Hvorfor er Instagram-historier så vanedannende?

Historien bak historiene

Da disse oh-så-tappbare kretsene ble lansert tilbake i august 2016, hånet jeg den åpenbare likheten med Snapchat, og lovet å hoppe over funksjonen helt.

Ett år etter lanseringen nådde Instagram 150 millioner brukere på Stories, ifølge markedsanalyseselskapet 99firms. Dette tallet doblet seg til 300 millioner innen siste kvartal av 2017.

Makteløs mot trenden falt jeg.

Gå inn i 2021, over 500 millioner mennesker samhandler med Instagram Stories hver dag. Vi har blitt oppslukt av disse små sirklene, et bisarrt digitalt univers hvor autentiske menneskelige følelser gnider skuldrene med kalkulerende utformede reklamer.

Så hvem har egentlig ansvaret her?

I tillegg til de vanedannende egenskapene til sosiale medier som de fleste allerede er klar over, gir Instagram Stories nye nivåer av tvang. Disse hurtigskytende segmentene går inn i oss og holder oss hektet med hvert trykk, med en mer involvert fortelling som fanger oppmerksomhet.

Jepp, selv når du tankeløst tapper gjennom Some Dude fra High Schools konsertvideoer av lav kvalitet i 38 sekunder i strekk, er du hekta.

«Instagram Stories fungerer litt som Netflix-episoder, og akkurat som dem, er vi tvunget til å overskue. Det faktum at de er raske gjør det enda mer overbevisende å se den ene etter den andre, sier Dr. Raffaello Antonino, en rådgivende psykolog og klinisk leder og grunnlegger av Therapy Central.

Som en smokk for hjernen vår, ble dette innholdet spesielt utviklet for å fjerne oss fra virkelighetens ansvar enda raskere enn andre sosiale feeds.

Overbevisende design er en psykologibasert praksis som fokuserer på å påvirke menneskelig atferd gjennom egenskapene eller designen til et produkt eller en tjeneste. Det brukes i alt fra folkehelsesektoren til e-handel.

«Bedrifter er kanskje ikke klar over at de har satt opp en ond sirkel der brukeren, som med narkotikaavhengighet, ender opp med enten å bli ødelagt av stoffet som ble misbrukt, eller vendt seg helt mot det,» sier Antonino. «Er dette hva teknologiselskaper som bruker overbevisende design ønsker å oppnå?»

Det er sikkerhet i forgjengelighet

Det er dypere enn strukturell design alene. Det faktum at Instagram Stories generelt er mindre velstelte enn feedinnlegg, bidrar også til lokkingen deres, sier Antonino.

Sosiale medier dummer ned hele sannheten, men jeg har sett langt mer emosjonell åpenhet på Instagram Stories sammenlignet med andre steder på sosiale medier.

En undersøkelse utført av Facebook avslørte at folk føler at de kan være mer autentiske, siden innholdet i historier forsvinner etter 24 timer med mindre de er lagret i et profilhøydepunkt.

Ved å bytte svar på hverandres historier har jeg blitt «internettvenn» med folk jeg aldri har møtt.

«Brukere kan tolke historier som lettere og mer relaterte. De er mindre «truende», noe som gjør folk mer sannsynlig å ta seg gjennom dem, sier Antonino.

Disse små sirklene føles som en fin dose semi-realness i et rasende hav av overprodusert kurasjon. Det er lettere å kaste et tilfeldig bilde på historien din sammenlignet med mekanikken og de estetiske vurderingene ved å blande det inn i «nettet».

Mennesker elsker relatabilitet. Bilde-perfekte positurer og photoshoppet perfeksjon kan imidlertid få oss til å føle oss truet.

Så neste gang du legger ut den berusede Taco Bell-festen kl. 02.00 over hele historien din, vet at noen sannsynligvis vil trøste seg med bidragene dine som er mindre enn kuratert.

Det konstruerte selvet

Etter at jeg har tatt fart gjennom omtrent 86 menneskers daglige hendelser, ser jeg ofte på min egen historie på nytt.

Og så ser jeg på hvem som ser på meg. Da har jeg et eksistensielt øyeblikk og lurer på hva de tenker når jeg ser på livet mitt på nettet. Og TBH, jeg vet egentlig ikke hvordan vi kom til dette punktet av latterlighet, men vi er alle her. Alle gjør det.

Forskning forteller meg at jeg ikke er alene.

Den samme undersøkelsen fra Facebook avslørte at en av de viktigste grunnene til at folk bruker Instagrams historiefunksjon er for å se hva andre driver med. I følge resultatene søker de «live og uredigert innhold».

