Hjerteinfarkt: Hva har alder å gjøre med det?

Øker alderen din risikoen for hjerteinfarkt?

Når alderen din øker, øker også risikoen for hjerteinfarkt. Ifølge Nasjonalt institutt for aldringer dette delvis forårsaket av fysiske endringer i det kardiovaskulære systemet ditt, og spesielt hjertet ditt.

Det er flere måter at hjertet ditt kan endre seg når du blir eldre.

• Fettavleiringer kan bygge seg opp. Over tid kan fettavleiringer bygge seg opp på veggene i arteriene dine. Dette kan forårsake innsnevring av koronararteriene som leverer blod og oksygen til hjertemuskelen. Dette er kjent som aterosklerose.
• Arterier kan stivne. Når du blir eldre, kan arteriene dine bli stivere og hardere. Å ha stivere, mindre fleksible arterier kan øke risikoen for hjerteinfarkt, spesielt hvis du har fettavleiringer i arteriene.
• Hjertevegger kan bli tykkere. Hjerteveggene kan bli tykkere etter hvert som du blir eldre. Selv om dette gjør hjertet ditt litt større totalt sett, kan det redusere volumet av hjertets indre kamre. Dette betyr at hjertet ditt ikke kan holde på så mye blod eller blir stivere, noe som kan gi problemer med avslapning.
• Ventiler kan fungere mindre effektivt. Hjertet ditt har fire ventiler som åpnes og lukkes for å holde blodet flytende i riktig retning. Over tid kan disse ventilene tykne, stivne eller bli utette. Dette gjør det vanskeligere for hjertet ditt å kontrollere blodstrømmen.
• Elektriske impulser kan endres. Hjertets elektriske impulser kan også endre seg når du blir eldre. Dette kan føre til utvikling av arytmi. En arytmi er et hjerteslag som er for raskt, for sakte eller uregelmessig.
• Følsomhet for natrium kan øke. Noen mennesker blir mer følsomme for natrium, eller salt, når de blir eldre. Dette kan øke blodtrykket og øke risikoen for hjerteinfarkt.

Er det en gjennomsnittlig aldersgruppe for hjerteinfarkt?

I følge a 2018 rapporter gjennomsnittsalderen for et første hjerteinfarkt 65,6 år for menn og 72 år for kvinner.

Det er viktig å merke seg at disse gjennomsnittene ikke står for tilbakevendende hjerteinfarkt. Faktisk sier American Heart Association (AHA) det 1 av 5 personer som har hatt et hjerteinfarkt får et nytt hjerteinfarkt i løpet av de neste 5 årene.

Hjerteinfarkt kan og skjer med mennesker i alle aldre. Og ifølge a 2017 studieer gjennomsnittsalderen for et første hjerteinfarkt på vei nedover.

Kan yngre mennesker få hjerteinfarkt?

I følge a 2018 studiehjerteinfarkt blant unge er på vei oppover, spesielt blant unge svarte kvinner.

EN 2016 anmeldelse antydet at den kontrollerbare risikofaktor nummer én for unge mennesker er røyking. En separat 2018 studie slår fast at rusmisbruk er større blant unge og er knyttet til økt risiko for hjerteinfarkt.

Imidlertid er røyking og rusmisbruk blant yngre mennesker ikke den eneste årsaken til tidligere hjerteinfarkt. Det er sannsynligvis en kombinasjon av mange forskjellige faktorer, spesielt risikofaktorer som blir mer vanlig hos yngre mennesker, for eksempel:

• fedme
• prediabetes

• dyslipidemi, eller atypiske nivåer av lipider eller fett i blodet, slik som LDL-kolesterol og triglyserider

Eksperter mener også at forebyggende medisinsk behandling og livsstilsendringer ikke blir introdusert tidlig nok. Visse livsstilsfaktorer, som et usunt kosthold, lavt fysisk aktivitetsnivå og tobakksbruk, kan ha langvarige effekter på kardiovaskulær helse.

Forskere mener at det er viktig å etablere sunnere livsstilsvalg ved ungdomsårene eller tidlig voksen alder for å redusere risikoen for hjerteinfarkt i senere år.

I noen tilfeller kan familiehistorie være en sterk risikofaktor for hjerteinfarkt hos yngre mennesker.

Hva er symptomene på hjerteinfarkt?

Selv om hjerteinfarktsymptomer kan variere mye fra person til person, inkluderer noen av de vanligste symptomene:

• brystsmerter eller en følelse av ubehag i brystet

• kortpustethet eller problemer med å puste

• smerter i arm, nakke, skulder eller kjeve
• svette
• ørhet eller svimmelhet
• utmattelse
• kvalme
• øvre ryggsmerter

Mens menn har en tendens til å oppleve brystsmerter som føles mer alvorlige, er det ofte mer sannsynlig at kvinner har brystsmerter som føles som tetthet eller trykk i brystet. Noen kvinner har imidlertid ikke brystsmerter når de har et hjerteinfarkt.

Et annet aspekt som har en tendens til å være annerledes for menn kontra kvinner, er at symptomene for menn har en tendens til å komme raskt. Hos kvinner har symptomene en tendens til å komme mer gradvis. Uvanlig eller ekstrem tretthet er ofte et av de første varseltegnene for kvinner, og det kan starte flere dager før et hjerteinfarkt skjer.

