Hva forårsaker mine kalde fingre?

Oversikt

For å beskytte seg mot frysing, er kroppens prioritet å holde de vitale organene varme. I kalde temperaturer tar kroppen instinktivt det varme blodet fra ekstremitetene og trekker det mot kjernen din, hvor det kan holde hjertet, lungene og andre organer beskyttet. Selv om det er normalt å oppleve kalde fingre når du er i et kaldt miljø, har noen mennesker større risiko enn andre for frostskader.

Hvis fingrene blir kalde når temperaturen er normal, kan det være en underliggende årsak. Kalde fingre kan være en indikasjon på flere problemer, inkludert Raynauds syndrom, hypotyreose, vitaminmangel, anemi, arteriell sykdom eller til og med en autoimmun tilstand.

Hva forårsaker dette?

1. Raynauds syndrom

Raynauds syndrom, også kalt Raynauds fenomen, er en tilstand som får noen områder av kroppen din – vanligvis fingrene dine – til å føles upassende kalde og nummen når du blir utsatt for kalde temperaturer eller høye nivåer av stress. Hvis du har Raynauds, kan du oppleve angrep av ekstremt kalde og følelsesløse fingre. Dette skjer fordi de små arteriene som leverer blod til huden din er i spasmer.

Under et Raynauds angrep smalner arteriene seg, noe som hindrer blodet i å sirkulere riktig. Fingrene skifter ofte farge, fra hvit til blå til rød. Når angrepet slutter og blodstrømmen til hendene dine går tilbake til det normale, kan du oppleve prikking, banking eller hevelse.

Legen din kan diagnostisere Raynauds basert på din medisinske historie og symptomer. De kan ta blodprøver for å utelukke andre mulige årsaker til symptomene dine, for eksempel en autoimmun lidelse. De fleste med Raynauds har primær Raynauds, som er en tilstand som eksisterer av seg selv. Andre mennesker har sekundær Raynauds, noe som betyr at deres Raynauds angrep er et symptom på en annen medisinsk tilstand.

Raynauds er vanligvis ikke svekkende og de fleste trenger ingen behandling. Men det finnes behandlingsalternativer. Leger foreskriver vanligvis medisiner som utvider blodårene og forbedrer sirkulasjonen. Disse inkluderer kalsiumkanalblokkere, alfablokkere og vasodilatorer.

2. Hypotyreose

Hypotyreose (underaktiv skjoldbruskkjertel) er når skjoldbruskkjertelen din ikke produserer nok hormoner. Det er mest vanlig blant kvinner over 60 år, men det kan ramme alle. Hypotyreose kommer gradvis og gir sjelden symptomer i de tidlige stadiene. Over tid kan tilstanden forårsake komplikasjoner som hjertesykdom, leddsmerter, overvekt og infertilitet.

Hvis fingrene dine føler seg uvanlig kalde, er det mulig at du har en underaktiv skjoldbruskkjertel. Hypotyreose forårsaker ikke kalde fingre, men det øker følsomheten for kulde. Dette betyr at du føler deg kaldere enn du faktisk er. Hvis du konsekvent er kaldere enn andre mennesker og har flere symptomer, kan det være på tide å bli testet. Andre symptomer på hypotyreose inkluderer:

utmattelse
vektøkning
hovne ansikt
tørr hud
heshet
muskelsvakhet, smerter, ømhet og stivhet
høye eller forhøyede kolesterolnivåer
hårtap eller tynt hår
depresjon
leddsmerter, stivhet og hevelse

Din primærlege kan oppdage hypotyreose med en enkel blodprøve. Hvis du er en kvinne over 60 år, kan legen din allerede tester for hypotyreose under den årlige fysiske aktiviteten. Behandlingen innebærer en daglig dose av syntetisk skjoldbruskkjertelhormon, som vanligvis er trygt og effektivt.

3. Kalde temperaturer

Det er ingen overraskelse at kalde temperaturer forårsaker kalde fingre. Men hva er risikoen for at et mer alvorlig problem utvikler seg? Når bar hud utsettes for ekstrem kulde, kan frostskader begynne å utvikle seg i løpet av få minutter. Frostskader, frysing av huden og underliggende vev, er en medisinsk nødsituasjon med alvorlige komplikasjoner. Når det går forbi det første stadiet, kan det forårsake permanent skade på hud, vev, muskler og bein.

Hvis du har dårlig sirkulasjon i hendene på grunn av Raynauds eller en annen medisinsk tilstand, har du økt risiko for frostskader.

4. Vitamin B-12 mangel

Vitamin B-12 er et viktig vitamin som finnes naturlig i mange matvarer, inkludert egg, fisk, kjøtt, fjærfe og meieriprodukter. Det er nødvendig for riktig dannelse av røde blodlegemer og nevrologisk funksjon. Mange mennesker, spesielt vegetarianere og veganere, får ikke nok av det.

En vitamin B-12-mangel kan forårsake nevrologiske symptomer som kulde, nummenhet og prikking i hender og føtter. Andre symptomer på en B-12-mangel inkluderer:

anemi
utmattelse
svakhet
vanskeligheter med å opprettholde balansen
depresjon
sårhet i munnen

For å teste for vitamin B-12-mangel, må legen din ta en blodprøve. Den vanligste behandlingen er vitamin B-12 injeksjoner, fordi mange mennesker har problemer med å absorbere B-12 gjennom fordøyelseskanalen. Men en høy dose av et oralt B-12-tilskudd kan også være effektivt.

5. Anemi

Anemi er en tilstand der blodet ditt har en lavere mengde røde blodlegemer enn normalt. Det oppstår også når de røde blodcellene mangler et viktig jernrikt protein kalt hemoglobin. Hemoglobin hjelper de røde blodcellene dine med å levere oksygen fra lungene til resten av kroppen din.

Hvis kroppen din ikke har nok hemoglobin til å frakte oksygenrikt blod til hendene, kan du oppleve kalde fingre. Du kan også føle deg trøtt og svak. De fleste tilfeller av anemi er forårsaket av jernmangel.

Hvis du mistenker at du har anemi, spør primærlegen din om å gjøre noe blodprøve. Hvis blodarbeidet indikerer lave nivåer av jern, kan legen din foreslå å gjøre kostholdsendringer. Å spise en diett rik på jern og ta jerntilskudd er ofte nok til å lindre symptomene. Slik kan du også øke opptaket av jern fra matvarer.

6. Lupus

Lupus er en kronisk autoimmun sykdom som forårsaker betennelse. Som andre autoimmune lidelser oppstår lupus når kroppens immunsystem feilaktig angriper sitt eget vev og organer. Lupus kan forårsake betennelse over hele kroppen, inkludert ledd, hud, nyrer og blodceller.

Symptomene på lupus varierer mye avhengig av hvilken del av kroppen som har betennelse. Lupus kan forårsake Raynauds syndrom, som fører til angrep av kalde, nummede fingre når du blir utsatt for kaldt vær eller føler deg stresset. Andre symptomer inkluderer:

et ansiktsutslett
utmattelse
feber
leddsmerter
hudlesjoner

Lupus er notorisk vanskelig å diagnostisere fordi symptomene ligner symptomene på mange andre tilstander. Legen din må teste for andre forhold før du gir en lupusdiagnose.

Det er ingen kur mot lupus, men symptomene kan behandles med ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs), kortikosteroider, immunsuppressiva og andre medisiner.

7. Sklerodermi

Sklerodermi er en gruppe sykdommer som forårsaker herding av huden. Det påvirker bindevevet inne i kroppen din, noe som gjør det hardt eller tykt. Det kan forårsake hevelse og smerter i ledd og muskler.

De fleste med sklerodermi får Raynauds syndrom, som kan forårsake angrep av iskalde fingre. Personer med sklerodermi utvikler også tykk, stram hud på fingrene og røde flekker på hendene. For å diagnostisere sklerodermi, vil legen din utføre en undersøkelse og kan ta en hudbiopsi. Det er ingen kur, men noen av symptomene og sykdomsprogresjonen kan håndteres med medisiner.

8. Arterielle sykdommer

Ulike sykdommer som påvirker arteriene kan redusere blodstrømmen til hendene, og forårsake kalde fingre. Dette kan være forårsaket av opphopning av plakk eller en betennelse i blodårene. Enhver form for blokkering i blodårene kan hindre blodet i å sirkulere normalt.

Et annet arterielt problem er primær pulmonal hypertensjon, som påvirker arteriene i lungene og fører til Raynauds syndrom, spesielt hos personer med andre typer autoimmun sykdom.

9. Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom (CTS) oppstår når medianusnerven, som går mellom underarmen og håndflaten din, blir klemt i håndleddet. Mediannerven gir følelse til håndflaten av hendene og fingrene. Når det blir klemt av den stive passasjen kjent som karpaltunnelen, forårsaker det smertefulle symptomer.

CTS-symptomer kommer sakte og forverres gradvis. Tidlige symptomer inkluderer nummenhet og prikking i hender og fingre. Mange mennesker med CTS opplever Raynauds syndrom og økt følsomhet for kulde. Symptomene kan vanligvis lindres med en håndleddsskinne og anti-inflammatoriske midler. Disse øvelsene kan også hjelpe. I alvorlige tilfeller kan kirurgi være nødvendig.

10. Røyking

Røyking er dårlig for hele kroppen, inkludert blodsirkulasjonen. Røyking fører til at blodårene smalner, noe som kan forårsake kalde fingre. Det kan også føre til en sjelden tilstand som kalles Buergers sykdom, som forårsaker betennelse i blodårene. Snakk med legen din om å slutte.

Hva kan jeg gjøre for å varme opp?

Her er noen strategier du kan bruke for å varme opp fingrene raskt:

Hva er utsiktene?

Kalde fingre er en del av livet, spesielt for de som bor i kalde omgivelser. Snakk med legen din om dine kalde hender, spesielt hvis du opplever andre symptomer. Mange av de underliggende tilstandene til kalde fingre kan håndteres med behandling og livsstilsendringer.