Når graviditet hevelse blir bekymringsfull

Hva forårsaker hevelse under graviditet

Under graviditeten gjør kroppen din noen ganske herkuliske ting, og det er mye som, vel, øker. En av dem er den store mengden væske i kroppen din. Mens du er gravid, kan det totale kroppsvannvolumet øke med opptil 8 liter— det er over 33 kopper!

I mellomtiden øker plasmavolumet ditt 30 til 50 prosent, som betyr at det totale blodvolumet også øker.

Så hvor blir all den væsken av? Godt spørsmål.

Noe av vannet forblir i cellene dine for å hjelpe dem med å fungere. Resten samler seg utenfor cellene dine for å forbedre oksygentilførselen, fjerne avfall og kontrollere elektrolyttstrømmen.

Økningen i plasma er et svar på de økende behovene til morkaken og morsorganene dine, ettersom blodvolumet ditt øker for å levere alt babyen din trenger for å utvikle seg.

Når den lille nærmer seg fødselen i tredje trimester, når blodvolumet sitt høydepunkt. Hint: Det er derfor hevelsen din (blant andre lette ubehageligheter) kan toppe seg rundt denne tiden.

Men det er ikke alt.

Den massive økningen i kroppsvæsker under graviditet er kombinert med økende natriumnivåer. Og de fleste av oss har sett effekten av det litt også mye takeaway pizza kan gjøre.

Natrium påvirker hvordan kroppen din absorberer og behandler vann. Selv den minste økning i natrium kan føre til at du føler kraften til «puffet».

Symptomer på normal svangerskapshevelse

Det er helt normalt å felle en liten tåre den dagen ringene og favoritthælene dine ikke passer lenger (sukk). Litt gradvis hevelse i fingrene, bena, anklene og føttene gjennom hele svangerskapet er en del av reisen.

Du kan oppleve at hevelsen din har en tendens til å forverres mot slutten av dagen. Dette er fordi den ekstra væsken i kroppen din kan samle seg i de delene av kroppen din som er lengst unna hjertet ditt. En varmere, fuktig dag eller mye stående kan også bidra til en viss normal hevelse.

Når du går inn i andre og tredje trimester, kan mer press fra den lilles voksende størrelse – i tillegg til mer blodvolum – påvirke blodstrømmen i bena, anklene og føttene dine ytterligere, noe som fører til at du opplever enda mer hevelse.

Tips for å lindre normal svangerskapshevelse

Noen ganger kan hevelse være like uunngåelig som den supersoniske luktesansen og brennende fordøyelsesbesvær som du tar i takt med graviditetens rene gleder. Men her er noen ting du kan gjøre for å forhindre eller lette det.

• Hev føttene til et nivå over hjertet ditt gjennom dagen, da dette hjelper væsken med å sirkulere tilbake til hjertet ditt.

• Drikk mer vann for å skylle ekstra væske og natrium ut av kroppen din.

• Bruk kompresjonsstrømper for å forbedre sirkulasjonen, spesielt hvis du tar en lang flytur.
• Unngå å være utendørs i svært varmt og fuktig vær.
• Ta hyppige pauser for å heve føttene når du står i lange perioder.
• Unngå hæler og bruk komfortable, pustende og støttende sko.
• Spis mer mat med kalium, som bananer og avokado, for å skylle ut natrium og øke urinproduksjonen (ja, enda mer).
• Begrens mat med høyt saltinnhold, for eksempel ferdigpakkede måltider, hurtigmat og chips.

Angående symptomer relatert til hevelse

Vi vet at hver bjørnemor ønsker å vite når de skal få panikk. Svaret? Aldri. Panikk øker bare ditt følelsesmessige og fysiske stress. Føl deg i stedet styrket ved å lære når du skal ringe OB-GYN eller jordmor om hevelse.

De to mest bekymringsfulle tilstandene under graviditeten som kan forårsake hevelse er svangerskapsforgiftning og blodpropp.

Første ting å huske: Disse tilstandene er ikke vanlige, men risikoen er reell under graviditet. Derfor er det viktig å være klar over dem.

For det andre er hevelse forbundet med disse tilstandene annerledes enn den normale, gradvise hevelsen du kan oppleve i løpet av svangerskapet.

Her er hvordan hevelsen er annerledes.

Svangerskapsforgiftning

Preeklampsi rammer bare ca 5 prosent av gravide kvinner, vanligvis først etter den 20. uken. Følgende er tre hovedsymptomer på denne lidelsen:

• høyt blodtrykk
• protein i urinen
• ødem (et fancy ord for hevelse forårsaket av overflødig væske i kroppen)

Labs kan også vise abnormiteter i leverenzymer og lavere enn normale blodplatenivåer.

Denne relativt sjeldne tilstanden kan ha ødeleggende konsekvenser for mor og baby hvis den ikke behandles umiddelbart, så det er viktig å være klar over symptomene – og hevelse er en av de viktigste.

Betydelig hevelse i hendene, ansiktet eller rundt øynene som kommer plutselig eller gradvis blir verre bør varsle deg om å ringe OB-GYN. Hvis hevelsen din ser ut til å være «hullete» – noe som betyr at når du presser på huden din, gjenstår det en fordypning – dette er også bekymringsfullt.

