.
For å være sikker kan det være lurt å unngå smakene som er oppført nedenfor:
- mandel
- brød
- brent
- bær
- kamfer
- karamell
- sjokolade
- kanel
- fedd
- kaffe
- sukkerspinn
- kremete
- fruktig
- urte
- syltetøy
- gal
- ananas
- pulveraktig
- rødglødende
- krydret
- søt
- timian
- tomat
- tropisk
- vanilje
- treaktig
Er det visse ingredienser å unngå?
Hvis du er bekymret for bivirkningene av vaping, vil du kanskje unngå følgende ingredienser:
- acetoin
- acetylpropionyl
- akrolein
- akrylamid
- akrylnitril
- benzaldehyd
- kanelaldehyd
- citral
- krotonaldehyd
- diacetyl
- etylvanillin
- eukalyptol
- formaldehyd
- o-vanillin
- pentandion (2,3-pentandion)
- propylenoksid
- pulegone
- vanillin
Ingrediensene ovenfor er kjente irriterende stoffer.
Finnes det andre måter å minimere bivirkninger på?
Hvis du er bekymret for de negative effektene av vaping, prøv følgende:
Be om en liste over ingredienser
Kontakt produsenten for å be om en liste over ingredienser i vape-væsken. Hvis produsenten ikke kan gi en liste over ingredienser, kan det være et tegn på et ikke-så trygt produkt.
Unngå vape-juice med smak
Uflavored vape-juice er mindre sannsynlig å inneholde potensielt giftige smaksstoffer.
Avsmalnende nikotin
Hvis du bruker vaping for å slutte å røyke, bør du gradvis redusere nikotindosen. Overgang til nikotinfri vaping kan hjelpe deg med å minimere bivirkninger.
Drikk rikelig med væske
Drikk vann rett etter at du har dampet for å forhindre symptomer som munntørrhet og dehydrering.
Puss tennene etterpå
For å redusere orale bivirkninger etter vaping, børst for å rengjøre overflaten på tennene.
Når bør du oppsøke lege?
Det kan ikke skade å snakke med en lege eller annet helsepersonell om risikoen ved vaping, spesielt hvis du allerede har en kronisk helsetilstand, for eksempel astma.
Det kan også være lurt å bestille time med en lege hvis du tror at vaping ligger bak nye symptomer, som hoste, pustevansker eller økt hjertefrekvens.
Discussion about this post