Homeopati er avhengig av naturlige midler som planter, mineraler og animalske produkter for å behandle forskjellige tilstander. Noen sverger til homeopatiske midler. Men det er ofte lite eller ingen vitenskapelig bevis for å støtte homeopatisk medisin.
Rapporter om effekten av homøopatisk medisin kan også være feilaktige, unøyaktige eller partiske. Dette er fordi studiene ofte ikke har nok deltakere, eller at de er dårlig finansiert og utformet.
Homeopatiske behandlinger er vanligvis ikke regulert heller. Det gjør det vanskelig å vurdere kvaliteten og hvor effektive de vil være for hver person.
Noen rettsmidler viser lovende, for eksempel arnica mot blåmerker. Men det er ikke nok forskning ennå på mange av disse rettsmidlene.
Den beste og mest effektive måten å gå ned i vekt på er gjennom en kombinasjon av trening og et sunt kosthold. Selv om homeopatiske midler kan love å hjelpe deg å gå ned i vekt raskt, er de kanskje ikke trygge for helsen din.
Hvis du trenger hjelp eller ikke er sikker på hvordan du skal gå ned i vekt, oppsøk lege. De kan hjelpe deg med å lage en plan for å nå dine vekttapsmål.
Homeopati for vekttap
Det er for tiden ingen medisinsk forskning eller vitenskapelige studier som beviser at homeopatiske behandlinger er effektive for vekttap.
Hvis du vil prøve homeopatiske behandlinger, sørg for å snakke med legen din først. De må bekrefte at en behandling du ønsker å prøve ikke vil påvirke noen aktuelle medisiner du tar, samt forklare mulige bivirkninger.
Følgende homøopatiske midler kan anbefales for vekttap:
- calcarea karbonat, laget av østersskjell
- grafitt, laget av karbon
- pulsatilla nigrans, laget av pasqueflowers (vindblomst)
- natrum muriaticum, laget av natriumklorid
- ignatia, laget av frøene fra St. Ignatius bønnetreet
Virker homeopati behandling for vekttap?
Vitenskapelige og medisinske studier er svært begrenset om effekten av homeopatiske behandlinger for vekttap.
En liten studie fra 2014 undersøkte vekttap gjennom ernæringsmessige intervensjonelle og homeopatiske behandlinger for 30 overvektige eller overvektige individer.
Forskere fant at homeopatiske behandlinger sammen med ernæringsintervensjon kan være mer effektive enn bare ernæringsintervensjon alene. Men på grunn av den lille størrelsen på studien, er det nødvendig med mer forskning for å bekrefte resultatene.
Studien fant også at bruk av homøopatiske behandlinger ikke gjorde noen forskjell i kroppsmasseindeksen (BMI) til deltakerne. Det er også uklart om studien undersøkte «placeboeffekten» av å legge til homeopatiske midler for deltakerne.
En annen
Forskere fant at vektøkningen var omtrent den samme for både kvinner som prøvde homeopatiske behandlinger og de som fikk placebo.
De fant også at de homeopatiske behandlingene hadde potensielt negative bivirkninger for et foster under svangerskapet.
Homeopatiske behandlinger anses generelt ikke som trygge under graviditet. Snakk med en lege først hvis du har tenkt å bruke dem mens du er gravid.
Forbehold om placeboeffekt
Selv om det er lite bevis på at homøopatisk medisin er effektiv for vekttap, er det
For eksempel sammenlignet en medisinsk studie homeopatiske behandlinger for revmatoid artritt (RA) med placebo. Forskere fant at deltakerne rapporterte lavere smertescore etter tre måneders placeboterapi sammenlignet med aktiv homeopatisk terapi.
Studier som spesifikt sammenligner homeopatiske midler med placebo for vekttap er begrenset.
Det er viktig å huske at homøopatiske midler ikke er en medisinsk behandling, og at det ikke finnes noen vitenskap som støtter bruken av dem for å gå ned i vekt.
Bivirkninger av bruk av homøopatisk medisin for vekttap
Homeopatiske behandlinger er uregulerte. Det betyr at bivirkningene av ethvert middel kan være ukjente. Noen potensielle bivirkninger av homøopatiske midler kan omfatte:
- forstyrre gjeldende medisiner
-
allergiske reaksjoner, inkludert utslett
- kvalme
Noen homøopatiske kosttilskudd kan inneholde giftige ingredienser som arsen og akonitt. Hvis disse er feil fortynnet, kan de til og med være dødelige.
Pass på å velge homøopatiske midler fra produsenter eller erfarne utøvere du stoler på.
Hvis du opplever negative bivirkninger, slutt å ta homeopatiske medisiner og oppsøk lege.
Den velprøvde måten å gå ned i vekt
Den eneste beviste måten å gå ned i vekt på er gjennom kosthold og trening.
For å gå ned i vekt på en sikker måte, må du skape et kaloriunderskudd ved å spise mindre hver dag eller ved å øke din fysiske aktivitet.
Friske kvinner bør aldri spise mindre enn 1200 kalorier per dag. Friske menn bør ikke spise mindre enn 1500 kalorier per dag med mindre de er instruert av en lege.
Mål å gå ned bare 1 til 2 pounds per uke. Å gå ned i vekt for raskt kan være farlig for helsen din.
Hvis du trenger hjelp til å lage en vekttapsplan, se en lege eller en sertifisert ernæringsfysiolog. Hvis du velger å supplere vekttapprogrammet ditt med homeopati, kjør det forbi legen din først.
Takeawayen
Du har kanskje hørt at homeopatiske midler er en rask måte å gå ned i vekt på. Men det er foreløpig ingen vitenskapelig eller medisinsk bevis som støtter at de er effektive.
Hvis du ønsker å gå ned i vekt, samarbeid med legen din eller en sertifisert ernæringsfysiolog. De kan hjelpe deg med å lage en diett- og treningsplan som er trygg for helsen din.
Discussion about this post