Hva er fordelene med en infrarød badstue for revmatoid artritt?

Elektromagnetisk stråling fra infrarøde badstulamper kan passere direkte gjennom huden din og nå vev dypere i kroppen din. Varme fra denne strålingen stimulerer produksjon av adenosintrifosfat (ATP). i cellene dine.

ATP hjelper kroppen din produsere salpetersyre, som introduserer mer oksygen i blodet. Dette oksygenrike blodet kan bidra til å redusere hevelse i leddene dine som oppstår som et resultat av redusert oksygen (hypoksi) fra betennelse.

Ettersom stråling varmer opp kroppen din, hjelper svette også kroppen din frigjør giftige stoffer som skyldes betennelse og bidrar til betennelse ved RA.

Den direkte påføringen av varme hjelper deg å oppnå fordelene som varme kan ha på betente ledd og skadet vev uten å utsette resten av kroppen for høye temperaturer og overopphete deg.

Infrarøde badstuer har fordeler for RA som støttes av forskning.

Forbedret blodstrøm

Betennelse i leddene fra RA reduserer mengden oksygen som er tilgjengelig for leddvevet. Varme hjelper til med å utvide blodårene dine i en prosess kalt vasodilatasjon. Dette bringer en sunn flyt av oksygenrikt blod som kan redusere betennelse i leddene dine.

Økt blodstrøm kan også hjelpe helbrede betent leddvev som har blitt fortykket av betennelse og reparasjonsskader RA har forårsaket i andre deler av kroppen din.

Økt leddbevegelighet

Oksygenrikt blod hjelper til med å fjerne inflammatoriske biprodukter som kan redusere leddmobilitet, for eksempel reaktive oksygenarter. Varme hjelper også leddvevet til å bevege seg lettere slik at du ikke føler deg like stiv.

I tillegg kan svette mens du bruker en infrarød badstue fjerne stoffer som f.eks mikronæringsstoffer og metabolske avfallsprodukter som kan bygge seg opp i leddene dine på grunn av betennelse og andre kroppslige prosesser. Dette kan frigjøre leddplassen og hjelpe deg med å gjenvinne et bredere bevegelsesområde.

Redusert smerte

Varmebehandling fra en infrarød badstue kan bidra til å trene opp stressresponsen din, slik at du føler noe av smerten og ubehaget fra betennelse mindre akutt.

Varme stimulerer kroppen din til å produsere endorfiner som forbedrer humøret ditt. Endorfiner kan også endre hvordan kroppen din oppfatter smerte fra vev påvirket av RA av demping av nervecellene som sender smertesignaler til hjernen din. Dette kan føre til at smerten føles mindre alvorlig.

Mulige bivirkninger av bruk av infrarød badstue for RA eller andre tilstander inkluderer:

• ubehag på grunn av varmeintoleranse
• redusert blodtrykk
• svimmelhet
• smerte i underkroppen
• irritasjon i luftrøret og lungene

• klaustrofobi symptomer i badstuen

• brenner der varme tilføres
• tap av bevissthet, spesielt hvis du har varmefølsomme helsetilstander

En infrarød badstue kan være en effektiv måte å håndtere RA-symptomer på sammen med tradisjonelle immunmålrettede behandlinger.

Du kan vurdere å prøve en infrarød badstue for RA hvis førstelinjebehandlinger som medisiner og diett- og livsstilsstrategier ikke hjelper deg med å håndtere smerter og andre symptomer.

En infrarød badstue kan også bidra til at du føler deg mer avslappet.

Langvarige smerter og betennelser fra RA kan få deg til å føle deg utmattet og frustrert hvis tilstanden hindrer deg i å leve det livet du ønsker. Endorfinrushet fra en infrarød badstue kan få deg til å føle deg mer komfortabel og optimistisk.

Hvem bør unngå det?

Bruk av infrarød badstue kan utløse symptomer på andre tilstander. Snakk med en lege før du bruker en infrarød badstue hvis du har:

• koronararteriesykdom
• iskemisk hjertesvikt
• ortostatisk hypotensjon
• posturalt takykardisyndrom
• hjerteklafftilstander
• psykiske helseforhold

Du kan finne infrarøde badstuer på medisinske fasiliteter, fysioterapiklinikker, private behandlingssentre og spa. Helseforsikring dekker vanligvis ikke behandlinger med infrarød badstue, men forsikringsleverandøren din kan refundere deg for kostnadene for tjenester en helsepersonell anbefaler for deg.

En lege eller fysioterapeut kan kanskje henvise deg til et behandlingssenter som tilbyr infrarød badstuetjenester.

hvis du har plass og penger å bruke, kan du kjøpe infrarøde badstueenheter i jernvareforretninger som er store nok til at en eller fire personer kan sitte inne. Disse enhetene starter rundt $2000, men kan koste $10.000 eller mer, avhengig av hvor store eller kraftige de er.

Du kan også få lisensierte entreprenører til å installere en infrarød badstue i hjemmet ditt.

Hvis du har et budsjett, kan du kjøpe badstuetepper som varmer opp kroppen din og imiterer effekten av en infrarød badstue. Men disse teppene gir kanskje ikke de samme fordelene som en infrarød badstue fordi de ikke retter seg mot bestemte områder, og de kan varme opp hele kroppen din.

Infrarøde badstuer er en av mange mulige måter å håndtere smertene og komplikasjonene som følger med RA.

Hvis du er interessert i å prøve en infrarød badstue, snakk med en helsepersonell først for å forsikre deg om at den er trygg og riktig for deg.