Lege-anbefalt fôringsplan for din 6-måneder gamle

Hva mater jeg babyen min?

Først av alt, husk at i den alderen er morsmelk eller morsmelkerstatning fortsatt den viktigste ernæringskilden for spedbarnet ditt.

Fast føde er bare et supplement i den alderen, og du bør fortsatt gi babyen rikelig med morsmelk eller morsmelkerstatning.

Kjøp formel for babyen din på nettet.

Ofte er den første maten babyblanding, som ris eller havregryn. Noen babyer vil ikke ta frokostblandinger, og det er greit.

Det er ingen skade i at babyen din hopper over frokostblandingsstadiet og går rett til purert mat, men vi foreslår at du prøver frokostblanding først. Den har tilsatt jern, som babyen din trenger i denne alderen.

I tillegg er det en fin bro fra det rene flytende kostholdet med morsmelk eller morsmelkerstatning til mer fast føde.

Her er et utvalg av babyblandinger du kan prøve.

Ikke legg frokostblanding i flasken. Bland det med formel eller vann og gi det med en skje.

Hvis du ammer, ikke bland morsmelk med frokostblandingen de første forsøkene på å spise. Inntil babyen din viser at de virkelig vil spise den, vil det meste av frokostblandingen havne et annet sted enn magen, som på gulvet, hodet eller brettet.

Morsmelken din er for verdifull til å kastes, så bland frokostblandingen med litt vann først. Når spedbarnet ditt tar det godt, kan du blande det med morsmelk.

Gjør frokostblandingen litt rennende først, nærmere konsistensen til en væske. Hvis babyen din tar dette godt, tykk den gradvis til konsistensen av havregryn.

Start med å tilby bare noen få skjeer om gangen. Når babyen din har fått taket på det og ser ut til å ha lyst på mer, kan du jobbe opptil 3 til 4 ss per fôring.

Når babyen din har tatt frokostblanding på en pålitelig måte en gang om dagen i en uke eller to, prøv mating to ganger om dagen. Når de har gjort det pålitelig i en uke eller to, kan du begynne med purert mat.

Når babyen din er klar, start den på pustet babymat som dette.

Tradisjonelt har oransje og gule grønnsaker vært den første maten til en baby, men annen god mat å prøve først er bananer eller avokado.

Når du gir en mat babyen din ikke har fått før, gi den minst tre dager på rad før du prøver en annen ny mat. Dette er for å hjelpe med å identifisere hvilke matvarer babyen din kan være allergisk eller intolerant mot.

Vær også oppmerksom på at mange av barnets senere kostholdsvaner ofte har sin begynnelse i spedbarnsalderen. En studie i 2014 fant ut at babyer som ikke spiste mye frukt eller grønnsaker i 6- til 12-månedersperioden sannsynligvis ikke ville spise mye frukt eller grønnsaker som eldre barn.

Hva bør jeg ikke mate babyen min?

Det er bare noen få matvarer du bør ikke gi babyen din på dette stadiet:

Råhonning

Dette kan forårsake botulisme hos et spedbarn. Vent til 12 måneder med å gi barnet honning.

Kumelk

Babyer bør ikke drikke kumelk ved 6 måneder. Men når de først er litt mer avanserte med faste stoffer, kan de ha litt yoghurt eller myk ost.

Det kan hende de ikke er i stand til å fordøye det ordentlig, og det kan forårsake mikroskopisk blødning i avføringen.

Kvelningsfare

Du kan gi babyen purerte eller myke, kokte gulrøtter, men ikke en stor, rund, gulrotbit som de kan kveles av. Dette gjelder selv om maten ikke er hard, for eksempel hele druer.

Visse typer fisk i overkant

Unngå å gi babyen visse typer fisk som inneholder høyere mengder kvikksølv mer enn én gang i måneden. Dette inkluderer noen former for tunfisk og noen få andre.

Sik, laks og lett hermetisk tunfisk er vanligvis trygge å gi oftere. Snakk med legen din hvis du er usikker på hvilke typer fisk som er trygge for babyen din.

Hva annet?

Med mindre det er en veldig god grunn – noen ganger er det medisinske grunner til å gjøre det – er det best å unngå å gi barnet juice i denne alderen.

Selv 100 prosent naturlig fruktjuice har mye sukker i seg. Overdreven sukkerinntak i denne alderen har vært knyttet til problemer senere i livet. Inntak av sukkersøtet drikke i spedbarnsalderen har vært assosiert med dobbel risiko for overvekt på 6 år.

