Kan du bruke aktivt kull mens du er gravid?

Bruk av aktivt kull

Aktivt kull er ikke det samme du tilbereder hamburgerne over på en sommergrill.

I stedet er det en varmebehandlet form for vanlig trekull (laget av organisk materiale, som kokosnøttskall, torv, kull eller tre). Oppvarming av det gjør det aktive kullet ekstremt porøst (som en svamp) og lar det absorbere eller fange kjemikalier og andre stoffer.

Den kan brukes til en rekke formål:

• Vannfiltrering. Vannfiltre med aktivt kull brukes til å filtrere tungmetaller og andre forurensninger ut av vannet. (Merk at disse filtrene kanskje ikke fanger alt, inkludert virus og bakterier.)
• Forgiftning. Kanskje den mest studerte anvendelsen av inntak av aktivt kull er bruken av det til forgiftning eller overdosesituasjoner. Det brukes ofte på akuttmottak i stedet for å pumpe innholdet i magen. Eksperter sier at jo før trekullet blir konsumert, jo bedre kan det virke. Bruken for overdoser bør overvåkes av medisinsk fagpersonell.
• Bakrus. Noen mennesker sverger at aktivt kull er en kur for en natt med drikking. Dessverre er det ikke mye forskning på dette emnet, og det vi har er mer enn 30 år gammelt og lite lovende. At studere viste at alkoholnivået i kroppen ikke endret seg vesentlig etter inntak av aktivt kull.
• Gassreduksjon. Noen mennesker tror det er fordeler med å konsumere aktivt kull etter å ha spist mat som produserer gass og oppblåsthet. Spesielt kan det hjelpe på både lukten og mengden gass som produseres. Men mer forskning er nødvendig.
• Kvalme og mageproblemer. Selv om det ikke er forskning på aktivt kull og kvalme alene, er det noen som bruker det til dette formålet. Blogger Kimi Harris fra The Nourishing Gourmet rapporterer at kapsler med aktivt kull hjalp hele familien hennes med å overvinne magesyken – to ganger. Hun skriver at det kan ha redusert oppkast/diaré og forkortet varigheten av sykdommen, men – igjen – disse påstandene er ikke støttet av studier.
• Andre helseproblemer. Aktivt kull brukes noen ganger for å hjelpe personer med nyresykdom og høyt kolesterol.
• Tenner bleking. Du har sikkert sett aktivt kull i forskjellige tannkremformler. Tanken her er at den kan fange plakk og andre stoffer som kan gi flekker på tenner. Det er ikke mye forskning på denne applikasjonen. Tidlige rapporter indikerer det kan arbeid.
• Hudpleie. Aktivt kull vinner også en viss popularitet i hudpleieprodukter (deodoranter, rensemidler osv.). For eksempel kan du finne ansiktsmasker med denne ingrediensen som hevder at de vil behandle akne. En studie fra 2019 viste at en avtrekksmaske laget med aktivt kull hjalp til å fjerne død hud uten å forårsake irritasjon.

Relatert: Din guide til en graviditetssikker hudpleierutine

Sikkerhet for aktivt kull

Aktivt kull fungerer kanskje ikke for deg, men det avhenger sannsynligvis av grunnen til å bruke det. For eksempel kan du trygt prøve vannfiltre som bruker aktivt kull for å rense drikkevannet ditt. Du er kanskje mer nysgjerrig på om dette svarte pulveret er trygt å inkludere i skjønnhetsrutinen din eller å konsumere til andre formål.

Her er avtalen:

• Ved inntakAktivt kull anses som trygt for ikke-gravide mennesker – i det minste i små mengder og ved kortvarig bruk.
• Hvis det brukes lokalt, aktivert kull ser ut til å være trygt. Det er bare ikke mye forskning på ting som ansiktsmasker med aktivt kull eller andre skjønnhetsprodukter. Det kan være en god idé å teste en hudlapp for å sikre at du ikke får en bivirkning eller følsomhet.
• Tannkrem som inneholder aktivt kull virker også trygt. Igjen, det er ikke mye forskning for eller imot å bruke det til dette formålet. Den faktiske mengden kull som brukes i de fleste produkter er ganske liten. Bare pass på å spytte ut overflødig og skyll munnen godt etter børsting.