Ved preeklampsi kan hevelse være ledsaget av vedvarende hodepine, synsforandringer, magesmerter og plutselig vektøkning. Hvis du har noen av disse symptomene, ring legen din eller jordmor umiddelbart. De kan råde deg til å gå til nærmeste legevakt.

Blodpropp

Graviditet er en risikofaktor for blodpropp i leggen, låret eller bekkenet kalt dyp venetrombose (DVT). EN 2017 anmeldelse sier at graviditet alene femdobler en kvinnes risiko for DVT. Risikoen er konsistent gjennom hvert trimester og til og med opptil 12 uker etter fødsel.

DVT er en alvorlig tilstand under graviditet og krever umiddelbar behandling, da den kan forårsake lungeemboli (PE), som kan være dødelig.

For å beskytte mor og baby er det viktig å fange en DVT ved å kjenne symptomene. Hevelse påvirker kun en beinet er stort.

Hevelse relatert til DVT oppstår ofte med andre symptomer som påvirker det samme området, for eksempel:

• betydelig smerte
• ømhet
• rødhet
• varme å ta på

Hvis du har noen av disse symptomene, ring legen din eller jordmor umiddelbart og følg deres anvisninger.

Forebyggingstips

Å redusere normal svangerskapshevelse er fint, men ikke alltid mulig – og det er OK.

Det er viktigere å gjøre det du kan for å forhindre alvorlige komplikasjoner som svangerskapsforgiftning og blodpropp. Igjen, men forebygging er ikke alltid mulig, og tidlig anerkjennelse er nøkkelen. Når det er sagt, her er noen tips som kan redusere risikoen.

Hvordan redusere risikoen for svangerskapsforgiftning

Et begrenset antall studier har vist påviste måter å forhindre svangerskapsforgiftning.

Mens tilskudd med vitamin C og E har blitt undersøkt som et mulig forebyggende tiltak, konkluderte en studie i 2007 at antioksidanttilskudd med disse vitaminene ikke bør anbefales for forebygging av svangerskapsforgiftning under graviditet.

Dessuten mens noen studier har vist en mulig sammenheng mellom prenatal fysisk aktivitet og redusert preeklampsirisiko, er det nødvendig med flere studier for å bekrefte denne sammenhengen.

Det er viktigst å kjenne risikofaktorene dine slik at fødselslegen din kan overvåke deg nærmere om nødvendig.

Noen risikofaktorer for svangerskapsforgiftning inkluderer:

• kronisk høyt blodtrykk før graviditet eller under et tidligere svangerskap
• nyresykdom før graviditet
• personlig eller familiehistorie med svangerskapsforgiftning
• har overvekt eller fedme
• å ha en flersvangerskapsgraviditet (mer enn en baby)
• å være over 40 år
• å være gravid med ditt første barn
• pregestasjonell og svangerskapsdiabetes
• være av afroamerikansk etnisitet

For kvinner med en historie med svangerskapsforgiftning har lavdose aspirin vært sitert som en effektiv sekundær forebyggingsstrategi. Aspirin for å forhindre svangerskapsforgiftning hos kvinner med høy risiko, men ingen personlig historie, er fortsatt under debatt.

Hvordan redusere risikoen for blodpropp

I likhet med svangerskapsforgiftning starter forebygging av blodpropp under graviditet, fødsel og 3-månedersperioden etterpå med å vite risikofaktorer, som for eksempel:

• personlig eller familiehistorie med blodpropp
• personlig familiehistorie med en blodproppforstyrrelse
• historie med et keisersnitt, også kjent som et keisersnitt
• immobilitet eller langvarig sengeleie
• visse graviditets- eller fødselskomplikasjoner
• har diabetes, hjertesykdom eller en lungesykdom

Din OB eller jordmor kan samarbeide med deg for å redusere risikoen ved å utvikle en personlig forebyggingsplan. Her er noen enkle hverdagslige ting du også kan gjøre:

• drikk mye vann
• beveg bena eller stå opp minst hver 1. til 2. time hvis du sitter mye
• trening som anbefalt av legen din
• bruk kompresjonssokker eller strømper hvis legen din anbefaler det
• ta foreskrevne medisiner som anvist

Takeawayen

Hvis voksende føtter faller sammen med din voksende mage, er du absolutt i veldig godt selskap. Det er et normalt nivå av hevelse som påvirker de fleste forventningsfulle kvinner.

Normal hevelse kan toppe seg i tredje trimester, og påvirke bena mest. Noen enkle forhøyninger og R&R med et stort glass vann kan være alt du trenger for å roe ned de grinete lysene dine.

I sjeldnere tilfeller er hevelse et tegn på noe mer alvorlig. Hvis hevelse påvirker bare ett ben og er ledsaget av smerte, rødhet eller varme, kan en blodpropp være en bekymring, og du bør ringe legen din.

Hvis du opplever plutselig eller gradvis forverret hevelse i ansiktet, rundt øynene eller i hendene ledsaget av høyt blodtrykk, kontakt legen din umiddelbart. Dette kan være et symptom på svangerskapsforgiftning, som krever umiddelbar behandling for å beskytte deg og babyen.