Fjerne avføring med fingrene

Hvordan fjerner jeg avføring trygt med fingrene?

Først trenger du følgende elementer:

• engangshansker av plast, gummi eller lateks for å fjerne avføringen med fingeren
• smøremiddel, for eksempel en kroppssikker olje eller et kommersielt smøremiddel

Når du har forsyningene du trenger, følg disse trinnene for å fjerne avføring forsiktig med fingeren:

1. Vask hendene grundig med såpe og varmt vann i minst 20 sekunder.
2. Sitt på et toalett, hevet toalettsete eller dusjstol.
3. Ta på deg en frisk, ubrukt hanske som ikke har vært utsatt for omgivelsesluft for lenge. Du kan bruke to lag med hansker for bedre beskyttelse i tilfelle en hanske ryker.
4. Smør en av fingrene med smøremiddelet.
5. Før den belagte fingeren sakte inn i endetarmen.
6. Prøv å bryte opp avføringen i en saksebevegelse. Dette forhindrer at avføring skyves innover, og gjør at avføringen er lettere å fjerne i små biter.
7. Beveg fingeren i forsiktige sirkler i ca. 60 sekunder.
8. Se om noen avføring slipper. Gjenta trinn 7 noen ganger til du kjenner at avføringen slipper.
9. Beveg fingeren i en forsiktig scooping bevegelse i endetarmen for å fjerne gjenværende avføring som kanskje ikke har kommet ut av endetarmen.
10. Fjern de skitne hanskene og legg dem i en avfallspose (resirkuler en papir- eller plastpose) for avhending. Ikke ta på noe annet før du kaster hanskene – fekale bakterier er smittsomme.
11. Vask rektalområdet og hendene grundig med varmt vann og en mild såpe.

Hva bør jeg unngå når jeg fjerner avføring med fingrene?

Denne metoden bør bare brukes sjelden. Ikke stol på å fjerne avføring med fingrene som en måte å lindre forstoppelse.

Når du fjerner avføring med fingrene, må du ikke:

• bruk en avdekket finger
• bruk hansker som ikke er rene
• sett inn en finger uten smøring
• bevege seg for fort
• tvinge avføringen

Det er viktig å være forsiktig og jobbe sakte når du fjerner avføring med fingeren.

Fjerning av avføring med fingrene kan lett forårsake rifter i endetarmen eller spre avføring til andre områder hvis det ikke gjøres forsiktig. Å gå for fort eller ikke være forsiktig kan føre til infeksjon og skade.

Det kan også være lurt å klippe neglene slik at en lang negl ikke ved et uhell river i stykker hud i endetarmen.

Ikke hold fingeren i endetarmen for lenge. Hvis metoden ikke fungerer for å fjerne avføring, prøv en annen metode eller ring en lege så snart du kan. Ikke prøv denne metoden på egen hånd mer enn én gang.

Er det noen risiko ved å fjerne avføring med fingrene?

Det er noen risiko forbundet med å fjerne avføring med fingrene.

Vær forsiktig og unngå å bruke denne metoden for ofte for å redusere disse risikoene. Noen risikoer er fortsatt mulig selv når du er forsiktig, for eksempel:

• skyve avføring lenger inn i endetarmen
• skade på bløtvevet rundt anus

• anal tårer og blødninger

• infeksjon i nærliggende områder, inkludert urinrøret, skjeden eller penis
• spre avføringsbakterier til andre overflater, for eksempel ansiktet, munnen eller andre husholdningsgjenstander

Finnes det andre tips for å lindre forstoppelse?

Det er mange metoder for å håndtere forstoppelse. Det anbefales at du prøver andre metoder før du prøver å fjerne avføring med fingrene.

Forstoppelse kan ofte lindres med hydrering, trening og et næringsrikt kosthold. Prøv frukt som epler, pærer, kiwi, svisker og tørkede aprikoser for å lette din naturlige fordøyelsesprosess.

Hvis naturlige metoder ikke er vellykkede, kan du prøve et mildt reseptfritt avføringsmiddel eller stikkpille.

Noen mennesker har også suksess med å bruke hendene til å stimulere fordøyelsessystemet eller musklene i endetarmen uten å sette inn en finger. Disse metodene er mye tryggere enn å fjerne avføring med fingrene. Dette kan gjøres ved å sende meldinger til ett av følgende områder:

• magen
• området mellom urinrøret og endetarmen
• området rundt endetarmen
• innsiden av skjedehulen

Forebygging av forstoppelse kan hjelpe deg å unngå å måtte fjerne avføring med fingrene. Her er noen metoder for å forhindre forstoppelse inkluderer:

• Drikk mye vann (minst 64 gram per dag, avhengig av livsstilen din).
• Spis fiberrik mat slik som hele korn, bønner og annen mat som kan bidra til å oppmuntre naturlig fordøyelse.
• Spis hele, naturlige frukter og grønnsaker for å få nødvendige vitaminer og næringsstoffer.
• Spis måltider til samme tid hver dag for å oppmuntre til regelmessig avføring.
• Unngå tung eller rik matsom ost eller andre meieriprodukter, som kan redusere avføringen.
• Hold deg aktivfår ca 15 til 30 minutter moderat trening hver dag.
• Redusere stress som kan føre til uregelmessige avføringer.
• Unngå å holde i avføring — prøv å ta avføring så snart du føler trangen.

Hva bør jeg gjøre videre hvis jeg fortsatt er forstoppet?

Det er ikke trygt eller anbefalt å fjerne avføring med fingrene ofte. Denne metoden bør alltid være en siste utvei, ikke en vanlig praksis.

Fortell en lege hvis du har opplevd forstoppelse og har trengt å bruke manuell evakuering eller andre lindringsmetoder, inkludert avføringsmidler – spesielt hvis du har følt behov for å bruke noen av disse ofte.

En lege vil gå over symptomene dine og se etter tilstander eller medisiner som kan forårsake forstoppelsen. De vil hjelpe deg med å komme opp med en plan for å håndtere forstoppelsen uten å bruke fingrene for å fjerne avføring.

Noen mulige endringer for å hjelpe deg med å håndtere forstoppelse kan omfatte:

• øke fiberinntaket
• bytte medisin
• tar et reseptbelagt avføringsmykner eller avføringsmiddel
• å gå på fysioterapi

I noen tilfeller kan forstoppelse kreve akutt legehjelp. Noen symptomer kan være tegn på alvorlig tarmobstruksjon.

Søk omsorg med en gang hvis du opplever forstoppelse sammen med:

• intense magesmerter
• magesmerter som ikke går over
• oppkast
• blod i avføringen
• oppblåsthet
• feber
• dehydrering
• forvirring

Å fjerne avføring med fingrene er en metode for å lindre forstoppelse.

Det er en betydelig risiko for infeksjon og rifter i endetarmen ved bruk av denne metoden. Det bør ikke brukes regelmessig eller som en første utvei. Når du trenger å bruke denne metoden, er det viktig å være forsiktig og bruke rene forsyninger.

Snakk med en lege hvis du har opplevd forstoppelse. De kan hjelpe deg med å forhindre forstoppelse med andre, mindre risikable behandlinger og unngå å måtte fjerne avføring med fingrene.