Natron og sitronsaft: For godt til å være sant?

Forstå syrer og baser

Før du dykker inn i effekten av natron og sitronsaft, er det viktig å forstå det grunnleggende om pH-skalaen. Denne skalaen, som går fra 1 til 14, refererer til hvor surt eller basisk (det motsatte av surt) noe er. Jo lavere tallet på pH-skalaen er, jo surere er noe. Jo høyere tall, jo mer grunnleggende er det.

Natron har en pH på ca. 9, noe som betyr at den er grunnleggende. Sitronsaft har en pH på ca. 2, noe som betyr at den er veldig sur.

TANNBLEKNING

Kravet

Bakepulver kan fjerne flekker, inkludert de som er forårsaket av kaffe, vin og røyking, fra tennene dine. Å tilsette sitron i blandingen gjør natronen enda mer effektiv.

Forskningen

En rapport i Journal of Clinical Dentistry gjennomgått fem studier som så på natrons evne til å fjerne plakk fra tennene. Alle fem studiene fant at natron alene effektivt fjernet plakk.

Imidlertid, a 2015 studie fant ut at sitronsaft spiser bort tannemaljen, som beskytter tennene dine mot forråtnelse. I motsetning til andre beskyttende skjold, som neglene dine, vokser ikke tannemaljen igjen.

Mange talsmenn for å bruke natron og sitronsaft for hvitere tenner insisterer på at den skadelige syren i sitronsaft balanseres ut av den høye pH-verdien i natron. Det er imidlertid ingen bevis for at natron fullstendig nøytraliserer surheten i sitronsaft. Det er også veldig vanskelig å vite om du har riktig forhold mellom syre og base når du lager din egen pasta hjemme.

Gitt risikoen for å skade tannemaljen permanent, er det best å la sitronene stå på kjøkkenet.

Prøv dette i stedet

Hvis du er interessert i å bleke tennene, snakk med tannlegen din først. De kan anbefale trygge reseptfrie alternativer eller diskutere mer intensive behandlinger med deg.

For å høste tannfordelene av natron, prøv å pusse tennene med en blanding som inneholder 1 ts natron og 2 ts vann. Du kan også se etter en tannkrem som inneholder natron og hydrogenperoksid. EN seks ukers klinisk studie fant ut at tannkrem med disse ingrediensene bleket tennene mer enn vanlig tannkrem gjorde.

Lær om andre måter du kan bleke tennene på hjemme. »

Hudpleie

Påstandene

Når den påføres huden, kan sitronsaft redusere rynker, visne arr og lysne huden din. Den grove teksturen til natron fungerer som en peeling for å rense ut porene dine. Når du blander disse to sammen får du en enkel, hjemmelaget skrubb som gjør jobben med flere produkter.

Forskningen

Bakepulver

Det er ingen bevis for at natron gir noen fordeler for huden din, selv når den kombineres med sitronsaft. Faktisk kan natron faktisk skade huden din.

Gjennomsnittlig pH i huden er mellom 4 og 6, noe som betyr at den er litt sur. Når du introduserer noe med høyere pH, for eksempel natron, endrer det pH i huden din. Små forstyrrelser i hudens pH-nivå, spesielt de som øker det, kan føre til mange hudproblemer, som peeling, akne og dermatitt. Å bruke en skrubbebevegelse for å fordele natron i ansiktet ditt gjør det bare mer irriterende for huden din.

Det kan virke som om sitronsaft ville være en god måte å motvirke den høye pH-verdien i natron, men på samme måte som å lage din egen tannkrem, er det vanskelig å få proporsjonene rett utenfor et laboratorium. Å tilsette litt for mye natron eller sitronsaft kan ødelegge huden din.

Lær mer om effekten av å vaske ansiktet med natron. »

Sitronsaft

I seg selv virker sitronsaft som det ville være bra for huden din. Den er full av vitamin C, som kan bidra til å redusere betennelse og hudskader fra UV-stråler. Den inneholder også sitronsyre, som har vist seg å tørke ut kviser.

Forskning tyder imidlertid på det vitamin C og sitronsyre gir bare hudfordeler når de er svært konsentrerte. Konsentrasjonene av både vitamin C og sitronsyre i sitronsaft er for lave til å trenge effektivt inn i huden din.

Prøv dette i stedet

Slutt med natron og få fordelene med vitamin C og sitronsyre ved å bruke en syre designet for huden din. Hvis du er utsatt for akne, prøv salisylsyre. For antialdringsfordeler, prøv en alfa-hydroksysyre, for eksempel glykolsyre.

Test alltid ut en syre på en liten del av huden din før du legger den i ansiktet.

Lær mer om å velge riktig ansiktssyre for huden din. »

Bunnlinjen

Bakepulver og sitronsaft kan virke som ufarlige ingredienser, men de kan faktisk skade tennene og huden når de brukes feil.

Det er noen bevis på at natron effektivt fjerner plakk fra tennene dine, men å legge sitron inn i ligningen kan spise bort emaljen din.

Når det kommer til huden din, virker sitronsaft som en logisk løsning siden den inneholder både vitamin C og sitronsyre. Sitronsaft vil imidlertid ikke gi noen av disse i konsentrasjoner som er høye nok til å gjøre en forskjell.