Kan diett hjelpe til med å behandle psoriasis?

Kosthold

Foreløpig er forskning på kosthold og psoriasis begrenset. Likevel har noen små studier gitt ledetråder om hvordan mat kan påvirke sykdommen. Så langt tilbake som i 1969 så forskere på en potensiell sammenheng.

Forskere publiserte en studie i tidsskriftet Arkiv for dermatologi som ikke viste noen sammenheng mellom lavproteindiett og psoriasisoppblussing. Nyere studier har imidlertid funnet forskjellige resultater.

Diett med lavt kaloriinnhold

Noen nyere forskning viser at en diett med lavt fettinnhold og lavt kaloriinnhold kan redusere alvorlighetsgraden av psoriasis.

I en studie fra 2013 publisert i JAMA Dermatologi, ga forskere personene som var involvert i studien en lavenergidiett på 800 til 1000 kalorier om dagen i 8 uker. De økte den til 1200 kalorier om dagen i ytterligere 8 uker.

Studiegruppen gikk ikke bare ned i vekt, men de opplevde også en trend i redusert alvorlighetsgrad av psoriasis.

Forskere spekulerte i at personer som har fedme opplever betennelse i kroppen, noe som gjør psoriasis verre. Derfor kan en diett som øker sjansene for vekttap være nyttig.

Glutenfri diett

Hva med en glutenfri diett? Kan det hjelpe? Ifølge noen studier avhenger det av personens følsomhet. De med cøliaki eller hveteallergi kan finne lindring ved å unngå gluten.

EN 2001 studie fant at personer med glutenfølsomhet på glutenfrie dietter opplevde bedring i psoriasissymptomer. Da de kom tilbake til sitt vanlige kosthold, ble psoriasisen verre.

EN 2005 studie fant også at noen personer med psoriasis hadde økt følsomhet for gluten.

Antioksidantrikt kosthold

Selv om frukt og grønnsaker er en viktig del av ethvert sunt kosthold, kan det være spesielt viktig for pasienter med psoriasis.

EN 1996 studiefant for eksempel et omvendt forhold mellom et inntak av gulrøtter, tomater og frisk frukt og psoriasis. Alle disse matvarene er høye i sunne antioksidanter.

En annen studie publisert noen år senere fant at personer med psoriasis hadde lavere blodnivåer av glutation.

Glutation er en kraftig antioksidant som finnes i hvitløk, løk, brokkoli, grønnkål, collard, kål og blomkål. Forskere spekulerte i at en diett rik på antioksidanter kan hjelpe.

Fiskeolje

Ifølge Mayo Clinic har en rekke studier vist at fiskeolje kan forbedre symptomene på psoriasis.

I en 1989 studie, ble deltakerne satt på en diett med lavt fettinnhold supplert med fiskeolje i 4 måneder. Over halvparten opplevde moderat eller utmerket forbedring av symptomene.

Unngå alkohol

En studie fra 1993 viste at menn som misbrukte alkohol, opplevde liten eller ingen fordel av psoriasisbehandlinger.

EN 1990 studie sammenlignet menn med psoriasis med de uten sykdommen. Menn som drakk omtrent 43 gram alkohol om dagen hadde større sannsynlighet for å ha psoriasis, sammenlignet med menn som bare drakk 21 gram om dagen.

Selv om vi trenger mer forskning på moderat alkoholforbruk, kan det å redusere psoriasissymptomene bidra til å redusere.

Aktuelle behandlinger

Nåværende behandlinger fokuserer på å håndtere symptomene på psoriasis, som har en tendens til å komme og gå.

Kremer og salver bidrar til å redusere betennelse og hudcelleomsetning, og reduserer synligheten av flekker. Lysterapi har vist seg å bidra til å redusere oppblussing hos noen mennesker.

For mer alvorlige tilfeller kan leger bruke medisiner som undertrykker immunsystemet, eller blokkerer virkningen av spesifikke immunceller.

Imidlertid kan medisiner ha bivirkninger. Hvis du leter etter alternative behandlinger, viser noen studier lovende resultater med visse typer dietter.

Hudleger har lenge anbefalt at et sunt kosthold er best for de med psoriasis. Det betyr mye frukt og grønnsaker, fullkorn og magre proteiner.

I tillegg kan det å opprettholde en sunn vekt gi betydelig lindring.

EN 2007 studie fant en sterk sammenheng mellom vektøkning og psoriasis. Å ha høyere midjeomkrets, hofteomkrets og midje-hofteforhold var også assosiert med økt risiko for å utvikle sykdommen.

Prøv å spise sunt og hold vekten innenfor et sunt område for å redusere psoriasisoppblussing.