Hva er Pudendal nervefangst?

Hva forårsaker pudendal nerveklemming?

Mulige årsaker til pudendal nervekompresjon inkluderer:

• Legger for mye press på bekkenet ditt: Aktiviteter som å sykle eller ikke tøyse regelmessig kan overanstrenge bekkenmuskulaturen og forårsake betennelse som komprimerer pudendalnerven.
• Sitter lenge: Aktiviteter som involverer lengre perioder med sittende, som å jobbe i en kontorjobb, er vanlige årsaker til nervekompresjon i nedre ryggrad og bekkenområdet.
• Muskelstrekk eller tetthet: Anstrengte muskler eller leddbånd nær pudendalnerven kan legge press på nerven og forårsake smerte.
• Skader fra operasjon: Det er et tett nettverk av nerver i bekkenområdet ditt. Operasjoner som prostatektomi kan forårsake skade eller irritasjon på disse nervene.
• Brukte eller brukne bein: Ødelagte bein i bekkenet kan irritere pudendalnerven.
• Føde: Belastning og trykk fra fødsel kan forårsake kompresjon eller skade på nerven pudendal.
• Vekster, svulster eller kreftvev: Vekster eller svulster i bekkenområdet ditt, spesielt de som er forbundet med prostatakreft, kan legge press på pudendalnerven.

Hva er symptomene på pudendal nerveklemming?

Skyting, stikkende eller brennende smerte er det mest merkbare symptomet på pudendal nerveinnfangning.

Nervegrener som reiser til flere store deler av bekkenområdet ditt kan forårsake smerte i:

• vagina, kjønnsleppene eller klitoris (klitoralgren)

• penis eller pungen (penisgren)

• perineum (perineal gren)

• anus eller rektum (endetarmsgren)

Andre symptomer kan omfatte:

• smerte eller følsomhet som føles verre når du tar på deg undertøy eller stramme klær på bekkenområdet
• en følelse av hevelse eller fylde nær anus som om noe sitter fast
• føler at du trenger å tisse selv om ingenting kommer ut
• smerte eller ubehag når du bæsj
• smerte når du har sex (dyspareuni)
• har problemer med å få orgasme når du har sex eller onanerer
• problemer med å få eller beholde ereksjon (erektil dysfunksjon)
• tap av følelse i føttene og bena

Hvordan diagnostiserer leger pudendal nerveinnfanging?

En lege vil sannsynligvis spørre deg om din livsstil og medisinske historie. De vil også gjøre en fysisk undersøkelse for å se etter andre årsaker til pudendal nervesmerter.

En lege kan anbefale tester, avhengig av smertemønsteret og andre symptomer du har. Potensielle tester inkluderer:

• Digital eksamen: De vil sette en finger inn i skjeden eller endetarmen for å finne årsaker til press.
• Magnetisk ressursavbildning (MRI): En MR kan hjelpe dem å se på bekkenområdet for en svulst som kan være den underliggende årsaken.
• Elektromyografi (EMG): En EMG kan vise hvordan nerven reagerer på elektriske signaler.
• Nerveblokkere: De kan injisere nerveblokkere inn i pudendalnerven for å se om bedøving av nerven bidrar til å redusere smerten.

Hva er behandlingen for pudendal nerveklemming?

Behandling for pudendal nerveinnfanging avhenger av hvor alvorlig smerten er og hva som komprimerer eller skader nerven.

Livsstilsendringer

Du må kanskje unngå eller begrense aktiviteter som forårsaker nervekompresjon for å forhindre, redusere eller eliminere pudendal nervesmerter. En lege kan foreslå at du:

• Sykle sykler eller motorsykler sjeldnere.
• Hvil mellom lange perioder med gange, løping eller sittende.
• Stå opp og beveg deg ofte når du må sitte i lange perioder.
• Bruk et stående skrivebord eller ta en pause på 5 til 10 minutter hver time for å stå opp.
• Bruk en sittepute på stedene du sitter.
• Reduser hvor mye du anstrenger deg når du bæsj ved å spise mer fiber eller drikke nok vann.

Smertemedisin

Kortikosteroid- eller lokalbedøvelsesinjeksjoner kan hjelpe midlertidig å lindre smerte. Anestesiinjeksjoner gjør dette ved å blokkere nervesignaler. Kortikosteroidinjeksjoner reduserer hevelse og betennelse.

En helsepersonell vil vanligvis administrere disse injeksjonene med noen få måneders mellomrom. Men disse medisinene er ikke anbefalt for langvarig bruk.

Andre foreskrevne medisiner for å kontrollere smerte kan omfatte:

• antikonvulsiva som karbamazepin

• nervestabilisatorer som gabapentin

• trisykliske antidepressiva som amoksapin

Kirurgi

I alvorlige tilfeller kan en lege anbefale dekompresjonskirurgi. Denne prosedyren kan fjerne årsaken til kompresjon, for eksempel en svulst eller skadet vev, og avlaste trykket på pudendalnerven.

Kan øvelser hjelpe mot pudendal nerveklemming?

Mens du bør unngå noen øvelser, som hoftefleksjonsøvelser og jogging, kan noen øvelser være fordelaktige. Å trene eller strekke bekkenmusklene regelmessig kan bidra til å forhindre belastning eller betennelse ved å styrke musklene og forbedre fleksibiliteten.

Legen din kan anbefale fysioterapi for 6 til 12 uker. En fysioterapeut kan avgjøre hvilken trening som kan være best for deg. Noen mulige øvelser inkluderer:

Hurtigslikke Kegels

1. Ligg flatt og bøy knærne med føttene på bakken.
2. Pust ut, pust deretter sakte inn mens du raskt bøyer og frigjør bekkenbunnsmusklene. Bøy musklene i omtrent ett sekund hver gang.
3. Gjenta for ca 10 bøyer. Gjør dette to til tre ganger om dagen.

Hælglider

1. Ligg flatt og bøy knærne.
2. Pust inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen.
3. Løft bekkenet og bøy kjernemuskulaturen.
4. Skyv hælen på høyre fot bort fra kroppen.
5. Pust sakte inn mens du skyver foten tilbake til kroppen.
6. Gjenta 10 ganger for hvert ben minst en gang om dagen.

Diafragmatisk pust

1. Ligg flatt eller sitt på bakken.
2. Bruk noen øyeblikk på å slappe av og redusere spenninger i hele kroppen.
3. Plasser den ene hånden på brystet og den andre på magen.
4. Pust sakte inn gjennom nesen i noen sekunder slik at magen utvider seg, men ikke brystet.
5. Pust sakte ut gjennom nesen.
6. Gjenta noen flere ganger med hendene på brystet og magen.

Hva er utsiktene for personer med pudendalnerve?

Pudendal nerveinnfangning kan ofte behandles og forårsaker ingen langsiktige komplikasjoner eller endringer i livskvaliteten din.

Om 80 % av personer som får nerveblokkere føler en viss lettelse, men dette kan bare vare i omtrent 30 dager.

Og rundt 60 % til 80 % av personer med alvorlig pudendal nerveinnstopping som blir operert opplever også betydelig, langvarig lindring.

Pudendal nerveinnfanging skjer når pudendalnerven din er komprimert og forårsaker smerte.

Denne typen nervekompresjon er ikke vanskelig å behandle. Å redusere denne typen smerte kan hjelpe deg med å fortsette dine daglige aktiviteter med minimale forstyrrelser og forbedre livskvaliteten din.