Hvordan støtte en tenåring med depersonalisering/derealiseringsforstyrrelse

Hva er depersonalisering/derealiseringsforstyrrelse?

DPDR er en type dissosiativ lidelse, en tilstand hvor du føler en frakobling til omgivelsene dine og tingene som gjør deg til “deg”.

Dette inkluderer nøkkelkomponenter av “selv”, som dine minner, atferd, tanker, følelser og din følelse av hvem du er.

Depersonalisering og derealisering er begge opplevelser av uvirkelighet som utgjør DPDR, men bare én trenger å være tilstede for å få en diagnose. Du kan ha derealisering, depersonalisering eller begge deler.

Tegn og symptomer på derealisering hos tenåringer

DPDR kan innebære symptomer på depersonalisering og/eller derealisering.

Depersonalisering oppstår når du føler deg frakoblet din identitet eller selv, som om du er på utsiden og ser inn.

Derealisering beskrives ofte som en drømmelignende følelse. Du føler deg atskilt fra omgivelsene dine som om alt er kunstig. I derealisering kan miljøet ditt virke forvrengt, uskarpt eller til og med overdrevet i dimensjon.

Symptomer på depersonalisering hos tenåringer kan omfatte:

• minnetap
• følelsen som om tankene ikke er deres egne
• at hodet føles “fylt med bomull” eller på annen måte dempet/kvelt
• mangel på bevissthet/erkjennelse av kroppslige opplevelser som sult, tørste eller libido
• føler seg robotiske eller ikke har kontroll over seg selv
• følelsesmessig nummenhet

Symptomer på derealisering hos tenåringer kan omfatte:

• tidsforvrengning
• en følelse av ukjenthet i vanlige omgivelser
• føles som om de eksisterer i en drøm eller ser på en film
• bemerkning om omgivelser som virker uskarpe, forvrengte eller urealistiske
• høre stemmer og lyder som dempet eller uklart
• føler en unaturlig nær tilknytning til miljøet, som om de var en del av landskapet
• déjà vu
• å tro at de allerede har snakket når de ikke har gjort det
• følelse av fortrolighet eller en følelse av å besøke et nytt sted
• bekymre deg for å “bli gal”

Hva forårsaker derealisering hos barn?

Den eksakte årsaken til DPDR er ukjent. DSM-5-TR indikerer at det er en klar sammenheng mellom DPDR og mellommenneskelige traumer i barndommen, spesielt følelsesmessig misbruk og omsorgssvikt.

Men dette betyr ikke at alle tilfeller av DPDR er relatert til traumatiske hendelser.

“Derealisering hos barn kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert stressende livshendelser (som misbruk eller traumer), psykiatriske sykdommer, fysiske sykdommer og narkotikabruk,” forklarer Steve Carleton, en lisensiert klinisk sosialarbeider og administrerende direktør ved Gallus Detox, Denver, Colorado.

“Barn kan også oppleve derealisering som et resultat av psykologiske problemer som angst og depresjon.”

Som ved andre dissosiative lidelser, kan DPDR være hjernens måte å takle overveldende omstendigheter ved å skape et skille mellom deg og stressfaktoren din.

Måter å støtte tenåringen din med derealisering

Kronisk derealisering kan være en indikasjon på at tenåringen din er i betydelig nød, men du kan hjelpe dem gjennom denne utfordrende opplevelsen.

Bekrefter følelsene deres

Carleton anbefaler å lytte til tenåringer og ta følelsene deres på alvor.

“Dette demonstrerer for dem at du har hørt hva de har sagt og forstår deres opplevelse, noe som kan være utrolig betryggende for en tenåring som kan føle seg overveldet av symptomene sine,” sier han.

Det kan også bidra til å bygge kommunikasjon og tillit, noe som kan gjøre det mer sannsynlig at de kommer til deg når de trenger støtte.

Engasjere seg i mindfulness med tenåringen din

Dr. Breylan Haizlip, en lisensiert profesjonell rådgiver og psykologiprofessor fra Puyallup, Washington, forklarer mindfulness og meditasjon er noen av de mest effektive verktøyene for å håndtere DPDR.

“Den mektigste måten for en voksen å engasjere en tenåring på er ved å utvikle en meditasjons- og mindfulness-praksis for seg selv,” sier hun.

Haizlip sier at det å sette et eksempel bidrar til å redusere assosiasjonen mellom oppmerksomhet og behandling, og i stedet fremstiller det som en generell tilnærming til positivt velvære.

Gjør hjemmet til et fristed

Carleton foreslår å skape et rolig miljø for tenåringen din. Han sier at dette kan omfatte:

• rolige, komfortable steder for dem å slappe av og slappe av
• unngå stressende samtaler eller aktiviteter
• gi dem plass og tid de trenger for å behandle følelsene sine

Å være en del av deres liv

Å tilbringe kvalitetstid sammen og oppmuntre sunne mestringsferdigheter som yoga, journalføring og kunstterapi, kan også hjelpe tenåringer til å føle seg støttet, sier Carleton.

Når skal man søke hjelp

Haizlip påpeker at fordi uforutsigbarheten til puberteten kan se ut – og føles – som en psykisk helselidelse, er det ikke alltid lett for foreldre å vite når tenåringen deres trenger hjelp.

Til syvende og sist er det aldri for tidlig å snakke med en psykisk helsepersonell, spesielt hvis symptomer på derealisering hos tenåringer forårsaker betydelig nød eller forstyrrer daglige aktiviteter og mellommenneskelige forhold.

Behandlingsalternativer for DPDR

Det finnes ingen medisiner spesifikt for DPDR, selv om visse resepter kan hjelpe med å håndtere humørsymptomer.

Behandling utføres oftest gjennom psykoterapi. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en populær terapi som hjelper deg å lære å gjenkjenne, forstå og kontrollere tanker og følelser i DPDR.

Mindfulness, jordingsteknikker og stressreduksjon kan alle være en del av CBT.

Øyebevegelsesdesensibilisering og reprosessering (EMDR) kan også være nyttig for tilstander med dissosiasjon. EMDR, ofte brukt ved posttraumatisk stresslidelse (PTSD), bruker spesifikk øyebevegelsessekvensering for å hjelpe hjernen med å behandle traumatiske minner.

Bunnlinjen

DPDR er en type dissosiativ lidelse som ofte sees hos tenåringer og unge voksne. Det er ofte forbundet med traumer, men kan også være forårsaket av ekstremt stress, narkotikabruk, samtidige psykiske helseutfordringer og underliggende medisinske tilstander.

DPDR kan være intenst og skummelt for tenåringer. Du kan bidra til å lindre frykten deres og tilby støtte ved å lytte, kommunisere åpent og oppmuntre dem til å engasjere seg i alternative mestringsstrategier.

Når DPDR forårsaker din tenåring betydelig svekkelse og nød, kan det hjelpe å snakke med en psykisk helsepersonell.