Kan du bruke eteriske oljer for å behandle symptomer på svimmelhet?

Hvorfor prøve det?

Fordelene med essensielle oljer

I århundrer har essensielle oljer blitt brukt som en naturlig måte å øke mental, følelsesmessig og fysisk helse. I dag ser mange mennesker på naturlige rettsmidler i stedet for mer tradisjonelle medisiner.

Eteriske oljer, som lavendel og kamille, er allment anerkjent for å kunne lindre stress og oppmuntre til søvn. Noen oljer kan også behandle betennelse og irritasjon.

I motsetning til visse medisiner, er bruk av essensielle oljer ikke sett på som behandling for en bestemt tilstand, for eksempel svimmelhet. I stedet brukes ofte oljer for å lindre de tilhørende symptomene.

Hva forskningen sier

Selv om det er medisinsk grunnlag for bruk av essensielle oljer, er de fleste bevis upålitelige. Mange studier er små og gir ikke avgjørende resultater. Mer forskning er nødvendig for å fastslå de varige fordelene eller risikoene ved å bruke essensielle oljer.

Imidlertid har mange mennesker funnet ut at essensielle oljer kan gi lindring fra symptomene på svimmelhet, som svimmelhet, kvalme og hodepine. Noen av de spesifikke oljene som brukes inkluderer:

Sitronmelisseolje

I følge en studie fra 2014 har sitronmelisseolje og sitronmelisseblader blitt brukt medisinsk som behandling for flere tilstander og symptomer, inkludert svimmelhet, i århundrer.

Peppermynteolje

Urten peppermynte, en krysning av vannmynte og grønnmynte, er en vanlig aromaterapiduft.

En studie fra 2013 om bruk av peppermynteolje for menstruasjonssmerter fant at urten reduserte flere assosierte symptomer. Disse inkluderte kvalme, hodepine og oppkast, som også oppleves med svimmelhet.

Ingefærolje

Den samme studien fra 2013 fant også at kvinner som brukte ingefærolje for å behandle symptomer på smertefull menstruasjon opplevde færre anfall av kvalme, svimmelhet, oppkast og hodepine.

I denne studien ble ingefær- og bæreroljeblandingen massert inn på magen. For svimmelhet bør du vurdere å bruke den fortynnede eteriske oljen på øvre bryst, nakke og tinninger.

Det er viktig å merke seg at denne studien brukte ingefærolje, ikke fersk ingefær.

Fersk ingefær, som kan kjøpes i dagligvarebutikker, har også blitt brukt i århundrer for å redusere kvalme og urolig mage.

Hvordan bruke essensielle oljer for svimmelhetssymptomer

Eteriske oljer brukes hovedsakelig på to måter. Du kan massere den fortynnede oljen inn i huden din, eller du kan inhalere den.

Massasje

Eteriske oljer er veldig konsentrerte. For eksempel tar det 220 pund lavendelblomster for å lage ett pund lavendel eterisk olje.

Fordi oljene er veldig potente, kan det være farlig å påføre dem direkte på huden. For å unngå hudirritasjon bør du først kombinere den eteriske oljen med en “bæreolje”.

Bæreoljer hjelper til med å fortynne konsentrasjonen av oljen, noe som gjør den skånsommere mot huden. De mest anbefalte bæreroljene inkluderer:

• virgin kokosnøtt
• avokado
• ekstra virgin olivenolje

Etter å ha blandet noen dråper eterisk olje med et større volum bærerolje, masser to til tre dråper av blandingen på:

• pannen din
• bak i nakken
• tinningene dine

Vær ekstra forsiktig når du påfører oljeblandingen på ansikt og hals fordi huden i disse områdene er veldig følsom.

Hudirritasjon eller allergisk reaksjon er mulig. Du bør utføre en lappetest på huden din. En lappetest vil hjelpe deg med å finne ut om du er allergisk mot oljen før du bruker den over et stort område.

Puster inn

Tilsett noen dråper eterisk olje i en bolle med varmt vann. Hold ansiktet over vannet (pass på så du ikke tar på det). Legg et håndkle over hodet og bollen. Pust inn i noen minutter.

Du kan også legge dråper av oljen i en diffuser som vil dufte rommet.

Risikoer og advarsler

US Food and Drug Administration (FDA) anser generelt essensielle oljer som trygge. Når de brukes som anvist, forårsaker eteriske oljer sjelden alvorlige bivirkninger eller komplikasjoner.

Men hvis du bruker ufortynnet eterisk olje på huden, kan du oppleve smerte, irritasjon og betennelse. På grunn av dette er færre risikoer forbundet med inhalasjons- eller diffusjonsmetoder.

Du bør heller ikke innta eteriske oljer. Dette kan føre til:

• mageproblemer
• hodepine
• oppkast

Noen essensielle oljer er giftige.

Andre behandlinger for svimmelhet

Den beste tilnærmingen for behandling avhenger av symptomene dine og hva som forårsaker svimmelhet.

Hvis du opplever mild eller sjelden svimmelhet, går det vanligvis over av seg selv. Å ligge i et stille, mørkt rom kan bidra til å lindre eventuelle symptomer. Legen din kan også foreskrive medisiner for å behandle symptomene dine.

Hvis du føler deg svimmel når du ligger ned, kan du ha en spesiell type svimmelhet kjent som benign paroksysmal posisjonsvertigo (BPPV).

For å behandle BPPV kan legen anbefale en prosedyre kjent som kanalithreposisjonering eller Epley-manøveren. Denne prosedyren tar sikte på å flytte partikler fra øregangene tilbake til områder der de ikke vil forårsake problemer. De fleste vil oppleve lindring etter en eller to behandlinger.

Legen din kan lære deg hvordan du gjør kanalitens reposisjoneringsbevegelser på egen hånd. Dette kan hjelpe deg med å behandle svimmelheten din uavhengig hvis du ikke klarer å komme deg til legens kontor.

Hvis vertigoen din blir alvorlig og reposisjoneringsbehandlingsalternativet ikke fungerer, kan du være en kandidat for et kirurgisk alternativ.

Under operasjonen vil kirurgen blokkere den delen av øret som er ansvarlig for symptomene dine. I følge Mayo Clinic, med den beinpluggen på plass, opplever rundt 90 prosent av folk en vellykket utsettelse fra symptomene sine.

Hva du kan gjøre nå

Mange bruker eteriske oljer med stor nytte. Hvis du er interessert i å bruke essensielle oljer for å lindre symptomene på svimmelhet, husk disse tipsene.

Finn en anerkjent kilde

Som med kosttilskudd, regulerer ikke FDA essensielle oljer. Det betyr at FDA ikke studerer eller gir godkjenning til disse produktene før de selges.

Det er viktig at du finner en kilde som selger rene oljer og som ikke fortynner oljene med andre, mindre effektive og potensielt farlige produkter.

Oppsøk en aromaterapeut

Før du dykker inn i en verden av essensielle oljer, kan det være lurt å konsultere en aromaterapeut.

Aromaterapeuter er ikke medisinsk lisensiert, men de er opplært i bruk av aromaterapi som en alternativ behandling. De kan hjelpe deg med å veilede deg mot nyttige oljer og anbefale beste praksis for bruk av dem.

Velg en bærerolje

De fleste bæreroljer er fine for personer med sensitiv hud, men før du smører deg med avokadoolje, test en liten flekk med hud for å se om du har en reaksjon. På denne måten kan du fange opp enhver reaksjon før den blir mer plagsom.

Og husk, ikke bruk den essensielle oljen direkte på huden din. Du må fortynne den essensielle oljen med en bærerolje først.