Få øyeblikkelig legehjelp

Hvis du eller noen rundt deg opplever symptomer på hjerteinfarkt, ring nødetatene umiddelbart. Jo raskere du kan få akuttmedisinsk behandling, desto bedre er sannsynligheten for utfallet.

Hva kan øke risikoen for hjerteinfarkt?

I tillegg til å bli eldre, er det mange andre risikofaktorer som kan øke risikoen for hjerteinfarkt. Noen av disse risikofaktorene kan ikke endres, men det er fortsatt nyttig å være klar over dem.

Ifølge AHAde viktigste risikofaktorene for et hjerteinfarkt som ikke kan endres inkluderer:

• Din alder. Som vi har diskutert, øker risikoen for hjerteinfarkt når du blir eldre.
• Å være mannlig. Menn har større risiko for hjerteinfarkt enn premenopausale kvinner. Men risikoen for hjerteinfarkt er den samme for menn og postmenopausale kvinner. Menn har en tendens til å få hjerteinfarkt i en tidligere alder. Men kvinner har en høyere risiko å dø av et hjerteinfarkt.
• Familie historie. Hvis en av foreldrene dine hadde hjertesykdom, kan du også ha større risiko for hjertesykdom, noe som kan føre til hjerteinfarkt. Familiehistorie kan være en sterk risikofaktor for hjerteinfarkt hos yngre mennesker.

Selv om noen risikofaktorer ikke kan endres, er det mange andre risikofaktorer du har kontroll over. Disse inkluderer:

• røyking
• har høyt kolesterol
• har høyt blodtrykk
• mangel på trening
• å være overvektig eller ha fedme
• har høyt stressnivå
• et usunt kosthold
• stort alkoholforbruk
• har dårlig søvnkvalitet eller søvnapné

Hva kan du gjøre for å forbedre hjertehelsen din?

Det er mange skritt du kan ta for å redusere risikoen for hjerteinfarkt. Jo tidligere i livet du kan gjøre disse endringene, desto større innvirkning på hjertehelsen din.

• Slutt å røyke hvis du røyker. Ifølge Nasjonalt hjerte-, lunge- og blodinstitutt, kan kjemikaliene i tobakksrøyken skade hjertets funksjon samt strukturen og funksjonen til blodårene dine. Dette kan føre til åreforkalkning og øke risikoen for hjerteinfarkt betydelig. Å slutte med tobakk kan øke helsen til hjertet, blodårene, lungene og alle andre organer også.
• Unngå passiv røyking. De Food and Drug Administration (FDA) sier at eksponering for passiv røyking også øker risikoen for hjerteinfarkt. Hvis mulig, ikke tillat røyking i hjemmet eller bilen.
• Ta skritt for å senke kolesterolet ditt. Å ha forhøyede kolesterolnivåer, spesielt forhøyet LDL-kolesterol, er en høy risikofaktor for hjerteinfarkt. Hvis kolesterolet ditt er høyere enn det burde være, snakk med legen din om de beste behandlingsalternativene for å senke kolesterolet.
• Hold blodtrykket i sjakk. Hvis blodtrykket ditt er høyt, kan det føre til endringer i hjertet som gjør at det fungerer mindre effektivt. Medisinering og livsstilsendringer kan hjelpe deg med å kontrollere blodtrykket ditt. Snakk med legen din om hvilken type behandling som er best for deg.
• Finn sunne måter å redusere stress på. Nylig undersøkelser har funnet ut at kronisk eller vedvarende stress er en stor risikofaktor for hjertesykdom og hjerteinfarkt. Hvis du ofte føler deg stresset, prøv å finne stressmestringsteknikker som hjelper deg å føle deg mer avslappet.
• Trene regelmessig. Ifølge Centers for Disease Control (CDC), trenger voksne minimum 150 minutter med moderat intensitetstrening hver uke for optimal helse. Prøv å bevege deg mer og sitte mindre gjennom dagen.
• Hold en moderat vekt. Ifølge AHA, er midjeomkretsen en viktig indikator på hjerteinfarktrisiko. Hvis du er overvektig eller har fedme, bør du vurdere å snakke med legen din om sunne måter å gå ned i vekt på.
• Pass på alkoholforbruket ditt. Å drikke for mye alkohol kan øke blodtrykket og triglyserider, en type fett i blodet. Det kan også produsere uregelmessige hjerteslag. Hvis du drikker alkohol, gjør det med måte. Dette anses å være en standarddrink per dag for kvinner og to standarddrinker per dag for menn.
• Håndter diabetes. Hvis du har diabetes, er riktig diabetesbehandling avgjørende for å redusere risikoen for hjerteinfarkt.

Bunnlinjen

Selv om du kan få hjerteinfarkt i alle aldre, øker risikoen for hjerteinfarkt når du blir eldre. Å ha en familiehistorie med hjertesykdom og å være mann øker også risikoen.

Selv om noen risikofaktorer ikke kan endres, er mange andre risikofaktorer innenfor din kontroll. Dette inkluderer livsstilsvalg som røyking, å spise et usunt kosthold, ikke få nok mosjon og å drikke for mye alkohol.

Hvis du har høyt blodtrykk, høyt kolesterol, diabetes eller andre forhold som kan øke risikoen for hjerteinfarkt, snakk med legen din om det beste behandlingsforløpet for å redusere risikoen for hjerteinfarkt.