Risikoer ved bruk av aktivt kull under graviditet

Aktivt kull kan være trygt under graviditet hvis du bare tar det av og til. Når det er sagt, bør inntak av aktivt kull bare gjøres under tilsyn av helsepersonell.

En potensiell risiko ved å ta aktivt kull involverer forstoppelse. Trekullet kan komme inn i tarmkanalen og stivne. Som en ytterligere komplikasjon kan du risikere tarmblokkering eller perforering. Graviditetshormoner får fordøyelsen din til å bremse som den er, så forstoppelse kan allerede være en reell bekymring.

Den svampaktige naturen til aktivt kull er god til å absorbere – men det kan ikke skille mellom godt og dårlig. Dette betyr at hvis du inntar det, kan det skylle ut gode stoffer (mineraler og næringsstoffer) i kroppen som både du og babyen trenger for å trives.

På samme måte kan aktivt kull også gjøre medisiner, vitaminer eller kosttilskudd ubrukelige hvis de tas for tett sammen.

Relatert: De beste prenatale vitaminene for en sunn graviditet

Potensielle fordeler ved å bruke aktivt kull under graviditet

Det store spørsmålet: Kan aktivt kull hjelpe morgenkvalme?

Selv om bruk av aktivt kull for morgenkvalme ikke er en bruk som er mye rapportert, tyder anekdotiske bevis på at noen mennesker har prøvd det. Anmeldelser er blandede. Noen sier at det reduserte oppkastet og fikk dem til å føle seg bedre. Andre sier at de opplevde bivirkninger – ironisk nok, kvalme og oppkast – mens de tok kapsler med aktivt kull.

Dosering kan være en del av forskjellen i opplevelser, og å ta mindre kan gi færre ubehagelige bivirkninger.

Totalt sett er det ikke mye forskning på de antatte fordelene ved å konsumere eller på annen måte bruke aktivt kull spesielt under graviditet. Hvis du har kommet over en påstand, send den til legen din først. Legen din kan også ha andre forslag (livsstilsendringer, medisiner, kosttilskudd osv.) for å hjelpe deg med problemer, som morgenkvalme.

Andre ting å huske på om aktivt kull

Snakk med legen din før du inntar aktivt kull. I noen tilfeller kan det samhandle med visse medisiner du tar. I andre kan det hemme absorpsjonen av vitaminer og mineraler. Hvis legen din gir OK, sørg for å ta den med mye vann (2 til 3 liter om dagen) for å forhindre dehydrering.

Ikke bruk aktivt kull hvis du har eksisterende tarmblokkeringer eller blødninger. Det kan også være at det ikke fungerer bra hvis du har treg fordøyelse, noe som er mulig under graviditet. Og det kan forårsake mageproblemer hvis du nylig har hatt en operasjon.

Leger anbefaler ikke rens eller «detoxes» under graviditet. Hvis du er interessert i å bruke kull til detox, bør du vurdere å gjøre det før eller etter graviditet i stedet for under.

Relatert: Fungerer detox-dietter og rens egentlig?

Bunnlinjen

Aktivt kull kan være noe du vil prøve i din graviditetshudpleie eller tannlegerutine. Men du vil snakke med legen din før du bruker det, spesielt hvis du planlegger å gjøre det regelmessig eller i store mengder.

Hvis kvalme eller mageproblemer gjør deg uvel, bør du vurdere å spise små måltider i løpet av dagen, prioritere mat som inneholder mye protein og lite fett, og nipper til vann for å holde deg hydrert. Legen din kan også ha trygge forslag for å hjelpe med morgenkvalme eller andre problemer du opplever.