Kan den smertefulle pinky tåen din bli ødelagt, eller er det noe annet?

Årsaker til en smertefull pinky tå

Pinketåen din er utsatt for skader på grunn av sin plassering på utsiden av foten. Metatarsalbenene som fører til den femte tåen er en av de vanligste stedene for fotskader, spesielt for idrettsutøvere.

Hvis tåen din er hoven og smertefull, og hjemmemedisiner ikke hjelper, er det en god idé å oppsøke legen din.

Riktig behandling tidlig kan bidra til å sikre at tåen din helbreder riktig og det ikke fører til andre problemer.

La oss se nærmere på noen av de vanligste årsakene til en smertefull liten tå.

1. Brukt tå

Hvis du stumper tåen veldig hardt, eller hvis du får et direkte slag mot foten fra en tung gjenstand, kan tåen din bli ødelagt. Et brudd kalles også et brudd.

Hvis du opplever et åpent brudd, som inkluderer et åpent sår eller rift i huden, bør du umiddelbart oppsøke lege.

Symptomer

De vanligste symptomene på en brukket pinky tå inkluderer:

• en poppende lyd når skaden oppstår
• bankende smerte som er umiddelbar og kan forsvinne etter noen timer
• problemer med å legge vekt på foten
• pinky tå virker ute av justering
• hevelse og blåmerker
• brennende
• en skadet tånegl

Behandling

Legen din vil sannsynligvis røntgenfotografere tåen din for å undersøke typen pause. De vil se etter forskyvning, beinfragmenter, stressfrakturer og skade på metatarsale bein som kobles til pinkytåen din.

Behandlingen avhenger av hva slags pause du har:

• Hvis tåbeina er på linje, kan legen din få deg til å bruke en gåstøvel eller gips for å immobilisere tåbeina mens de gror.
• For en enkel pause kan legen din skinne pinky til den fjerde tåen for å holde den på plass mens den gror.
• Hvis bruddet er alvorlig, kan kirurgi være nødvendig for å tilbakestille beinet.
• Legen din vil sannsynligvis anbefale over-the-counter (OTC) smertestillende medisiner, hvile og hjemmepleie.

2. Stressbrudd

Et stressbrudd, også kjent som et hårfestebrudd, er en liten sprekk eller blåmerke som utvikler seg i benet over tid. Dette skjer vanligvis fra repeterende aktiviteter som idretter med høy effekt som involverer løping og hopp.

Symptomer

Smerte er det vanligste symptomet på et stressbrudd, og det kan gradvis bli verre over tid, spesielt hvis du fortsetter å legge på det. Smertene er vanligvis verre under aktivitet og avtar hvis du hviler foten.

Andre vanlige symptomer inkluderer:

• opphovning
• blåmerker
• ømhet

Behandling

Hvis du tror du kan ha et stressbrudd, kan du utføre RICE-metoden til du kan oppsøke lege. Dette innebærer:

• Hvile: Prøv å unngå å legge vekt på foten eller tåen.
• Is: Bruk en kaldpakke (is eller ispose pakket inn i en fuktig klut eller håndkle) på tåen i 20 minutter av gangen, flere ganger om dagen.
• Komprimering: Pakk en bandasje rundt tåen.
• Høyde: Hvil med foten hevet høyere enn brystet.

Over-the-counter ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen og aspirin kan bidra til å lindre smerte og hevelse.

Avhengig av alvorlighetsgraden behandles stressfrakturer ofte på samme måte som pauser.

Andre brudd

To andre typer metatarsalfrakturer kan også forårsake smerte på utsiden av foten, inkludert pinky tå. Dette inkluderer:

• Avulsjonsbrudd. Dette skjer når en sene eller et leddbånd som er festet til metatarsalbenet er skadet og trekker et lite stykke bein med seg. Dette har en tendens til å skje i sport, spesielt ved plutselige svinger.

• Jones brudd. Dette er et brudd ved bunnen av det femte metatarsalbenet.

Med begge typer brudd inkluderer de vanligste symptomene:

• smerter i bruddområdet
• blåmerker og hevelse i foten
• smerte når du prøver å legge vekt på den skadde foten

3. Dislokert tå

Når du slår tåen eller strekker den for langt bakover, kan du skille et pinkytåbein fra et annet. Dette kalles en dislokert tå.

Dislokasjon er ganske vanlig blant idrettsutøvere og personer over 65 år.

Pinky og alle de andre tærne, med unntak av stortåen din, har 3 bein. Dislokasjon kan oppstå ved alle disse leddene.

