Hjemmemidler for hovent tannkjøtt

Hjemmepleie for hevelse i tannkjøttet

Hvis du har lagt merke til at tannkjøttet er hovent, kan du prøve følgende hjemmepleietrinn:

• Børst minst to ganger om dagen og bruk tanntråd regelmessig. De fleste hovent tannkjøtt er forårsaket av gingivitt, god munnhygiene er et sterkt forsvar.
• Pass på at tannkremen (eller munnvannet) ikke irriterer tannkjøttet. Hvis du tror at munnhygieneproduktene irriterer tannkjøttet, prøv et annet merke.
• Unngå tobakksprodukter. Tobakk kan irritere tannkjøttet.
• Unngå alkoholholdige drikker, da de kan irritere tannkjøttet ytterligere.
• Legg til ekstra frukt og grønnsaker til måltidene dine for å sikre at du har et godt balansert kosthold.
• Ikke spis mat som popcorn som kan sette seg fast mellom tennene og tannkjøttet.
• Hold deg unna sukkerholdig drikke og mat.

Viktigst av alt, ikke ignorer det hovne tannkjøttet ditt. Prøv hjemmepleiemidler, men hvis de er ineffektive, se tannlegen din for å sikre at hevelsen ikke er et symptom på noe mer alvorlig.

Hjemmemedisin for hovent tannkjøtt

Prøv en av disse hjemmemedisinene for å lindre det hovne tannkjøttet:

Saltvann

En saltvannsskylling kan lindre tannkjøttbetennelse og fremme helbredelse iht 2016 studie.

Veibeskrivelse:

1. Bland 1 teskje salt og 8 gram lunkent vann.
2. Skyll munnen med denne saltvannsløsningen i 30 sekunder.
3. Spytt Det ut; ikke svelg den.
4. Gjør dette 2 til 3 ganger om dagen til hevelsen går bort.

Varme og kalde kompresser

Varme og kalde kompresser kan lindre smerte og hevelse i hovent tannkjøtt.

Veibeskrivelse:

1. Etter å ha lagt en ren vaskeklut eller håndkle i varmt vann, klem ut overflødig vann.
2. Hold den varme kluten mot ansiktet – utenfor munnen, ikke direkte på tannkjøttet – i ca. 5 minutter.
3. Pakk en pose med knust is i en ren vaskeklut eller håndkle og hold den mot ansiktet i ca. 5 minutter.
4. Gjenta den varme/kalde syklusen 2 til 3 ganger til.
5. Gjør dette 2 til 3 ganger om dagen de første to dagene etter oppdagelsen av hovent tannkjøtt.

Gurkemeie gel

Gurkemeie inneholder curcumin, som har antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper. I følge a 2015 studieGurkemeie kan forhindre plakk og gingivitt. (Gingivitt er en vanlig årsak til hovent tannkjøtt.)

Veibeskrivelse:

1. Etter å ha pusset tennene, skyll munnen med ferskvann.
2. Påfør gurkemeie gel på tannkjøttet.
3. La gelen sitte på tannkjøttet i ca. 10 minutter.
4. Skyll ferskvann rundt munnen for å skylle av gelen.
5. Spytt Det ut; ikke svelg den.
6. Gjør dette 2 ganger om dagen til hevelsen går bort.

Hydrogenperoksid

Indiana State Department of Health foreslår at rødt, sårt eller hovent tannkjøtt bør skylles grundig med en vann- og hydrogenperoksidløsning ved bruk av matkvalitet, kun 3 prosent hydrogenperoksidløsning.

Veibeskrivelse:

1. Bland 3 ss 3% hydrogenperoksid med 3 ss vann.
2. Skyv blandingen rundt munnen i ca 30 sekunder.
3. Spytt Det ut; ikke svelg den.
4. Gjør dette 2 til 3 ganger i uken til hevelsen går bort.

Essensielle oljer

I følge a artikkel fra 2013 i European Journal of Dentistry er peppermynte-, tea-tre- og timianolje effektive for å forhindre vekst av sykdomsfremkallende mikroorganismer i munnen.

Veibeskrivelse:

1. Bland tre dråper av enten peppermynte, timian eller tea tree essensiell olje med 8 gram varmt vann.
2. Skyll munnen ved å skyve blandingen rundt i ca 30 sekunder.
3. Spytt Det ut; ikke svelg den.
4. Gjør dette 2 ganger om dagen til hevelsen går bort.

Aloe vera

Aloe vera munnvann, ifølge en 2016-artikkel i Journal of Clinical and Experimental Dentistry, er like effektiv som klorheksidin – en reseptbelagt behandling for tannkjøttbetennelse – for å kurere og forebygge gingivitt.

Veibeskrivelse:

1. Skyll 2 ts aloe vera munnvann
2. Spytt Det ut; ikke svelg den.
3. Gjør dette 2 ganger om dagen i 10 dager.

Hva fikk tannkjøttet til å hovne opp?

Vanlige årsaker til hovent tannkjøtt inkluderer:

• gingivitt (betent tannkjøtt)

• infeksjon (virus eller sopp)
• underernæring
• dårlig tilpassede proteser eller tannapparater
• svangerskap
• følsomhet for tannkrem eller munnvann
• matpartikler som sitter fast mellom tenner og tannkjøtt
• bivirkning av et legemiddel

Det er andre mulige årsaker til tannkjøttbetennelse og hevelse.

Den beste måten å finne årsaken til det hovne tannkjøttet på er ved å gå gjennom symptomene dine med tannlegen din slik at de kan stille en nøyaktig og fullstendig diagnose.

Takeawayen

Hovent tannkjøtt er vanlig, så du bør ikke være altfor bekymret hvis du har det. Du bør imidlertid ikke ignorere dem.

Det er en rekke tiltak du kan ta for å løse hevelsen, for eksempel god munnhygiene, saltvannsskyllinger og kosttilpasninger.

Hvis hevelsen varer i mer enn en uke, besøk tannlegen din for en fullstendig evaluering, diagnose og anbefalt behandlingsplan.