Bowenterapi, også kalt Bowenwork eller Bowtech, er en form for kroppsarbeid. Det innebærer å forsiktig strekke fascien – det myke vevet som dekker alle musklene og organene dine – for å fremme smertelindring.
Nærmere bestemt bruker denne formen for terapi presise og milde, rullende håndbevegelser. Disse bevegelsene fokuserer på muskler, sener og leddbånd, sammen med fascien og huden rundt dem. Tanken er å redusere smerte ved å stimulere nervesystemet.
Teknikken ble skapt av Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) i Australia. Selv om Bowen ikke var en lege, hevdet han at behandlingen kunne tilbakestille kroppens smerterespons.
I følge terapeuter som praktiserer Bowenwork, virker denne typen terapi på det autonome nervesystemet. Det sies å hemme det sympatiske nervesystemet (din kamp-eller-flukt-respons) og aktivere det parasympatiske nervesystemet (din hvile-og-fordøye-respons).
Noen refererer til Bowen-terapi som en type massasje. Det er imidlertid ikke en medisinsk behandling. Det er minimalt med vitenskapelig forskning på effektiviteten, og dens påståtte fordeler er hovedsakelig anekdotiske. Likevel fortsetter folk rundt om i verden å søke Bowen-terapi for et bredt spekter av tilstander.
La oss se nærmere på de påståtte fordelene med Bowen-terapi, sammen med mulige bivirkninger.
Hva brukes den vanligvis til?
Bowen-terapi brukes til å behandle en rekke plager. Vanligvis gjøres det for å lindre smerte og øke motorfunksjonen.
Avhengig av de underliggende symptomene, kan det brukes som en komplementær eller alternativ behandling.
Metoden kan brukes til å behandle følgende plager:
- frossen skulder
-
hodepine og migreneanfall
- ryggsmerte
- nakkesmerter
- kneskader
Det kan også gjøres for å kontrollere smerte på grunn av:
- luftveissykdommer, som astma
- gastrointestinale lidelser, som irritabel tarm-syndrom
- kreftbehandling
I tillegg bruker noen mennesker Bowen-terapi for å hjelpe med:
- understreke
- utmattelse
- depresjon
- angst
- høyt blodtrykk
- fleksibilitet
- motorisk funksjon
Virker Bowen-terapi?
Til dags dato er det begrenset vitenskapelig bevis på at Bowen-terapi virker. Behandlingen har ikke blitt mye undersøkt. Det er noen få studier på effektene, men resultatene gir ikke harde bevis.
For eksempel i en
Øktene ble utført av en profesjonell Bowenwork-utøver som også var forfatteren av rapporten. Et vurderingsverktøy ble brukt for å spore klientens symptomer, endringer i smerte og generelle følelse av velvære.
I løpet av de to siste øktene rapporterte klienten ingen symptomer på smerte. Da legen fulgte opp 10 måneder senere, var klienten fortsatt fri for migrene og nakkesmerter.
EN
Deltakerne hadde imidlertid ingen spesielle plager, og teknikken ble kun utført to ganger. Mer omfattende studier er nødvendig for å forstå hvordan Bowen-terapi påvirker smerteresponsen, spesielt hvis den brukes over en lengre periode.
Det er imidlertid en del forskning som støtter bruken av Bowen-terapi for forbedret fleksibilitet og motorisk funksjon.
- I en
2011 studie av 120 deltakere, forbedret Bowen-terapi hamstring-fleksibiliteten etter én økt. - En annen studie fra 2011 fant at 13 økter med Bowen-terapi økte motorisk funksjon hos deltakere med kronisk hjerneslag.
Selv om disse studiene antyder at Bowen-terapi kan være til fordel for smerte, fleksibilitet og motorisk funksjon, er det ikke nok solid bevis til å bevise at det har definitive fordeler for smerterelaterte plager og andre tilstander. Igjen er det behov for flere studier.
Er det bivirkninger?
Siden Bowen-terapi ikke har blitt grundig studert, er de mulige bivirkningene ikke klare. I følge anekdotiske rapporter kan Bowen-terapi være assosiert med:
- prikking
- tretthet
- sårhet
- stivhet
- hodepine
- influensalignende symptomer
- økt smerte
- smerte i en annen del av kroppen
Bowen-utøvere sier at disse symptomene skyldes helingsprosessen. Ytterligere forskning er nødvendig for å fullt ut forstå eventuelle bivirkninger og hvorfor de oppstår.
Hva å forvente
Hvis du bestemmer deg for å få denne typen terapi, må du oppsøke en utdannet Bowen-utøver. Disse spesialistene er kjent som Bowenworkers eller Bowen-terapeuter.
En Bowen-terapiøkt varer vanligvis 30 minutter til 1 time. Her er hva du kan forvente under økten:
Når økten er ferdig, vil terapeuten din gi instruksjoner for egenomsorg og livsstilsanbefalinger. Symptomene dine kan endre seg under behandlingen, etter økten eller flere dager senere.
Det totale antallet økter du trenger vil avhenge av ulike faktorer, inkludert:
- symptomene dine
- alvorlighetsgraden av tilstanden din
- ditt svar på terapien
Bowen-terapeuten din kan fortelle deg hvor mange økter du sannsynligvis trenger.
Bunnlinjen
Det er begrenset forskning på fordelene og bivirkningene av Bowen-terapi. Imidlertid sier utøvere at det kan hjelpe smerte og motorisk funksjon. Det antas å fungere ved å endre nervesystemet og redusere smerteresponsen.
Hvis du er interessert i Bowen-terapi, sørg for å konsultere en utdannet Bowen-terapeut. Det er viktig å uttrykke eventuelle bekymringer før du starter behandlingen og å stille spørsmål slik at du fullt ut forstår hva du kan forvente.
Discussion about this post