Dislokasjonen kan være delvis, noe som betyr at beinene ikke er helt atskilt. Dette er kjent som subluksasjon. En full dislokasjon er når beinet er intakt, men helt ute av sin normale posisjon.

Det er mulig å forskyve ett tåbein og også ha en skade på et annet tåbein, for eksempel et brudd.

Symptomer

De vanligste symptomene på en forstuet pinky tå inkluderer:

• smerte når du beveger tåen
• et skjevt utseende
• opphovning
• blåmerker
• nummenhet eller en pinne-og-nål-følelse

Behandling

Legen din vil undersøke tåen din for å føle etter en dislokasjon. De kan ta et røntgenbilde for å bekrefte en diagnose.

Noen ganger kan det være nødvendig med andre tester for å sjekke om du har skader på blodårene eller nervene.

I de fleste tilfeller kan en lege manuelt sette det forskjøvede beinet tilbake på plass. Denne omstillingen kalles en lukket reduksjon. Du kan ha en lokalbedøvelse for denne prosedyren slik at du ikke føler noen smerte.

Avhengig av hvor alvorlig dislokasjonen er, kan det hende du må bruke en elastisk bandasje, skinne, gips eller gåstøvel for å holde tåen på linje mens den gror.

I noen tilfeller kan du trenge kirurgi for å få det forskjøvede beinet tilbake på plass. Dette er kjent som åpen reduksjon.

4. Forstuet tå

En forstuet tå innebærer skade på et leddbånd, ikke tåbenet.

Ligamenter er bindevevsfibrene som fester bein til hverandre og til ledd. De er forskjellige fra sener, som er bindevevet som fester muskler til bein.

Du kan forstue tåen ved å støte den hardt eller strekke den utover det normale bevegelsesområdet.

En forstuet tå kan være smertefullt, men du vil vanligvis kunne gå på den.

Symptomer

De vanligste symptomene på en forstuet pinky tå inkluderer:

• smerte mens du beveger tåen
• en bankende følelse
• ømhet ved berøring
• opphovning
• blåmerker
• ledd ustabilitet

Behandling

Behandling for en forstuet pinky tå avhenger av alvorlighetsgraden av forstuingen. Forstuinger er kategorisert i 3 grader:

• Klasse I: minimal smerte og funksjonstap
• Grad II: moderate smerter og problemer med å legge vekt på tåen
• Grad III: sterke smerter og manglende evne til å legge vekt på tåen

For grad I forstuinger trenger du kanskje bare å hvile og ise tåen og muligens gjøre kompistaping.

For klasse II eller III kan legen din anbefale ytterligere tiltak, for eksempel en gåstøvel.

5. Skreddersykk

En skreddersykk, også kalt en bunionette, er en beinkule på utsiden av bunnen av pinken din. Det kan føre til at pinky tåen din blir veldig smertefull.

Skreddersykker kan være forårsaket av en arvelig unormal struktur på foten din, der metatarsalbenet beveger seg utover mens pinkytåen beveger seg innover.

Det kan også skyldes sko som er for smale i tåen.

I begge tilfeller blir den resulterende bumpen irritert av sko som gnis mot den.

Symptomer

De vanligste symptomene inkluderer:

• en støt på tåen som begynner i det små, men vokser over tid
• smerte på knyststedet
• rødhet
• opphovning

Behandling

Avhengig av alvorlighetsgraden av smerten din, kan legen din anbefale:

• bruke sko som har en bred tåboks og unngå sko med høye hæler og spisse tær
• legge myk polstring over det smertefulle området
• ortos for å avlaste trykket på området
• en kortikosteroidinjeksjon for å redusere betennelse

I noen tilfeller, hvis smerte forstyrrer dine daglige aktiviteter, eller knysten er mer alvorlig, kan legen din anbefale kirurgi.

6. Mais

En mais består av herdede lag med hud. Det utvikler seg vanligvis fra hudens respons på friksjon og trykk, som en sko som er for trang.

En hard mais på utsiden av pinky tå kan være smertefullt, spesielt hvis skoen din gnis mot den. Hvis korn er dypt satt, kan det føre til at en nerve eller bursa (væskefylte sekker rundt leddene dine) kommer i klem.

Symptomer

De vanligste symptomene på mais inkluderer:

• en tøff, grov, gulnende hudflekk
• hud som er følsom for berøring
• smerte når du bruker sko

Behandling

Legen din kan:

• barbere en mais eller råde deg til å file den etter bading
• anbefaler myk polstring for å avlaste trykket på maisen
• anbefaler å bruke bredere sko eller strekke tåboksen på skoene

7. Tåavvik

Flere typer tåabnormiteter kan gjøre pinky tåen din smertefull, ubehagelig eller hoven.

