Nylig diagnostisert? 7 ting å vite om å leve med hiv

Å leve med HIV

Å leve med hiv i dag er annerledes enn det var for bare noen tiår siden. Med moderne behandlinger kan mennesker som er HIV-positive forvente å leve fulle, aktive liv mens de håndterer tilstanden. Hvis du nylig er diagnostisert med HIV, kan du føle at det er mye å lære. Det kan være nyttig å fokusere på noen viktige fakta og tips. Her er syv ting å vite om å leve med HIV.

Antiretroviral terapi

Hovedbehandlingen for HIV er antiretroviral terapi. Selv om det ikke er en kur, er antiretroviral terapi veldig effektiv for å bremse utviklingen av HIV og redusere risikoen for overføring til andre. Medisinen du tar for HIV blir ofte referert til som et behandlingsregime. Den typiske HIV-kuren innebærer en kombinasjon av flere medisiner legen din foreskriver basert på din medisinske historie og behov.

For å få full nytte av antiretroviral terapi, sørg for å ta medisinen hver dag til omtrent samme tid. Vurder å stille inn vanlige påminnelser på smarttelefonen.

Bivirkninger

Bivirkninger av de fleste HIV-medisiner er vanligvis milde, som svimmelhet eller tretthet. Men i noen tilfeller kan de være mer alvorlige. Det er en god idé for personer på antiretroviral behandling å føre en logg over eventuelle bivirkninger, og ta med loggen til legebesøk.

Visse HIV-medisiner kan samhandle med andre medisiner. De kan også samhandle med kosttilskudd. Hvis du bestemmer deg for å begynne å ta nye vitaminer eller urtemedisiner, sørg for å fortelle legen din først. Eventuelle nye eller uvanlige bivirkninger bør alltid rapporteres til legen din umiddelbart.

Helsebesøk

I de tidlige stadiene av behandlingen, anbefales det at du oppsøker legen din minst en gang hver tredje til fjerde måned, slik at de kan overvåke fremgangen din. Noen ganger må folk planlegge besøk oftere avhengig av hvordan de reagerer på behandlingen. Etter to år med konsekvent undertrykt virusbelastning på laboratorietester, kan de fleste redusere hyppigheten av legebesøk til to ganger i året.

Det er viktig å utvikle et sterkt forhold til legen din slik at du føler deg komfortabel med å snakke åpent med dem om tilstanden. Noen ganger er folk ikke komfortable med å diskutere visse emner, for eksempel seksuell eller mental helse. For å få best mulig omsorg, prøv å være åpen om å diskutere alle aspekter av helsen din med legen din. Ingen spørsmål er forbudt. Legen din kan gi deg trygghet ved å dele informasjon og gi råd.

Utsikter og forventet levealder

Hvis du nylig har blitt diagnostisert med HIV, kan det være lurt å vite mer om langsiktige utsikter og forventet levealder. En nylig studere publisert i The Lancet HIV-tidsskrift fant at pasienter som startet antiretroviral behandling etter 2008 har sett en betydelig forbedring i forventet levealder sammenlignet med pasienter som begynte behandling på 1990-tallet og begynnelsen av 2000-tallet.

Nå nærmer gjennomsnittlig levealder for mennesker som lever med hiv seg mennesker fra samme demografi som er hiv-negative. HIV-forskningen fortsetter å utvikle seg. Hvis du holder deg til HIV-behandlingsregimet ditt, kan du forvente å leve et fullt, langt og aktivt liv.

Kosthold og trening

Å opprettholde et sunt kosthold og en regelmessig treningsrutine kan bidra til suksessen til HIV-kuren din. Det er ingen spesifikk diett eller treningsrutine for HIV. Et godt alternativ er å følge det generelle kosttilskudd og fysisk aktivitet retningslinjer fastsatt av Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

CDC anbefaler å spise et balansert kosthold med begrensede mengder protein, meieri og fett, og rikelig med frukt, grønnsaker og stivelsesholdige karbohydrater.

CDC anbefaler også å få minst to og en halv time med moderat intensitet aerobic trening per uke, som kan inkludere turgåing, svømming og hagearbeid. CDC anbefaler også å delta i motstandstrening to ganger i uken på ikke sammenhengende dager.

Forhold

Mange mennesker som lever med HIV har sunne seksuelle forhold til partnere som er HIV-negative eller HIV-positive. Moderne HIV-medisiner kan redusere risikoen for overføring av viruset effektivt til null. Folk som tar antiretroviral terapi når et punkt når tester ikke kan oppdage viruset. Når viruset er uoppdagelig, kan en person ikke overføre HIV.

For partnere som er HIV-negative, kan det å ta forebyggende medisiner – kjent som pre-eksponeringsprofylakse eller PrEP – redusere risikoen ytterligere.

Selv om risikoen er ubetydelig, er det viktig å avsløre en HIV-diagnose til seksuelle partnere. Ikke nøl med å spørre legen din om informasjon om strategier for å holde både deg og partneren din sunne.

Brukerstøtte

En av de viktigste tingene å huske om å leve med HIV er at du ikke er alene. Bortsett fra helseteamet og sosiale kretser, er det mange personlige og online støttegrupper. Disse gruppene kan knytte deg til andre mennesker som forstår hva du går gjennom. Hvis du føler deg ukomfortabel med å snakke om tilstanden med en gruppe, kan legen din hjelpe deg med å finne lokale rådgivningstjenester. Disse vil tillate deg å diskutere HIV-behandlingen din i en privat setting.

Takeawayen

Å få en HIV-positiv diagnose betyr starten på en ny reise og en endring i dine medisinske behov, men det trenger ikke å bety en dramatisk endring i hverdagen din. Når du begynner med antiretroviral terapi og setter deg inn i ditt HIV-behandlingsregime, kan hverdagen din være sunn og produktiv.

Hold deg til behandlingsplanen din og kommuniser regelmessig med legen din. Ved å ta hensyn til dine medisinske behov, kan du bidra til at du holder deg frisk i årene som kommer.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss