Hvordan behandles kronisk utmattelsessyndrom?

Hvor alvorlig er kronisk utmattelsessyndrom?

CFS er ikke vanlig, ettersom det påvirker omtrent 0,7 % av den amerikanske befolkningen på det meste. Eksperter anslår at rundt 1 million folk har CFS. Men det faktiske antallet mennesker kan sitte hvor som helst mellom 836.000 og 2,5 millionerinkludert de som ennå ikke har fått en klar diagnose.

Personer tildelt kvinne ved fødselen er to til fire ganger mer sannsynlig å ha tilstanden enn folk tildelt mann ved fødselen.

Hva er symptomene på kronisk utmattelsessyndrom?

CFS er alvorlig. Tilstanden gjør hverdagen vanskelig for mennesker som håndterer den.

Symptomer inkluderer:

• alvorlig søvnproblemer
• kronisk smerte
• ortostatisk intoleranse
• svimmelhet
• kognisjonsproblemer

Personer med CFS kan trenge å tilbringe mye av dagen i sengen. I det minste kan de ikke være i stand til å utføre sitt ansvar eller andre ønskede aktiviteter uten å håndtere symptomer. Dette kan til slutt føre til at man mister arbeid, blir sosialt isolert og takler depresjon.

Selv små mengder aktivitet kan utløse noe som heter postexertional malaise (PEM)som kan forlenge symptomene, gjøre symptomene verre, eller begge deler.

Forsvinner kronisk tretthet noen gang?

Median utvinningsgrad for CFS er rundt 5 %. Det er viktig å vite at mange mennesker kan håndtere tilstanden og energinivået ved å lage en personlig behandlingsplan med en lege.

Utover det kan du oppleve at symptomene dine endres, blir verre eller bedre over tid. Symptomer kan til og med komme og gå noe uforutsigbart. Din opplevelse vil være unik og knyttet til dine egne triggere og sameksisterende helsetilstander.

Hvordan behandler du kronisk utmattelsessyndrom?

Det er ingen medisiner en person kan ta for å behandle CFS. I stedet er behandlingen svært individuell og avhenger av hvilke symptomer en person opplever.

Behandlingsområdene inkluderer vanligvis:

• PEM
• sove
• smerte
• psykisk helse (angst, stress, depresjon)
• ortostatisk intoleranse
• konsentrasjons- og kognisjonsproblemer

Du kan begynne med behandling av disse problemene og gå videre til andre med tiden. Mange behandlingsalternativer er tilgjengelige, alt fra over-the-counter (OTC) legemidler til alternative terapier.

Hva er den mest effektive behandlingen for denne tilstanden?

Den mest effektive behandlingen for CFS er den som er tilpasset deg og dine spesifikke symptomer. En lege kan foreslå en rekke behandlinger avhengig av hva du opplever og hva behandlingsmålene dine er.

Kognitiv atferdsterapi (KBT)

Kognitiv atferdsterapi (KBT) er en behandling som hjelper mennesker å forstå og justere måten de tenker og reagerer på ulike situasjoner. Mens CBT er en psykologisk behandling, er den egnet for kroniske sykdommer som CFS (og andre).

Denne behandlingen kan fungere best for personer med mild til moderat CFS. Det innebærer å delta på et bestemt antall terapisesjoner der du vil fokusere på ting som unyttige måter å tenke på, unyttig atferd, mestringsmekanismer og avspenningsteknikker.

Aktivitetsledelse

Aktivitetsledelse kan være en effektiv behandling for PEM. Et annet begrep du kanskje er mer kjent med for denne typen energistyring, er «tempo».

Denne behandlingen utføres vanligvis av en rehabiliteringsspesialist eller treningsfysiolog. Du kan starte med å føre en logg over dine vanlige aktiviteter og hvordan de påvirker energinivået ditt. Noen omtaler dette som «skje-teorien» i livet med en kronisk sykdom, der en skje til representerer en energienhet.

Derfra vil en helsepersonell hjelpe deg med å finne måter å gjøre disse oppgavene på på forskjellige måter for å spare energi. Du kan for eksempel prøve å brette tøyet mens du sitter eller ta hyppige pauser i løpet av dagen.

