Hovent ankel og ben

Bilder av hovne ankel og ben

Hva forårsaker en hoven ankel eller et ben?

Hvis du står en stor del av dagen, kan du utvikle en hoven ankel eller et ben. Høyere alder kan også gjøre hevelse mer sannsynlig. En lang flytur eller biltur kan også forårsake en hoven vinkel, ben eller fot.

Visse medisinske tilstander kan også resultere i en hoven ankel eller et ben. Disse inkluderer:

• å være overvektig

• venøs insuffisiens, der problemer med veneklaffer hindrer blod i å strømme tilbake til hjertet

• svangerskap
• leddgikt

• blodpropp i leggen

• hjertefeil
• nyresvikt
• beininfeksjon
• leversvikt

• lymfødem, eller hevelse forårsaket av en blokkering i lymfesystemet

• tidligere operasjoner, som bekken-, hofte-, kne-, ankel- eller fotoperasjoner

Å ta visse medisiner kan føre til dette symptomet. Disse inkluderer:

• antidepressiva, inkludert fenelzin (Nardil), nortriptylin (Pamelor) og amitriptylin
• kalsiumkanalblokkere som brukes til å behandle høyt blodtrykk, inkludert nifedipin (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipin (Norvasc) og verapamil (Verelan)
• hormonmedisiner, som p-piller, østrogen eller testosteron
• steroider

Hevelse i ankelen og benet kan være et resultat av betennelse på grunn av akutt eller kronisk skade. Tilstander som kan forårsake denne typen betennelse inkluderer:

• forstuet ankel
• slitasjegikt
• gikt
• brukket ben
• Akilles-seneruptur
• ACL rift

Ødem

Ødem er en type hevelse som kan oppstå når ekstra væske strømmer inn i disse områdene av kroppen din:

• bena
• våpen
• hender
• ankler
• føtter

Mildt ødem kan være forårsaket av graviditet, premenstruelle symptomer, inntak av for mye salt eller å være i en stilling over lengre tid. Denne typen ben- eller ankelhevelse kan være en bivirkning av visse medisiner, for eksempel:

• tiazolidindioner (brukes til å behandle diabetes)
• medisiner for høyt blodtrykk
• steroider
• anti-inflammatoriske medisiner
• østrogen

Ødem kan være et symptom på et mer alvorlig medisinsk problem, for eksempel:

• nyresykdom eller skade
• kongestiv hjertesvikt
• årer som er svake eller skadet
• et lymfesystem som ikke fungerer som det skal

Mildt ødem vil vanligvis forsvinne uten medisinsk behandling. Men hvis du har et mer alvorlig tilfelle av ødem, kan det behandles med medisiner.

Hvorfor oppstår hovne ankler og ben under graviditet?

Hovne ankler og ben er vanlig når du er gravid på grunn av faktorer som:

• naturlig væskeretensjon
• trykk på årer på grunn av den ekstra vekten av livmoren din
• skiftende hormoner

Hevelsen har en tendens til å gå bort etter at du har født babyen din. Inntil da, prøv disse tipsene for å forhindre eller redusere hevelsen.

Ikke reduser vanninntaket hvis du har hevelse. Du trenger rikelig med væske under graviditet, vanligvis minst 10 kopper per dag.

Hvis hevelsen er smertefull, bør du oppsøke legen din for å forsikre deg om at blodtrykket ditt er normalt. Legen din vil også sjekke om du har en blodpropp og utelukke andre mulige tilstander, for eksempel svangerskapsforgiftning.

Når bør jeg søke medisinsk hjelp?

Søk akutt medisinsk hjelp hvis du også har hjerterelaterte symptomer. Disse kan inkludere:

• brystsmerter
• problemer med å puste
• svimmelhet
• mental forvirring

Du bør også søke akuttbehandling hvis du merker en unormalitet eller skjevhet i ankelen som ikke var der før. Hvis en skade hindrer deg i å legge vekt på beinet, er dette også grunn til bekymring.

Hvis du er gravid, søk øyeblikkelig legehjelp hvis du har symptomer assosiert med svangerskapsforgiftning eller farlig høyt blodtrykk. Disse inkluderer:

• alvorlig hodepine
• kvalme
• oppkast
• svimmelhet
• svært lite urinproduksjon

Oppsøk lege hvis hjemmebehandlinger ikke bidrar til å redusere hevelse eller hvis ubehaget øker.

Hvordan behandles en hoven ankel eller et ben?

