Å reise på ferie kan være den mest givende opplevelsen. Enten du er på tur i historiske områder, går i gatene i en kjent by eller drar på et eventyr utendørs, er å fordype deg i en annen kultur en spennende måte å lære om verden på.
Å få en smak av en annen kultur betyr selvfølgelig å smake på maten deres. Men når du har ulcerøs kolitt (UC), kan tanken på å spise ute i et ukjent miljø fylle deg med redsel. Angsten kan være så intens at du kanskje tviler på din evne til å reise helt.
Å reise kan være en større utfordring for deg, men det er mulig. Så lenge du vet tingene du trenger å pakke, holde deg oppdatert på behandlingen og unngå triggere som du vanligvis ville gjort, kan du nyte ferie like mye som en som ikke lever med en kronisk tilstand.
De følgende fire elementene er mine reisenødvendigheter.
1. Snacks
Hvem liker ikke å spise? Å knaske i seg snacks gjennom dagen i stedet for å spise store måltider er en fin måte å stille sulten på og forhindre at du går for mange turer på do.
Store måltider kan legge en belastning på fordøyelsessystemet på grunn av de mange ingrediensene og størrelsen på porsjonen. Snacks er vanligvis lettere og lettere på magen.
Min go-to snack for å reise er bananer. Jeg liker også å pakke kjøtt- og kjekssmørbrød som jeg tilbereder hjemme og søtpotetgull. Selvfølgelig må du hydrere også! Vann er det beste alternativet når du reiser. Jeg liker å ta med meg litt Gatorade også.
2. Medisinering
Hvis du skal være borte fra hjemmet i mer enn 24 timer, pakk alltid medisinene. Jeg anbefaler å få en ukentlig pilleorganisator og plassere det du trenger der. Det kan ta litt ekstra tid å forberede, men det er verdt det. Det er en trygg måte å lagre mengden du trenger.
Medisinen jeg tar må oppbevares i kjøleskap. Hvis dette er tilfellet for deg også, sørg for å pakke den i en isolert matboks. Avhengig av hvor stor matboksen din er, kan det også være nok plass til å oppbevare snacks.
Uansett hva du gjør, sørg for å pakke alle medisinene dine på ett sted. Dette vil forhindre at du forlegger den eller må søke etter den. Du vil ikke måtte bruke tid på å rote etter medisinen din når du kan være ute og utforske.
3. Identifikasjon
Når jeg reiser liker jeg å ha med meg en slags bekreftelse på at jeg har UC med meg til enhver tid. Nærmere bestemt har jeg et kort som navngir sykdommen min og viser eventuelle medisiner jeg kan være allergisk mot.
Alle som bor med UC kan også få et Restroom Request Card. Ved å ha kortet kan du bruke et toalett selv om det ikke er til kundebruk. For eksempel vil du kunne bruke ansattetoalettet på alle virksomheter som ikke har et offentlig bad. Dette er nok noe av det mest nyttige når du opplever en plutselig oppblussing.
4. Skifte av klær
Når du er på farten, bør du pakke klær og noen sanitærartikler bare i nødstilfeller. Mitt motto er: “Forvent det beste, men forbered deg på det verste.”
Du trenger sannsynligvis ikke ta med en annen topp, men prøv å spare litt plass i vesken for å bytte undertøy og undertøy. Du vil ikke måtte avslutte dagen tidlig for å gå hjem og skifte. Og du vil absolutt ikke at resten av verden skal vite hva som skjedde på badet.
Bare fordi du lever med en kronisk tilstand, betyr det ikke at du ikke kan nyte fordelene ved å reise. Alle fortjener å ta ferie en gang i blant. Det kan hende du må pakke en større bag og angi påminnelser om å ta medisinen din, men du trenger ikke la UC stoppe deg fra å se verden.
Nyannah Jeffries ble diagnostisert med ulcerøs kolitt da hun var 20 år gammel. Hun er nå 21. Selv om diagnosen hennes kom som et sjokk, mistet Nyannah aldri håpet eller selvfølelsen. Gjennom forskning og samtaler med leger har hun funnet måter å takle sykdommen hennes og ikke få den til å ta over livet hennes. Ved å dele historien sin via sosiale medier, er Nyannah i stand til å komme i kontakt med andre og oppmuntre dem til å ta førersetet på reisen mot helbredelse. Hennes motto er: “La aldri sykdommen kontrollere deg. Du kontrollerer sykdommen!”
Discussion about this post