Hva du kan forvente under og etter en synkopalepisode

Hva forårsaker synkope?

Synkope kan være forårsaket av en underliggende medisinsk tilstand eller fra miljømessige triggere. Besvimelse kan også skyldes en følelsesmessig respons på en svært vanskelig situasjon. Intense smerter, lavt blodsukker eller endring i blodvolum kan også forårsake synkope. Hvis du opplever et fall i blodtrykk eller hjertefrekvens, kan du besvime brått.

Vanlige årsaker til synkope inkluderer:

• lavt blodtrykk eller utvidede blodårer
• uregelmessig hjerterytme
• brå endringer i holdning, for eksempel å stå opp for raskt, noe som kan føre til at blod samler seg i føttene eller bena
• stående i lange perioder
• ekstrem smerte eller frykt
• ekstremt stress
• svangerskap
• dehydrering
• utmattelse

Noen mennesker besvimer ved synet av blod. Synkope kan også utløses av flere faktorer, for eksempel hvis du er dehydrert og har lavt blodsukker. Kombinert kan disse to tingene få deg til å besvime, selv om du ikke ville ha besvimt av bare det ene eller det andre.

Symptomer og advarselstegn

Synkopale episoder innledes ofte med advarselstegn eller symptomer. Disse kan omfatte:

• kvalme
• utydelig tale
• svak puls
• endringer i kroppstemperatur som får deg til å føle deg plutselig rød eller nedkjølt
• plutselig, klam svette
• blek hud
• forstyrrelser i synet ditt, som å se flekker, tunnelsyn, uklart syn eller utvidede pupiller
• føles som om lyder plutselig er veldig langt unna
• svimmelhet, svimmelhet eller følelsen av at hodet og kroppen er vektløse
• nummenhet
• svimmelhet
• svimmelhet, eller en følelse av at rommet beveger seg
• rask hjerterytme
• kroppssvakhet
• skjelving
• hodepine

Hva bør du gjøre hvis du besvimer?

Hvis du opplever noen advarselstegn og føler at du er i ferd med å besvime, stopp det du gjør og sett deg eller legg deg ned. Prøv å senke kroppen ned til bakken og løft bena høyere enn hodet. Dette bidrar til å støtte blodstrømmen tilbake til hjernen og kan være nok til å forhindre en synkopal episode. Og hvis du besvimer, vil det å sitte eller legge deg også hjelpe deg med å unngå skader ved å falle, for eksempel å slå hodet.

Hvis følelsen ikke går over eller hvis du gjentatte ganger føler at du kan besvime, ring legen din. De kan hjelpe med å bestemme neste trinn. Hvis legen din ber deg komme til kontoret deres, be noen andre kjøre deg. Å kjøre et motorkjøretøy når du føler deg besvimet er ekstremt farlig.

Hjelpe andre

Hvis du er bekymret for at noen i omgivelsene dine kan besvime, hjelp dem til å sitte eller legge seg ned. Løsne stramme plagg som kan hindre pusten, for eksempel et halsskjerf eller slips.

Hvis en person besvimer i ditt nærvær og ikke kommer tilbake til bevissthet innen ett til to minutter, ring din lokale legevakt. Mens du venter på at hjelpen skal komme, rull personen forsiktig over på siden. Sjekk at de puster. Ikke la dem være i fred, og sørg for at de er beskyttet til hjelpen kommer.

Hvordan kan jeg forhindre fremtidige episoder?

Hvis besvimelsen din ble forårsaket av en identifiserbar trigger, for eksempel ekstrem varme, sørg for å unngå denne triggeren hvis mulig. Hvis blod samles i føttene eller bena er en bekymring, bøy og tren føttene. Du kan også ha nytte av kompresjonssokker.

Du bør også drikke mye væske etter en episode og unngå stressende situasjoner.

Trenger du å oppsøke lege?

Besvimelse er vanligvis ikke tegn på en alvorlig tilstand, men det er en god idé å gi legen beskjed om du har besvimt. Ring kontoret deres med en gang. De vil gi deg beskjed om du bør sees umiddelbart.

Sørg for å oppsøke lege hvis:

• du har besvimt mer enn én gang
• det tok mer enn to minutter før du kom til bevissthet igjen
• du mistenker at du er gravid
• du mistet kontrollen over blæren eller tarmene da du besvimte
• du har bankende eller uregelmessig hjerterytme
• du har brystsmerter
• du har en historie med hjertesykdom, høyt eller lavt blodtrykk eller diabetes

Når du besøker legen din, vil de gjøre en fysisk undersøkelse og kan gjøre flere tester. Disse testene kan omfatte:

• blodtrykksavlesning
• graviditetstest, hvis det er en sjanse for at du kan være gravid
• elektrokardiogram (EKG), for å analysere hjertets elektriske aktivitet og sjekke for uregelmessig hjerterytme
• tilt table test, for å analysere hvordan hjertet og blodtrykket ditt reagerer på forskjeller i holdning

Legen kan også be om din medisinske historie, som inkluderer:

• nåværende og tidligere diagnoser
• en beretning om hva som skjedde under arrangementet
• medisinbruk, både reseptfrie og reseptbelagte

Du vil bli bedt om å huske hendelsen så detaljert som mulig. Dette vil hjelpe legen din å identifisere eventuelle utløsere, for eksempel ekstrem varme eller stress, som kan ha spilt en rolle. Hvis du ikke husker at du besvimte, men noen andre som var der kan gi denne informasjonen, få dem med deg til avtalen. De kan også skrive ned sine tanker om hva som skjedde for deg å ta med deg til legens kontor.

Outlook

Synkope er vanligvis ikke alvorlig, men det er viktig å utelukke en medisinsk årsak. Besvimelse kan også være et tegn på at du må redusere stress eller være mer oppmerksom på mat eller væskeinntak.

Lær mer: 10 enkle måter å lindre stress »

Besvimelse er vanlig. Husk at hvis du føler at du vil besvime, følg disse tipsene:

• Prøv å holde deg rolig og kontrollere pusten din.
• Sett deg ned med hodet mellom bena, eller ligg med bena forhøyet.
• Ring legen din hvis du mistet bevisstheten.

Hvis du regelmessig føler deg svak, noter hver gang hva som skjedde før den følelsen. Det kan være noe du enkelt kan endre, som å spise mer regelmessig eller holde deg hydrert, eller det kan være forårsaket av noe du trenger legens hjelp til å identifisere, som lavt blodtrykk. Selv om du tror du har identifisert triggerne dine, er det viktig å fortelle legen din hvordan du har følt deg.