Hjemmehjelp

For å behandle en hoven ankel eller et ben hjemme, husk forkortelsen RICE:

• Hvile. Hold deg unna ankelen eller benet til du kan komme til legen eller til hevelsen går bort.
• Is. Legg is på det hovne området så snart du kan i 15 til 20 minutter. Gjenta deretter hver tredje til fjerde time.
• Komprimering. Pakk ankelen eller benet tett, men pass på at du ikke kuttet sirkulasjonen. Støttestrømper kan være et alternativ.
• Høyde. Hev ankelen eller benet over hjertet (eller så langt over hjertet som mulig). To puter vil vanligvis gi deg riktig høyde. Dette oppmuntrer væske til å bevege seg bort fra beinet ditt.

Medisinsk behandling

Hvis du søker lege, vil legen din sannsynligvis finne ut hva som forårsaker symptomene dine. Testing kan omfatte:

• blodprøver
• et røntgenbilde
• et elektrokardiogram
• urinanalyse

Hvis hevelsen er forårsaket av en medisinsk tilstand som kongestiv hjertesvikt, kan legen foreskrive diuretika. Disse medisinene påvirker nyrene og stimulerer dem til å frigjøre væske.

Hvis en pågående medisinsk tilstand som revmatoid artritt er roten til problemet, kan behandlingen din bli til behandling og forebygging av den tilstanden.

Hevelse på grunn av skade kan kreve tilbakestilling av beinet, gips eller kirurgi for å reparere det skadde området.

For hevelse som er smertefull, kan en lege foreskrive et smertestillende middel eller reseptfrie antiinflammatoriske medisiner, for eksempel ibuprofen (Advil) eller naproxennatrium (Aleve).

Mild hevelse fra graviditet eller en mild skade går vanligvis over av seg selv etter fødselen av barnet eller med tilstrekkelig hvile.

Etter behandlingen bør du kontakte legen din dersom:

• hevelsen din blir verre
• du har pustevansker eller brystsmerter
• du føler deg svimmel eller besvimer
• hevelsen din avtar ikke så raskt som legen sa

Hva er mulige komplikasjoner?

Komplikasjoner fra et hovent ben eller ankel kan omfatte:

• økt hevelse
• rødhet eller varme
• plutselige smerter som ikke var der tidligere
• brystsmerter som varer i mer enn ett til tre minutter
• følelse av besvimelse eller svimmelhet
• forvirring

Hvis noen av disse tilstandene oppstår, bør du kontakte en lege umiddelbart. De vil være i stand til å vurdere, utelukke eller behandle alvorlige medisinske tilstander.

Hvordan kan jeg forhindre en hoven ankel eller et ben?

Håndtering av medisinsk tilstand

Hvis du har en medisinsk tilstand som kan føre til hevelse, ta medisinene dine og håndter symptomene dine nøye. Personer med kongestiv hjertesvikt eller nyresykdom kan trenge å begrense mengden væske de tar inn hver dag.

Tren forholdsregler

Selv om du ikke alltid kan forhindre skader under fysisk aktivitet, kan oppvarming først hjelpe. Dette inkluderer en spasertur eller lett joggetur før du deltar i kraftig fysisk aktivitet.

Velg støttende fottøy. Riktige sko kan bidra til å rette opp eventuelle gangproblemer og forhindre skader. Du bør velge sko som matcher din aktivitet eller dine spesifikke behov. Hvis du jogger eller løper, få den riktige skoen tilpasset av en profesjonell.

Kompresjonssokker

Kompresjonssokker legger press på leggen. I noen tilfeller kan dette bidra til å forhindre og lindre ankel- og fothevelser forårsaket av visse forhold, for eksempel:

• dyp venetrombose
• lymfødem
• åreknuter
• venøs insuffisiens

Du bør sjekke med legen din før du bruker kompresjonssokker for hevelsen din. Disse spesialsokkene skal være riktig tilpasset deg og dine behov. Pass også på å ha dem på i løpet av dagen og ta dem av før du legger deg.

Kosthold

Et lavt natriumdiett motvirker væskeretensjon. Det innebærer å avstå fra å spise hurtigmat. Mange frosne måltider og hermetiske supper inneholder ofte overflødig natrium, så les matetikettene nøye.

Benhøyde

Hvis du står mye i løpet av dagen, prøv å støtte føttene opp eller dyppe dem i vann når du kommer hjem for å forhindre hevelse.