Hva er fordelene med et natronbad, hvordan tar du et, og er det trygt?

hvordan

Drikk alltid mye vann før du tar et natronbad. Vurder å skape en avslappende atmosfære ved å bruke stearinlys, myke lys og beroligende musikk for å hjelpe deg å slappe av mens du bader. Det kan være lurt å tørrbørste huden på forhånd. For badet:

• Legg mellom 5 ss til 2 kopper natron i badekaret. Mengden avhenger av tilstanden du ønsker å behandle.
• Skyv den rundt for å være sikker på at den løser seg godt opp.
• Bløtlegg i badekaret i 10 til 40 minutter.

Det anbefales at du skyller med ferskvann etter badet. Dette bidrar til å bli kvitt giftstoffer og rester. Du kan bruke en vaskeklut eller loofah for å eksfoliere og fjerne døde hudceller.

Vannet skal være behagelig varmt, men ikke for varmt. Dette bidrar til å forhindre svie, besvimelse og svimmelhet. Varmt vann kan også fjerne fuktighet fra huden din. Bruk av lunkent vann vil hjelpe huden din til å absorbere fuktighet. Hvis du føler deg for varm på noe tidspunkt, kan du tilsette mer kaldt vann til det er en ideell temperatur.

Etter badet ditt:

• håndkle tørr
• fukte
• drikke vann

Beveg deg sakte og sett deg ned hvis du føler deg svak, utmattet eller svimmel etterpå.

Hvilke forhold kan et natronbad hjelpe å behandle?

Å ta et varmt bad kan hjelpe deg å slappe av og slappe av. Bad hjelper også med å:

• lindre spenninger og smerter
• fremme svette
• øke sirkulasjonen
• oppmuntre til helbredelse

Å legge til natron i badekaret ditt kan ha flere fordeler, hvorav mange er hudrelaterte. Noen av disse bruksområdene er beskrevet nedenfor:

Sopp infeksjoner

Natronbad kan lindre og lindre symptomer på gjærinfeksjon som:

• kløe
• brennende
• opphovning

Bakepulver kan også ha en positiv effekt på vaginal pH.

En studie fra 2014 fant at natron drepte Candida celler som fører til soppinfeksjoner. Bakepulver har også vist seg å ha generelle soppdrepende effekter.

Bleieutslett

Hvis babyen din har rå hud fra bleieutslett, kan du bløtlegge det berørte området i et natronbad tre ganger om dagen. Gjør dette i bare 10 minutter av gangen. Natron kan bidra til å lindre den rå huden og fremme raskere tilheling. Pass på at du tørker området helt før du tar på deg en ny, ren bleie.

Bruk kun 2 ss natron til babyer og små barn. Ikke bruk for mye, siden natron kan tas opp i kroppen gjennom huden i en prosess som kalles alkalose.

Eksem

Et natronbad kan bidra til å lindre og helbrede eksem. Tilsett 1/4 kopp natron i badekaret for å lindre kløe. Det er viktig at du fukter huden umiddelbart etter badet mens huden fortsatt er fuktig.

Du bør også unngå å skrubbe huden med et håndkle for å tørke den. Det kan irritere huden. Bruk i stedet håndkleet til å tørke huden forsiktig.

Poison eføy og gift eik

Bading bidrar til å begrense ytterligere forurensning av deg selv og andre hvis du har gift eføy eller gift eik. Du bør også bade så snart som mulig etter eksponering. Dette bidrar til å forhindre at oljene trekker inn i huden din og forårsaker utslett.

Et natronbad kan bidra til å redusere kløe og irritasjon.

• Løs opp 1/2 kopp natron i en balje med varmt vann.
• Bløtlegg i opptil 30 minutter.

Psoriasis

Medisinerte bad er ofte en av de første behandlingslinjene for psoriasis. Forskning fra 2005 støtter bruken av natronbad for å behandle psoriasis. Natronbad ble vist å ha en gunstig effekt på psoriasis, inkludert å fremme mindre kløe og irritasjon. Du kan også ta et havregrynbad for psoriasis.

Detox bad

Bakepulver har rensende og avgiftende egenskaper som kan bidra til å rense kroppen din og øke immuniteten. Den kan kombineres med Epsom-salt, havsalt og malt ingefær for å lage et detox-bad. Du kan også legge til eteriske oljer og andre naturlige ingredienser etter eget valg.

Vannkopper

Natronbad kan brukes tre ganger om dagen for å lindre kløe forårsaket av vannkopper.

• Bruk 1 kopp natron for hver tomme dyp med lunkent vann.
• La deg eller barnet ditt ligge i bløt i 15 til 20 minutter.

Urinveisinfeksjoner (UVI)

Bløtlegging i et natronbad kan bidra til å nøytralisere syren i urinen, fjerne bakterier og hjelpe til med helbredelse. Det kan også lindre smertefull vannlating.

• Tilsett 1/4 kopp natron i badekaret.
• Bløtlegg i opptil 30 minutter, eller 10 til 15 minutter hos små barn.
• Gjør dette to ganger om dagen.

Vulvar vestibulitt

Bløtlegging i et natronbad kan bidra til å lindre vulva kløe og svie.

• Tilsett 4 til 5 ss natron i et lunkent bad.
• Bløtlegg opptil tre ganger om dagen i 15 minutter.

Forstoppelse

Å ta et natronbad kan bidra til å lindre rektalsmerter forårsaket av forstoppelse. Det kan også hjelpe deg å slappe av analsfinkteren og få avføring.

• Tilsett 2 gram natron til badekaret ditt.
• Bløtlegg i 20 minutter.

Sikkerhet

Vanligvis tolereres natronbad godt av de fleste.

Ikke ta et natronbad hvis du:

• er gravid eller ammer
• har høyt blodtrykk
• har diabetes
• er påvirket av narkotika eller alkohol
• har åpne sår eller alvorlige infeksjoner
• er utsatt for å besvime

Gjør alltid en hudlapptest før du bruker natron på huden din. Påfør en natronpasta på innsiden av din indre underarm. Skyll det av og vent 24 timer før du tar et natronbad for å se om det oppstår noen reaksjon. Hvis du lager et detox-bad og legger til eteriske oljer, bør du også gjøre en hudlapptest for disse.

Snakk med barnets barnelege før du bruker natronbad for babyer. Det er vanligvis trygt så lenge du bare bruker en liten mengde natron og begrenser tiden de bruker i badekaret. Det har det vært i hvert fall ett anmeldt tilfelle fra 1981 av en baby som får hypokalemisk metabolsk alkalose ved å absorbere natron gjennom huden.

Ta bort

Snakk med legen din før du starter ny behandling. Diskuter behandlingsplanen din samt tilstandene du ønsker å behandle. Vær oppmerksom på kroppen din og legg merke til hvordan symptomene dine reagerer på badene.

Slutt å bruke hvis du har noen bivirkninger. Hvis tilstanden din ikke blir bedre etter noen dager, bør du søke medisinsk behandling.