Feilformede tær

Når din holdning eller bevegelse er ubalansert, kan det legge ekstra press på føttene som forårsaker endringer i tærne. Du kan utvikle en hammertå eller klotå.

• En hammertå er når tåen din bøyer seg nedover i stedet for rett frem. Det kan være forårsaket av en skade på tåen, leddgikt, dårlige sko eller en veldig høy bue. Noen mennesker kan bli født med denne tilstanden.
• En klo tå er når tåen din bøyer seg til en klolignende stilling. Du kan bli født med en klotå, eller den kan utvikle seg som følge av diabetes eller annen sykdom. Hvis ikke behandlet, kan tærne fryse til en kloposisjon.

Både hammertå og klotå kan bli smertefulle. De kan også føre til dannelse av liktorner, hard hud eller blemmer på tåen.

Andre tær kan også utvikle liktorner eller hard hud på grunn av det unormale trykket på dem.

Behandling

• For både hammertå og klotå kan legen anbefale en skinne eller taping for å holde tærne i riktig posisjon.
• For en klotå kan legen anbefale øvelser for å holde tåen fleksibel.
• For pågående problemer som ikke blir bedre med konservativ behandling, kan legen anbefale kirurgi for å korrigere tåen.

Overlappende pinky tå

Noen mennesker er født med en pinky tå som overlapper den fjerde tåen. Det antas å være arvet. I noen tilfeller kan det forårsake smerte og ubehag. I ca 20 til 30 prosent av mennesker, skjer det på begge føtter.

Noen ganger korrigerer barn født med denne tilstanden seg selv når de begynner å gå.

Det anslås det 50 prosent av personer med en overlappende femte tå har smerter, inkludert bursitt, hard hud eller problemer med fottøy.

Behandling

Den første behandlingslinjen er å bruke konservative terapier for å prøve å reposisjonere pinky tåen. Dette kan inkludere teiping, splinting og korrigerende sko.

Hvis disse behandlingene ikke er effektive og smerten vedvarer, kan kirurgi utføres.

Hjemmemedisin for en smertefull pinky tå

Avhengig av årsaken til smertene i lilletåen, kan det å ta hånd om smertene hjemme med de riktige egenomsorgstiltakene være alt du trenger for å føle deg bedre.

Hvis årsaken til smertene er noe mer alvorlig som trenger legehjelp, kan du følge disse egenomsorgstiltakene til du oppsøker legen din.

For å lindre smerten i pinky tå:

• Hvil foten og tåen så mye som mulig. Prøv å unngå å legge vekt på tåen.
• Bruk krykker eller stokk for å hjelpe deg med å komme deg rundt uten å legge press på tåen.
• Hev foten slik at den er høyere enn brystnivå.
• Is på foten i 15 til 20 minutter av gangen, flere ganger om dagen, de første dagene etter en skade. Du kan bruke is, en ispose eller poser med frosne grønnsaker pakket inn i et fuktig håndkle eller klut.
• Ta en OTC smertestillende medisin for å hjelpe mot smerte og betennelse.
• Bruk moleskin eller polstring for å forhindre at din smertefulle pinky kommer i direkte kontakt med fottøyet ditt.

Hvorfor har du en pinketå?

Tærne dine spiller en viktig rolle for å holde deg balansert mens du beveger deg, enten du er barbeint eller har på deg sko. Pinky er den minste tåen, men den er avgjørende for å hjelpe deg med å opprettholde balansen.

Det hjelper å tenke på at foten din har en trekantet balansebase. Trekanten er dannet av 3 punkter: stortåen, pinketåen og hælen. Skader på hvilken som helst del av trekanten kan sette ut balansen din.

Så det er fornuftig at hvis pinkytåen din gjør vondt, kan det komme ut av balansen og påvirke hvordan du går og beveger deg.

Bunnlinjen

Sørg for å få legehjelp hvis du har intens smerte eller hevelse i pinkytåen, ikke klarer å legge noe press på den, eller den er ute av justering.

Strukturelle avvik kan også avhjelpes med medisinsk behandling.

Mindre alvorlige tilstander, som en mild forstuing, kan vanligvis løses med god hjemmepleie og OTC-produkter. Noen ganger kan det å bruke godtsittende sko med en bred tåboks rette opp det som gjør pinky tåen din smertefull.