Pacing handler om å finne en balanse mellom de aktivitetene som zap energi og de som kan gjenopprette den.

En energistyringsplan kan også inneholde en personlig treningsplan.

Medisiner

Igjen, det er ingen medisiner du kan ta for å behandle CFS som en tilstand.

Legemidler som kan hjelpe symptomene inkluderer:

• OTC-medisiner (acetaminophen, ibuprofen, etc.) for å hjelpe med smerter og muskel- eller leddproblemer
• reseptbelagte medisiner for å hjelpe med mer alvorlig smerte
• reseptbelagte medisiner for å hjelpe med søvnproblemer

• antidepressiva eller angstdempende medisiner for å hjelpe med humørsykdommer

• blodtrykk eller hjerterytmemedisiner for å hjelpe med ortostatisk intoleranse

Søvnbehandling

Søvn er vanskelig med CFS. Det kan hende du ikke får nok søvn, eller selv om du gjør det, kan det hende at søvnen din ikke er gjenopprettende.

Hvis OTC-behandlinger ikke hjelper med søvn, kan en helsepersonell henvise deg til en søvnspesialist for å finne ut om du har andre forhold, som søvnapné eller narkolepsi, som kan bidra til søvnproblemene dine.

Behandlingen vil avhenge av diagnosen. Med søvnapné, for eksempel, kan du bruke en kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) maskin for å hjelpe med å puste over natten.

Livsstilsendringer

Det finnes en rekke alternative metoder eller endringer i livsstilen din som også kan hjelpe med CFS:

• Personer som har ortostatisk intoleranse kan prøve å øke saltinntaket, drikke mer vann eller bruke støttestrømper.
• Personer med hukommelses- eller tankeproblemer kan ha nytte av å bruke arrangører eller kalendere for å holde styr på viktig informasjon.
• Personer med angst og depresjon kan prøve meditasjon, yoga, dyp pusting, massasje og andre teknikker for avslapning og restaurering.
• Personer med smerte kan prøve massasje, fysioterapi eller akupunktur for smertebehandling.

En lege kan også foreslå å bruke visse kosttilskudd for å løse ernæringsmangler, diettendringer for å støtte et balansert kosthold, eller en kombinasjon av både tradisjonelle og alternative terapier for å få deg til å føle deg bedre.

Hva er de nyeste behandlingene for kronisk utmattelsessyndrom?

Forskere dele at det finnes noen nyere behandlinger eller prøvebehandlinger for CFS. En lege kan også vite om nyere behandlinger eller andre tilgjengelige alternativer for deg.

De inkluderer:

• Rintatolimod: Dette immunmodulator og antiviral medisin er for tiden kun godkjent i Canada og Europa. Mens amerikanske forskere tror det er noe løfte, sier Food and Drug Administration (FDA) at de ikke har nok informasjon om sikkerhet eller effekt til å godkjenne det.
• Rituximab: Denne monoklonale antistoffbehandlingen forårsaker «uttømming av B-celler» i kroppen. Forskere forklare at B-celler kan være ansvarlige for å forårsake CFS hos noen mennesker.
• Fekal mikrobiotatransplantasjon: Denne behandlingen innebærer å ta bakterier fra en sunn «donor» og transplantere den inn i en annen persons tarm (også kalt bakterioterapi). Mer forskning er nødvendig for å vurdere den fulle fordelen for personer med CFS og andre tilstander, men forskere si at det ser lovende ut.
• Aripiprazol: Tradisjonelt brukt til å behandle bipolar lidelse (blant andre tilstander), kan dette stoffet være en mulig behandling for CFS. Studien var liten, men mange av deltakerne (75 av 101) opplevde en bedring i tretthets- og hjernetåkesymptomer.

CFS gjør mer enn bare å gjøre folk slitne. Det er en potensielt svekkende tilstand som forårsaker både fysiske og psykiske symptomer. Behandlingsplaner varierer fra person til person og kan inkludere medisiner, terapi, komplementær og alternativ medisin og mer.

Hvis du sliter, snakk med en lege om symptomene dine og behandlingsmålene dine. Selv om CFS ikke kan kureres, kan visse medisiner, pacing og andre behandlinger og livsstilsendringer hjelpe deg med å få livet tilbake.