I hvilken alder får de fleste jenter sin første menstruasjon?

Ved hvilken alder skjer vanligvis en første menstruasjon?

I USA kan et barn få sin første menstruasjon når de er rundt 12. Men når som helst mellom 10 og 15 er innenfor gjennomsnittsområdet. Det er ikke helt uvanlig at en første menstruasjon skjer så ung som 8 eller så gammel som 16.

Faktorer som familiehistorie, rase, kosthold, miljø og vekt kan alle bestemme tidspunktet for første menstruasjon. Barn som deltar i intens friidrett eller er undervektige kan få mensen senere.

Det kan være vanskelig å forutsi når en første menstruasjon vil inntreffe, men det er noen måter du kan anslå. Som regel vil en første menstruasjon komme ca. 2 år etter at brystene begynner å utvikle seg. I tillegg vil en slimlignende vaginal utflod ofte starte 6 måneder til et år før første menstruasjon.

Hva vil det si å få den første mensen?

Kroppen din begynner å produsere voksne nivåer av hormoner under puberteten. En menstruasjon skjer når hjernen din sender et signal til eggstokkene dine om å frigjøre hormoner som kalles østrogen og progesteron.

Hver måned, fra og med den første menstruasjonen, forbereder østrogen- og progesteronhormoner kroppen din for en eventuell graviditet. Dette fører til at slimhinnen i livmoren bygges opp. Denne oppbyggingen er for å forberede et befruktet egg til å feste seg og begynne utviklingen.

Etter omtrent en måned med oppbygging uten at et egg fester seg, vil opphopningen brytes ned og blø. Dette blodet er det man ser i løpet av en periode. Denne syklusen gjentas hver måned og kalles en menstruasjonssyklus.

Det er vanlig at en syklus ikke er regelmessig etter en første menstruasjon. Perioden kan være vanskelig å forutsi – forekommer hver 3. uke, hver 2. måned fra hverandre. Dette varer ofte de første 1 eller 2 årene etter en første menstruasjon.

Det finnes apper som kan hjelpe med å spore perioder. Å bruke en app til å spore de første par årene kan hjelpe med å oppdage om noe er veldig uregelmessig. Du kan bruke informasjon fra appen til å starte en samtale med en lege.

Slik forbereder du deg til første menstruasjon

Det er vanskelig å forutsi når din første menstruasjon kommer, så det er en god idé å være forberedt. Du kan ta skritt nå for å sikre at du er klar når din første menstruasjon kommer. Noen skritt å ta inkluderer:

• snakke med en voksen du stoler på og stille spørsmål du har
• bære bind, tamponger eller andre menstruasjonsprodukter du velger i ryggsekken, treningsbagen eller vesken
• ha et ekstra par bukser, tights eller leggings i skapet, skrivebordet eller ryggsekken
• ser etter steder på skolen din hvor du kan få et bind eller tampong hvis du trenger det, for eksempel helsesøsterkontoret, veiledningskontoret eller skolebadet

Hvordan hjelpe barnet gjennom en første menstruasjon

Mange foreldre føler ubehag når de snakker med barnet om puberteten og den første menstruasjonen. Foreldre kan ha vokst opp med å skamme seg over menstruasjoner og vil kanskje ikke plage barnet sitt ved å ha den samtalen nå.

En første periode er imidlertid en del av generell helse og utvikling, og å ha en ærlig samtale om det er en viktig måte å hjelpe barnet ditt når det vokser opp.

Noen tips for å hjelpe barnet ditt gjennom en første menstruasjon inkluderer:

• svare på spørsmål barnet ditt har om mensen ærlig og direkte
• bruk tider som når du kjøper menstruasjonsprodukter, diskuterer familiegraviditeter eller andre naturlige øyeblikk for å starte samtalen med barnet ditt
• spør barnet ditt hvilke spørsmål de har om å få mensen
• spør barnet ditt om det har spørsmål om menstruasjonsprodukter eller tanker om hvilken type de vil bruke
• forklare noen av fordelene og ulempene med typer menstruasjonsprodukter
• understreker at perioder er typiske og naturlige
• bruke klare, konkrete ord for kroppsdeler og kroppsfunksjoner

Det kan hjelpe å føre samtalen sakte i løpet av flere år i stedet for alt på en gang. For eksempel kan du først nevne at noen blør hver måned for å forberede seg på graviditet under en samtale om hvor babyer kommer fra når barnet ditt er veldig ungt. I løpet av de neste årene kan du svare på flere spørsmål og gi mer informasjon.

De fleste jenter vil få sin første menstruasjon en gang mellom 10 og 15 år. En første menstruasjon kan imidlertid komme så ung som 8 år, så det er lurt å være forberedt. Alderen på en første menstruasjon kan påvirkes av genetikk, kosthold, miljø, vekt og andre faktorer.

Du kan hjelpe barnet ditt med å forberede seg til en første periode ved å ha en åpen og direkte samtale om mensen og hva du kan forvente. Det er også en god idé for barnet ditt å begynne å ha menstruasjonsutstyr og et ekstra par bukser i vesken eller på skolen.

Å være klar og utdannet om den første perioden er en fin måte for barnet ditt å nærme seg denne oppvekstmilepælen.