Hva du bør vite om Andrographis-tilskudd: potensielle fordeler og bruksområder

Andrographis paniculata er en medisinsk urt dyrket i Sør-Asia. I USA brukes kosttilskudd laget av denne urten for å lindre luftveisinfeksjoner og betennelsestilstander.

Ekstrakter og pulver fra andrographis-planten kan bidra til å behandle en rekke tilstander, inkludert symptomer på forkjølelse.

Den aktive eller potente delen av andrographis-planten – ekstrahert fra bladene og stilken – kalles andrographolide. Forskning har funnet at andrographolide inneholder anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper.

Selv om det medisinske bruker av andrographis er godt undersøkt, dens medisinske fordeler og effektivitet krever mer evidensbasert forskning.

I denne artikkelen ser vi nærmere på andrographis-tilskudd, og hvilke studier har funnet til dags dato om deres potensielle bruksområder, fordeler og bivirkninger.

Hva du bør vite om andrographis-tilskudd

Andrographis-tilskudd er laget av den aktive delen av andrographis-urten, kalt andrographolide. Medisinsk bruk av denne urten stammer fra ayurvedisk urtemedisin og kinesisk medisin. I Asia er navnet på denne urten Chuān Xīn Lián.

Den vanligste bruken av tilskuddet i USA er for å redusere symptomer på forkjølelse. Det har også blitt brukt til å lindre inflammatoriske tilstander som slitasjegikt.

Forskere tror det kan fungere ved å aktivere immunforsvaret ditt og økende antall T-celler. Mer forskning er imidlertid nødvendig for å bevise denne teorien.

Du kan kjøpe andrographis-tilskudd online eller over disk i naturmedisinbutikker, som en konsentrert væske (tinktur), eller som doserte tabletter.

Hvor finner du informasjon om naturlige rettsmidler

Hvis du er interessert i å finne naturlige måter å lindre helseproblemer på, er det best å søke veiledning fra en lege eller en autorisert urtelege. Du kan se etter lisensierte urteleger i American Herbalists Guild. For å finne en herbalist som er kvalifisert i kinesisk medisin, kan du besøke National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM).

Bruker og fordeler med andrographis-tilskudd

Andrographis har blitt brukt i århundrer over hele Asia å behandle en rekke sykdommerfra diabetes og høyt blodtrykk til influensa og malaria.

I USA og andre vestlige land brukes andrographis-tilskudd til å behandle følgende tilstander:

Luftveishelse: Den mest effektive bruken av andrographis kan være å lindre symptomer på forkjølelse og andre luftveisinfeksjoner, som hoste og sår hals – andrographis ble brukt som behandling under influensaepidemien i 1919 i India. Forskere har funnet ut at å ta en høy dose andrographis for 3 dager var like effektiv til å lindre tegn på betennelse i mandlene som paracetamol (acetaminophen).
Anti-inflammasjon: Andrographis har anti-inflammatoriske egenskaper. Forskere tror det virker ved å redusere antall cytokiner i kroppen din. (Cytokiner er kjemikalier som utløser betennelse rundt det berørte området.) Forskere tror at dette kan være i stand til å redusere symptomer på revmatoid artritt, en tilstand forårsaket av betennelse i leddene.
Artrose: En studie fra 2019 bekreftet at menn og kvinner med mild til moderat slitasjegikt i kneleddene etter 28 dagers inntak av et kosttilskudd som inneholder andrografolid så betydelig reduksjon i smerte. Tilstedeværelsen av en placebogruppe i dette funnet betyr at resultatet er pålitelig, og antyder at tilskuddet er en effektiv terapi for tilstanden.

Andre medisinske bruksområder

Forskning har vist at andrografi også kan hjelpe til med å behandle følgende tilstander:

Ulcerøs kolitt: De anti-inflammatoriske egenskapene til andrographis har vist seg å betydelig begrense de inflammatoriske proteinene som er ansvarlige for tilstanden. Disse funnene var imidlertid eksperimenter i laboratoriet, og bruken av den som medisinsk terapi krever mer forskning.
Revmatoid artritt (RA): RA er en autoimmun tilstand. De anti-inflammatoriske egenskaper av andrographis hjelper til med å kvitte seg med immuncellene som angriper leddene dine, under laboratorieforhold. Mer forskning kan vise at tilskuddet er en mulig terapi for RA.
Beskyttelse mot hepatitt C-infeksjon: Andrographis kan bidra til å beskytte leveren din under infeksjon av hepatitt C. Den aktive delen av andrographis, andrographolide, bidrar til å begrense veksten av et virus, noe som reduserer hastigheten infeksjonen utvikler seg med. Dette bidrar til å forhindre skade på leveren din som kan sees på som en effekt av hepatitt C-infeksjoner.

Er andrographis-tilskudd effektive?

Mesteparten av forskningen på andrographis støtter dens evne til å styrke immunsystemet.

En fersk studie utført i 2021 fant at innen 30 dager etter å ha tatt kosttilskuddet, 21 av 30 friske voksne så økte immuncelletall, spesielt lymfocytter og T-celler. Dette betydde at deres sykdomsbekjempende immunsystem vil reagere raskere på mulige infeksjoner som forkjølelse.

