Hvordan trygt oppbevare, bruke og tine frossen morsmelk

Enten du skal tilbake på jobb eller er på farten, kan det være lurt å fryse ned morsmelk for fleksibilitet i matingen. Avhengig av hvilken type fryser du bruker, kan frossen morsmelk holde seg godt for tre måneder til et år.

Studier har vist at frysing av melk ikke skader viktige makronæringsstoffer og andre fordeler, som antistoffer, i minst ni måneder eller lenger. For å gi babyen din tidligere frossen melk, tine melken og server kjølig eller varm til kroppstemperatur.

Les videre for å lære ulike metoder du kan bruke for å tine morsmelk, pluss andre tips for morsmelksikkerhet.

Du kan tine frossen morsmelk ved å sette den i kjøleskapet over natten eller i ca. 12 timer. Derfra kan du lagre tint morsmelk i kjøleskapet i opptil 24 timer. Etter det kan melken være mer egnet til å dyrke bakterier.

All melk som brukes til å mate babyen din gjennom dagen, bør kastes etter matingen eller innen én eller to timer. Lær mer om hvor lenge morsmelk trygt kan sitte ute.

For å varme opp melk som er tint i kjøleskapet, plasser den under varmt rennende vann til den når kroppstemperatur. Sørg for å teste melken før du tilbyr den til babyen din for å sikre at den ikke brenner seg i munnen. Du kan også virvle melken for å blande inn kremen av melken som hever seg under frysing.

Du kan tine frossen morsmelk direkte fra fryseren ved å legge den under varmt rennende vann, i et varmt vannbad eller i en flaskevarmer. Det kan bare ta noen få minutter å gjøre det, men husk å holde vannet varmt og ikke varmt eller kokende for å unngå å brenne babyen din.

Når melken er tint ved hjelp av denne metoden, bør den brukes innen to timer.

Tining av morsmelk ved romtemperatur anbefales ikke. Det er imidlertid retningslinjer for hvordan du behandler tint melk når den har romtemperatur:

• Bruk tint morsmelk innen to timer etter at den har stått i romtemperatur.
• Kast tint melk innen én eller to timer etter at babyen begynte å mate for å unngå bakteriell kontaminering.
• Ikke frys ned morsmelk som allerede er tint. Det er lite informasjon om denne prosessen og hvordan den kan endre melkens bakterier og ernæring.

Å tine morsmelk ved hjelp av mikrobølgeovn anbefales ikke. Å gjøre det kan ødelegge de fordelaktige næringsstoffene i melken.

Temperaturen på melken kan også være inkonsekvent når du mikrobølger den. Dette kan føre til at det utvikles varme flekker i melken som kan brenne babyens munn. Tin i stedet i kjøleskapet over natten eller bruk varmt vann.

Forskjellene mellom hvor lenge du kan beholde frossen morsmelk har å gjøre med temperaturen inne i frysedelen.

• Morsmelk oppbevart i en standard kjøleskapsfryser (med egen dør) kan holde seg bra i opptil ni måneder. Ideelt sett bør du bruke denne melken innenfor tre til seks måneder.
• Melk lagret i en dedikert dypfryser eller kummefryser kan holde seg frossen i opptil ett år. Ideelt sett bør du bruke melken mellom seks måneder og et år.

Mens melken din er trygg innenfor disse retningslinjene, viser studier at melkekvaliteten endres litt over tid. Fett, protein og kalorier kan gå ned i melk som er frosset over 90 dager. Etter tre måneder kan surheten i melken øke.

Noen få mindre studier har vist at vitamin C kan reduseres etter fem måneders frossen lagring.

Når det er sagt, holder råmelk seg stabil i minst seks måneder når den lagres i en dypfryser. Andre studier deler at melk frossen ni måneder eller lenger fortsatt inneholder viktige makronæringsstoffer og immunoaktive proteiner.

Hvorfor ser eller lukter melken min morsomt?

Du vil kanskje legge merke til at fargen på morsmelk varierer fra pumpingsøkt til pumpingøkt. Dette har å gjøre med kostholdet ditt og tidsrammen i babyens liv når melken ble uttrykt. Sammensetningen av morsmelk endres over tid etter hvert som babyen din blir eldre.

Tint morsmelk kan også lukte annerledes enn fersk på grunn av nedbrytning av fettsyrer. Dette betyr ikke at det er utrygt å drikke eller at babyen din vil avvise det.

Frysing av morsmelk er ikke komplisert, men å følge noen få retningslinjer vil sikre at melken din er trygg:

1. Vask hendene og alle oppbevaringsposer eller beholdere.
2. Merk posene eller beholderne med dato og, om nødvendig for barnepasseren, barnets navn.
3. Express melk. Å lagre den i mengder på 1 til 4 unse kan være best for å begrense mengden avfall. Oppbevares i mindre mengder for yngre babyer. Når babyen din blir eldre og begynner å spise mer, kan du lagre i større mengder.
4. Avkjøl og lagre. Hvis du ikke kan fryse melken umiddelbart, kjøl og frys ned innen 24 timer. Husk å la det være plass på toppen av beholderen for å ta hensyn til eventuell utvidelse av melken under frysing.
5. Ikke kombiner. Ikke tilsett fersk melk til allerede frossen melk. Fersk melk kan varme opp den frosne melken, noe som kan invitere bakterier. Hvis du må legge til unser sammen, avkjøl den ferske melken først. Ellers oppbevares i en ny beholder.
6. Bruk eldste melk først. Det kan være nyttig å lagre den nylig pumpede melken bakerst i oppbevaringen, fra den nyeste til den eldste. Når du strekker deg etter frossen melk for å gi babyen din, start med den eldste melken først.

Lager opp på oppbevaringsposer eller beholdere for morsmelk.

Reiser du med frossen melk? Her er noen tips som kan gjøre reisen din enklere.

Kjenn reglene

I USA kan du reise med en rimelig mengde morsmelk i henhold til Transportation Security Administration (TSA) regler. Du må oppgi brystpumpen din som et medisinsk utstyr og oppgi melken din mens du går gjennom sikkerhetskontrollen.

Hvis melken er helt frossen, trenger ikke agenter å teste melken din. Hvis det er tint eller halvfast, kan agenter inspisere hver beholder med melk for eksplosiver. Be agenten din om å ta på rene hansker for å forhindre forurensning.

Spør fremover

Be om et hotellrom med fryser under oppholdet. Hvis det ikke er et alternativ, prøv å legge til rette for å holde kjøligere med melk i hotellets fryser. Selv om det ikke er like praktisk, vil det fortsatt gjøre jobben med å ta melken til resepsjonen og be om å få den plassert i din personlige kjøler.

Hold det kjølig

Vurder å bruke tørris under reiser for å holde melken så kald som mulig. Hvis det ikke er et alternativ, fyll på kjøleren med is fra forskjellige spisesteder på flyplassen eller hvilestopp.

Lære mer

Internasjonale reiser kan innebære ytterligere regler og forskrifter. Les deg opp om rettighetene dine før du drar. For informasjon om innenlandsreiser i USA, sjekk ut TSA-retningslinjene for å reise med morsmelk.

Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anbefaler ikke frysing av formel. Selv om frysing ikke nødvendigvis er utrygt, kan det føre til at de forskjellige komponentene i formelen skilles.

Frysing av utpreget morsmelk er en fin måte å fylle på hvis du skal tilbake på jobb eller ønsker fleksibilitet til å fôre for datekvelder eller andre utflukter. Å mate tint melk er trygt og gir babyen de næringsstoffene de trenger for å vokse og trives.