Du vil merke at det er svært få matvarer å unngå. Spesielt fraværende på listen er matvarer som egg, peanøttprodukter og jordbær.

Tradisjonelt fortalte barneleger foreldrene om å utsette disse matvarene, i håp om å forhindre matallergi. Men ny forskning har vist at tidlig introduksjon av disse matvarene faktisk kan bidra til å forhindre allergier.

Husk at maten må være i en form som ikke er en kvelningsfare. En liten klatt kremaktig peanøttsmør på en banan, for eksempel, er passende – men ikke en hel peanøtt.

Snakk med legen din hvis du er bekymret for potensielle allergier på grunn av en familiehistorie, eller hvis barnet ditt kan ha en allergisk reaksjon (tegn inkluderer utslett, oppkast eller diaré).

Ring 911 umiddelbart hvis barnet ditt har alvorlige symptomer som pusteproblemer.

Når mater jeg babyen min?

American Association of Pediatrics anbefaler å utsette faste stoffer til 6 måneder gamle.

Hvis du begynner på faste stoffer mye tidligere, kan det føre til at babyen din ammer mindre, noe som fører til at morsmelk tørker opp raskere. Å starte for tidlig kan også føre til en diett som er lav i protein, fett og andre næringsstoffer.

På den annen side, ikke start faste stoffer mye senere enn 6 måneder, da å vente for lenge kan gi noen problemer med å spise.

For noen barn er det et mulighetsvindu. Hvis du venter for lenge med å starte faste stoffer, ser de ikke ut til å «få det», og kan trenge en tale- eller ergoterapeut for å hjelpe dem å lære å spise faste stoffer.

Husk at du sakte introduserer faste stoffer til babyen din, så det er ikke nødvendig å bevege seg for fort.

Spedbarnet ditt drikker sannsynligvis morsmelk eller morsmelkerstatning seks til åtte ganger om dagen på dette stadiet. Målet, innen 1 år, er å få dem til å spise omtrent seks ganger om dagen:

• frokost
• mellommåltid midt på morgenen
• lunsj
• ettermiddagsmat
• middag
• snack før sengetid

Foreldre mater vanligvis barnet sitt med faste stoffer om morgenen i begynnelsen, og legger deretter faste stoffer til kveldsmåltidet litt senere. Men du kan selvfølgelig mate babyen din når du vil.

Vi anbefaler at hvis du gir mat for første gang, at du gir det tidligere på dagen slik at du kan se eventuelle reaksjoner barnet måtte ha.

Og ikke start på de faste stoffene når babyen er sulten og gråter. Hvis de er i den tilstanden, gi dem morsmelk eller morsmelkerstatning, men kanskje ikke en hel fôring.

Du vil at de fortsatt skal ha litt plass til frokostblandingen. Så etter frokostblandingen, gi dem resten av morsmelk eller morsmelkerstatning.

Du kan også prøve å mate dem litt før brystet eller flasken, på et tidspunkt da de kanskje er sultne nok til å prøve faste stoffer, men ikke for sultne til å være masete.

Det er ingen feil måte å gjøre dette på, så eksperimenter og se hva babyen din liker best.

Hvordan mater jeg babyen min?

Når du gir babyen din faste stoffer, sørg for at den sitter oppreist i barnestolen, festet på plass. Kontroller at skuffen er sikker.

Når du gir frokostblanding eller purert mat, legg litt på skjeen og legg skjeen til babyens munn. Mange babyer vil ivrig åpne munnen og ta skjeen. Noen kan trenge litt lokking.

Hvis de ikke åpner munnen, legg skjeen til leppene og se om de reagerer. Tving aldri skjeen inn i munnen deres.

Måltider skal være hyggelige, så ikke tving babyen din til å spise hvis den ikke vil. Hvis de først nekter, kan det være et tegn på at de ikke er klare.

Hvis de har spist faste stoffer en stund og deretter nekter noe, kan det være at de ikke liker den maten eller bare ikke er interessert. Så følg signalene deres.

Snakk med legen din hvis babyen din ikke er interessert i å ta faste stoffer etter å ha prøvd i noen uker, eller hvis de har problemer med mating som kvelning, knebling eller oppkast.

Prøv å få hele familien til å spise sammen, da dette har vist seg å ha positive effekter på et barns utvikling og bånd til familien.