En studie fant at den aktive komponenten, andrographolide, økte produksjonen av hvite blodlegemer med 14 %. Hvite blodlegemer er en del av immunsystemet; de bidrar til å bekjempe infeksjoner og andre sykdommer.

Potensielle bivirkninger av andrographis-tilskudd

Andrographis er trygt å bli tatt opp til 600 mg per dag i en midlertidig periode. Det er bivirkninger å vurdere hvis du tar en høyere dose av kosttilskuddet. Disse kan inkludere:

diaré
oppkast
utslett
hodepine
utmattelse
tap av Appetit

Hvem bør ikke ta andrographis kosttilskudd

Andrographis kan være utrygt hvis du er:

Gravid: Det er bekymring for at andrographis kosttilskudd kan forårsake spontanabort hvis det tas mens du er gravid.
Amming: Det er ingen pålitelig informasjon om hvorvidt andrographis-tilskudd er trygge for babyer hvis de passeres gjennom melken under amming.
Skal opereres: På grunn av de mulige blodfortynnende egenskapene til andrographis, må du slutte å ta tilskuddet minst 2 uker før prosedyren.
Har en autoimmun sykdom: Andrographis kosttilskudd kan øke aktiviteten til immunsystemet som kan føre til symptomer på autoimmune sykdommer.

I tillegg er en nylig studie fant at av et utvalg på 810 personer som tok andrographis-tilskudd, 44 % så en økning i mengden av alaninaminotransferase (ALT) i blodet.

Høye nivåer av ALT kan indikere at noe er galt med leveren din, noe som kan vise at å ta dette tilskuddet kan legge unødvendig stress på organet.

Mer forskning er nødvendig for å forstå sammenhengen mellom andrografi og leverproblemer. Så det kan være en god idé å unngå kosttilskuddene hvis du allerede har problemer med leveren.

Interaksjonsvarsler

Vær forsiktig med å ta andrographis-tilskudd hvis du tar følgende medisiner:

paracetamol
immundempende midler, som kjemoterapi
insulin/orale hypoglykemiske medisiner
antikoagulantia, som warfarin
medisiner for høyt blodtrykk

Når og hvor mye andrographis-tilskudd bør du ta?

Du kan velge den måten å ta kosttilskuddet som fungerer best for deg. Den anbefalte dosen for andrographis-tilskudd for å lindre symptomer på forkjølelse eller luftveisinfeksjon er:

Forhåndsdoserte kapsler: 300 mgfire ganger daglig
Bitter flytende tinktur: 3 g til 6 gen gang om dagen

Du bør begynne å føle symptomene dine blekne etter 5 til 14 dager.

Du vil sannsynligvis se mengdene av den aktive komponenten, andrografolid på pakningen av tinkturer, den vanligste er 30%, eller 1:3.

Ikke ta høystyrke andrographis på ubestemt tid. Det er et sterkt stoff, og du kan oppleve bivirkninger hvis det tas for lenge. Men å ta det noen måneder før influensasesongen kan øke immuniteten din.

Hvor finner du andrographis-tilskudd

Indigo Herb bitter flytende tinktur
NÅ andrographis 400 mg tabletter
Nature’s Way Andrographis 300 mg veganske kapsler

Vanlige spørsmål om andrographis-tilskudd

Når bør du begynne å ta andrographis-tilskudd for forkjølelse?

Start et kurs med andrografi når du først opplever de første symptomene på forkjølelse. Du kan se forbedringer innen 2 dager, men som oftest tar det 3 til 4 dager før du har noen effekt.

Utdrag av Andrographis paniculata er tilgjengelig som kapsler fra Nutriessential.com.

Kan andrographis-tilskudd bidra til å lindre symptomer på COVID-19?

Antiinflammatoriske egenskaper til andrographis-tilskudd som er effektive mot andre luftveisvirus, som forkjølelse, betyr at det sannsynligvis hjelper til å lindre lignende, milde symptomer på COVID-19, som lett hoste.

Faktisk ble injeksjoner av den aktive komponenten i urten, andrographolide, vant til lindre mennesker med milde COVID-19-symptomer på thailandske sykehus under pandemien.

Imidlertid er det ikke nok forskningsbasert bevis til å hevde at det er en effektiv kur når det tas som et supplement.

Hva er de beste andrographis-tilskuddene å ta?

Hvis du er følsom for smak, vil kapsler være best på grunn av den bitre smaken. Ellers kan det være lettere å ta den flytende formen å finne ut av doseringen.

For barn med symptomer på forkjølelse kan echinacea være et bedre alternativ på grunn av den bitre smaken av andrographis.

Andrographis er en tradisjonell medisinsk urt som brukes til å behandle mange helsetilstander, som forkjølelse, slitasjegikt og ulcerøs kolitt. Forskere teoretiserer at urten har både immunforsterkende og anti-inflammatoriske egenskaper.

Andrographis anses som trygt for de fleste, men det er kanskje ikke passende for alle.

Hvis du vurderer å ta andrographis-tilskudd, er det viktig å snakke med en lege først før du legger det til rutinen din.