Spinalkomplikasjoner er vanlige effekter av osteoporose. Disse inkluderer spinalfrakturer og spinal stenose. Medisiner, livsstilsendringer og øvelser kan hjelpe deg med å håndtere osteoporose og forhindre spinalproblemer.
Omtrent 1 av 3 kvinner og 1 av 5 menn over 50 år vil utvikle et beinbrudd på grunn av osteoporose, rapporterer International Osteoporosis Foundation. Ryggraden er et av de vanligste stedene for osteoporotiske brudd.
De fleste mennesker med osteoporose utvikler ingen merkbare symptomer før de bryter et bein. Risikoen for å utvikle osteoporose øker med alderen, spesielt etter overgangsalderen hos kvinner.
Hvis legen din tror du er i fare for et brudd, kan de foreskrive medisiner for å redusere bentapet. Regelmessig trening kan også bidra til å holde skjelettet sterkt når du blir eldre.
Les videre for å lære mer om spinal osteoporose, inkludert komplikasjoner og behandlingsalternativer.
Språk betyr noe
Vi bruker “kvinner” og “menn” i denne artikkelen for å gjenspeile begrepene som historisk har blitt brukt om kjønnspersoner. Men kjønnsidentiteten din stemmer kanskje ikke overens med hvordan kroppen din reagerer på denne sykdommen. Legen din kan bedre hjelpe deg med å forstå hvordan dine spesifikke omstendigheter relaterer seg til symptomer og behandling av denne tilstanden.
Hvordan påvirker osteoporose ryggraden din?
Kvinner ser ut til å utvikle osteoporose i yngre alder enn menn og ved a
Tap av bentetthet fra ryggvirvlene dine kan svekke dem til de kollapser. Når dette skjer, kalles det et kompresjonsbrudd.
Kompresjonsbrudd forekommer nesten alltid i
Spinalfrakturer er
Hva er symptomene på spinal osteoporose?
Osteoporose blir ofte referert til som en stille sykdom fordi den vanligvis ikke forårsaker symptomer før den fører til et brudd.
Når beinene dine er alvorlig svekket, kan du utvikle symptomer som:
- tap av høyde fra kompresjon av ryggraden
- rygg- eller nakkesmerter
- bøyd holdning
Hva er de mulige komplikasjonene av spinal osteoporose?
Mulige komplikasjoner av spinal osteoporose inkluderer følgende:
Spinalfrakturer
Spinal kompresjonsbrudd oppstår når den fremre delen av en ryggvirvel sprekker eller kollapser. Eksperter definerer dem vanligvis som en
De
- moderate til sterke smerter som blir verre med bevegelse og varer
4 til 6 uker - plutselige rygg- eller nakkesmerter
- eventuelt høydetap
- begrenset spinal mobilitet
- spinal stenose
Spinal stenose
Spinal stenose er når rommet inne i ryggvirvlene blir for trangt og legger press på ryggmargen. Det kan forårsake symptomer som:
- ryggsmerte
- smerte eller verking som stråler nedover baken og inn i bena
- nummenhet eller prikking i bena og føttene
- nakkesmerter
- svakhet i hender eller armer
- nummenhet og prikking som stråler nedover armene og inn i hendene
- tap av tarmkontroll
- tap av blærekontroll
- nedsatt seksuell funksjon
Kyphose
Kyphosis er den medisinske betegnelsen for en foroverrunding av øvre del av ryggen. Kyfose kan utvikle seg som en komplikasjon av kompresjonsbrudd. Det kan forårsake symptomer som:
- smerte
- pustevansker
- tap av mobilitet
Leddgikt
Forskning tyder på en sammenheng mellom osteoporose og slitasjegikt. Helsepersonell karakteriserer slitasjegikt som degenerasjon av et ledd fra slitasje.
I en
Hva er behandlingen for spinal osteoporose?
Du kan vanligvis behandle osteoporose med en kombinasjon av livsstilsendringer og medisiner.
De mest foreskrevne medisinene for osteoporose kalles bisfosfonater. Disse medisinene reduserer hastigheten kroppen din bryter ned beinvev. Du kan ta dem gjennom munnen, eller en helsepersonell kan administrere dem intravenøst (IV).
Bisfosfonat alendronat (Fosamax) kan redusere frekvensen av hofte- og ryggradsbrudd ved
Lær mer om osteoporosemedisiner.
Hjemmedrift
Du kan være i stand til å redusere bentap hjemme på følgende måter:
- Hvis du røyker sigaretter, slutt.
- Spis et balansert kosthold med mye kalsium og vitamin D.
- Vurder kalsium- og vitamin D-tilskudd hvis du ikke får i deg nok gjennom kosten.
- Begrens hvor mye alkohol du drikker.
- Prøv å trene i det minste
30 minutter om dagen, tre til fire ganger i uken.
Hvilke øvelser kan hjelpe mot spinal osteoporose?
Det mest effektive programmet for å redusere spinalfrakturer er sannsynligvis et program som består av en
Eksperter anbefaler vanligvis to typer øvelser for personer med osteoporose:
- Vektbærende aerobe øvelser, for eksempel:
- gå
- trappegang
- hagearbeid
- dans
- lav effekt aerobic øvelser
- Styrke- og motstandsøvelser, som:
- frie vekter
- motstandsmaskiner
- båndøvelser
- kroppsvekt styrketrening
Styrketreningsøvelser ser ut til å øke bentettheten, spesielt i
Lær mer om øvelser for osteoporose.
Hva er utsiktene for personer med spinal osteoporose?
Utsiktene for personer med osteoporose er generelt gode hvis det oppdages når bentap er i de tidlige stadiene. Du kan ofte forbedre bentettheten med tidlig behandling av bisfosfonater.
Utsiktene er betydelig dårligere etter et ryggradsbrudd. Kvinner som frakturerer en ryggvirvel har økt risiko for et nytt brudd i
Osteoporose er en bentetthet som er lavere enn normalt. Det er veldig vanlig hos aldrende voksne.
Spinalfrakturer er en av de vanligste komplikasjonene ved osteoporose. Et ryggradsbrudd kan forårsake alvorlige komplikasjoner hvis det fører til kompresjon av ryggmargen.
Regelmessig trening, et næringsrikt kosthold og ikke røyking er noen av de beste måtene å håndtere slitasjegikt hjemme. Legen din kan foreskrive medisiner hvis de tror du har høy risiko for brudd.
Discussion about this post