Som art er vi iboende nysgjerrige på våre medmennesker og hvordan de ser på oss. Gjør det litt mer «behind the scenes» i stedet for midt på scenen, og vi er enda mer interessert.

Looking-Glass Self-teorien ble utviklet av en sosiolog ved navn Charles Cooley helt tilbake i 1902, og hevdet at vi utvikler vårt selvbilde fra å observere hvordan vi blir oppfattet av andre.

I utgangspunktet legger vi ut høydepunkter fra livene våre for å styrke vår selvidentitet.

«Dette har potensialet til å holde oss fast i en ond sirkel hvor vi føler at den eneste måten å øke selvtilliten på er å fortsette å publisere vår ‘perfekte’ projeksjon av oss selv,» sier Antonino.

Den psykiske helseeffekten

Når det kommer til vår mentale helse, pakker historiene om ‘Gram den vanlige kraften, og bidrar til skyhøye rater av angst og depresjon.

Har du noen gang slått på et snerten filter og tenkt «hei helvete, jeg ser bra ut» bare for å innse at det bare har luftbørstet hele eksistensen din?

Ja. Vi har alle vært der.

Spesielt historiefiltre får oss til å bruke timer på å sammenligne hva som kan være med hva er det ikke når det kommer til utseendet vårt. Dr. Leela Magavi har sett effekten av dette på egenhånd som psykiater og regional medisinsk direktør for samfunnspsykiatri.

«Barn og voksne i alle aldre har betrodd meg og delt at de skammer seg over å legge ut bilder av seg selv uten bruk av filtre,» sier Magavi. «Jeg har vurdert tenåringer, menn og kvinner som har diskutert ideen om å få plastisk kirurgi til å se mer ut som den filtrerte versjonen av seg selv.»

Digitalt indusert kroppsdysmorfi har kommet over samfunnet. Flere ganger enn jeg bryr meg om å innrømme, har jeg bla gjennom forskjellige filtre, nøye analysert hvilken nyanse som passer meg best og rygget tilbake i skrekk mot de som gir meg Bratz-dukklepper.

Filtre eller ikke, vi får den oh-så-ønskede hiten av dopamin når andre reagerer positivt. Den interne monologen hvisker «yesss» når noen svarer med en hjerte-øyne-emoji. Når en eks ser på historien vår, gjør vi alle slags off-the-wall antakelser.

Det føles som forbindelse, men betyr det egentlig mye i det hele tatt?

«Å se på individers historier kan skape falske, forbigående følelser av tilknytning, som ikke tar og kan ikke ta plassen til å snakke med og tilbringe tid med sine kjære,» sier Magavi. «Over tid kan dette skape svekkende følelser av ensomhet.»

Reflektere over vanene våre

Sosiale medier føles som et lite ukontrollerbart snøskred på menneskeheten. Uansett hvor urovekkende effektene har blitt, er det ikke bare så ille.

Jeg har fått noen fantastiske oppskrifter på bananbrød, og jeg får se livene til folk jeg elsker ved å trykke på små sirkler hver dag. Selv om det gjør meg glad, har det fortsatt vært vanskelig å finne en balanse og motstå trangen til å bli overstadig.

Antonino sier at nøkkelen til å finne en sunn balanse er å bli klar over hvilken innvirkning sosiale medier har på oss på det personlige nivået.

Han råder oss til å stille oss selv følgende spørsmål:

• Hvor viktig har sosiale medier blitt for oss sammenlignet med å dyrke relasjoner på mer tradisjonelle måter?
• Hvor betydningsfulle, tilfredsstillende og meningsfulle er interaksjonene vi opprettholder gjennom sosiale medier?
• Hva holder vår tid brukt på sosiale medier oss tilbake fra?

Instagram Stories og deres mange vanedannende fettere kommer ingen vei, så det er opp til oss å bruke dem til å øke verdiene til livene våre uten å gå over bord.

Å trykke på små sirkler er gøy og alt, men å sjekke inn med din ekte sirkler er der det egentlig er.

Sarah Lempa er en forfatter og kreativ mediestrateg som dekker gledene (og utfordringene) med reiselivsstil, mental helse og soloprenørskap. Arbeidet hennes har dukket opp i blant annet Business Insider, VICE og SUITCASE Magazine. For tiden er hun basert i Indonesia, hun kalles flere land hjem og har våget seg over seks kontinenter underveis. Når hun ikke sklir løs på et stykke, vil du finne at hun jammer ut til groovy beats eller kjører motorsykkel. Følg med på Sarah på Instagram.